医学研究表明，如果一个人膳食不合理，营养过剩，就会发胖。肥胖不仅影响人的形体健美，而且还是诱发心血管病、糖尿病及结石等现代“文明病”的因素之一。近年来，国外许多专家、学者对通过控制饮食减肥途径进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的饮食减肥法，对人们来说鲜为人知。
“羊吃草”进餐减肥法
这是目前一些西方国家流行的饮食减肥新方法。医学家认为，少食多餐不仅省时间，而且由于空腹时间缩短，可防止脂肪积聚，有利于防病保健，增进人体健康。
控制脂肪量减肥法
美国范德比尔特大学减肥中心主任马丁?凯泰研究认为，过胖的人总是重视控制食物的热量，其实只要控制脂肪量而不必少吃，就能达到减肥目的。他所创立的这一减肥新法，旨在减弱“热效应”，故在减少脂肪摄入量的同时，必须补充摄足蛋白质和碳水化合物，以满足身体的需要。
流食减肥法
这种在医学临床上称为“禁食”的方法，也称为“极低热量餐”肥法。用这种方法减肥的人，在16个星期或可能更长的时间内完全不吃固体食物，每天只喝几杯调味的蛋白质液??总热量为400千卡??800千卡的流质，一星期体重就可减掉2公斤至4公斤，此后每周可减2.5公斤左右。
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生活
如何改变命运？(自己的,命运,每个人,一件事,写了)
生活里，每个人所最关心的问题，莫过于“自己”；而自己的问题之中，又以“命运”最为重大。
人的一生之际遇，往往因为各种因素而改变命运，有的人为了一个人、一件事、一句话、一块钱，乃至一个念头而改变了自己的一生，甚至影响了国家社会的发展，改写了世界人类的历史。
英国的爱德华伯爵，为了与自己心爱的女子辛璞荪夫人长相厮守，宁愿放弃王位，所谓“不爱江山爱美人”，为了一位女子不但改变了自己的命运，也改写了国家的历史。
美国前总统尼克森，为了水门事件，丢失了全世界马首是瞻的美国总统职位，并且吃上官司。一件事，有时候会使我们受到无比的推崇，有时也会遭到难堪的羞辱。
唐代的丹霞禅师，本来要进京赶考，途中遇到一位出家人告诉他：“考官不如选佛”，一句话敲醒了他的富贵梦，却拓展了另外一片更宽广的人生。
美国的汽车大王福特先生，年轻时离家创业，父亲给了他一块钱，他以这一块钱作为资本，发愤图强，终于开创了福特公司，闻名于国际，写下了自己的历史，也造福了全体人类。
唐朝的玄奘大师，年轻时阅读经典，感于当时的传译经典不够周全，因而萌发西天取经的念头。由于这求经的一念，一去天竺十八载，带回了数千卷的经典，成为一代的三藏大师。他的一念改变了自己的一生，而中国佛教乃至中华文化的发展史，也因此揭开了新页。
每个人的一生都有不同于别人的人生境遇，有时候看到别人飞黄腾达，想想自己的不如意，不免慨叹“时也、运也、命也”，甚至埋怨老天爷捉弄命运；有的人则是听天由命，认为穷通祸福，皆由命定。
其实，每个人的命运都不是别人所能控制的，命运乃自业所造，举凡习惯、信仰、感情、权势、欲望等，都可以左右我们的命运。因此，一事一物、一人一财，只要我们培养正确的观念、树立坚定的信仰、广结良善的人缘、严持清净的戒律，能够如此，不但不为命运所控制，并且能够自由自在的改善命运。
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我只是个农村的孩子(城市,农村,生活,我只是个,孩子)
我只是个农村的孩子，童年并不是多姿多彩的，泥造的玩具是我最大的乐趣。那时，我还不知道有城市这个地方，吃饱穿暖已对生活很是满足。
我只是个农村的孩子，少年并不是多姿多彩的，破旧的桌椅、黑瓦低房就是我念书的学堂。那时，从老师口中得知城市这个地方，我开始不满足现状，向往城市生活。
我只是个农村的孩子，青春并不是多姿多彩的，收音机、电视机是我唯一获取信息的途径。这时，我又进一步了解城市，那里有一座座胜似殿堂的楼房，它诱惑着我，致使我最终决定奔去。
我终于到达一直处在幻想中的城市。我喜不胜喜。
城市的生活太繁荣了，让我感为惊叹；城市的生活太神奇了，令我大吃一惊；城市的生活太别具一格了，使我大开眼界。
两个月的城市之旅让我更加看透了城市，淡化了我对城市生活的感情。后来，我想到自己的家，一个普普通通的农村户。城市的生活太繁琐了，摸不着规律。城市的生活太乏味了，找不到乐趣。
我只是个农村的孩子，我只适合生活在农村，我只爱农村。有多少农村人费尽心机的挤进城市，即使巨额的消费压的他们喘不过气，他们多么可笑，只为图个虚伪的面子。有多少农村人始终定居于农村、即使他们已过着丰衣足食的生活，他们多么可爱，他们只为图个清净的享受。
我知道，有很多城市人瞧不起农村人，嘲笑他们淳朴敦厚，却不想想自己的阴险狡诈。再有，城市人的哪点不是围着农村人打转儿？没有农村人在黄土地里的滚打跌爬、哪有城市人饭桌上的美味佳肴？没有农民工人在烈日炎炎下的汗流浃背，哪有城市人的华丽豪宅？没有农村人的衬托，哪有城市人的高贵？
我只是个农村的孩子，我只适合生活在农村，我也只爱农村，别说我没有志气，因为，我真的厌倦了城市的喧闹。
农村有什么不好？依偎在大自然的怀抱中，能呼吸到大自然的气息、能体会到世外桃源的生活、能营造一个修身养息的场所。难道这还称不上是天上人间吗？
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