只有你自己，才能决定别人看你的眼光
一个从容的人，感受到的多是平和的眼光；
一个自卑的人，感受到的多是歧视的眼光；
一个和善的人，感受到的多是友好的眼光；
一个叛逆的人，感受到的多是挑惕的眼光……
美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验，名曰“伤痕实验”。
他们向参与其中的志愿者宣称，该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应，尤其是面部有伤痕的人。
每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。
关键的是最后一步，化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉。实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。
对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。
规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受——人们对他们比以往粗鲁无理、不友好，而且总是盯着他们的脸看！
可实际上，他们的脸上与往常并无二致，什么也没有不同；他们之所以得出那样的结论，看来是错误的自我认知影响了他们的判断。
这真是一个发人深省的实验。
原来，一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。(www.txax.net)同时，这个实验也从一个侧面验证了一句西方格言：“别人是以你看待自己的方式看待你。”不是吗？
一个从容的人，感受到的多是平和的眼光；一个自卑的人，感受到的多是歧视的眼光；
一个和善的人，感受到的多是友好的眼光；一个叛逆的人，感受到的多是挑惕的眼光……
可以说，有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光。
如此看来，一个人若是长期抱怨自己的处境冷漠、不公、缺少阳光，那就说明，真正出问题的，正是他自己的内心世界，是他对自我的认知出了偏差。
这个时候，需要改变的，正是自己的内心；而内心的世界一旦改善，身外的处境必然随之好转。
毕竟，在这个世界上，只有你自己，才能决定别人看你的眼光。
台湾心灵作家张德芬说过一句话“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”，你有什么样的内心就会有什么样的世界。我们往往花大力气去了解别人，认识别人，却很少花精力去了解自己，认识自己。
我们一般是不能直接看到自己模样的，只能通过镜子、照片。同理我们一般也是透过别人的眼光来认识自己，每一个人眼里的你都是不一样的，100个人眼里就有100个你，1000个人眼里就有一千个你，在不同的人眼里你是不同的，善良的、聪明的、可恶的、愚蠢的、忠诚的、虚伪的、背叛的，不胜列举。
那么真实的你究竟是什么样的呢，真正的你又在哪里呢，“伤痕实验”明确的告诉我们答案——内心，一个内心烦躁的人纵然身处幽静也是狂躁不安的，一个内心清净的人虽然深处闹市，他的世界还是清净的。无论是追求幸福、宁静、安全……都到你内心去寻找吧，那里有无穷无尽的资源和能量。
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
姑娘，能改变你人生的只有你自己 连你自己都开始质疑自己工作的意义时 谁都不能安排你的生活，除了你自己猜你也喜欢：30天口才训练计划(至少,演讲,锻炼
30天口才训练计划(至少,演讲,锻炼,大声,讲话)
目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。
自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
目标实现时间：30天
一、积极心态训练（20分）
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分）
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分）
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分）
二、口才锻炼（60分）
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分）
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分）
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分）
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分）
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分）
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分）
5、注意讲话时的一些技巧。（10分）
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
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“某”字现象(违纪,通报,官员,的是,陪酒)
“某”字现象
□墨未浓
在通报违纪官员时，使用“某”字，似乎已成为一些地方频出的“外交辞令”，只要在百度上搜索“某姓官员”，就会出现无数条相关结果。最令人关注的是黑龙江省公布的一份作风整改成绩单：严肃查处547起顶风违纪案例，通报424人、调离岗位7人，对一名某姓喝酒致使陪酒人死亡的副省级干部，给予留党察看一年、行政降级的处分（央视2013年11月9日《新闻联播》）。
违纪通报，用“某”字隐去违纪者真实姓名，让人看着感觉羞羞答答、扭扭捏捏、遮遮掩掩，如鲠在喉。
查处群众深恶痛绝的违纪案件，是大快人心之事，实名通报违纪人员理所当然。但许多违纪通报，“某”字现象频出，如此模糊通报对象，其警示意义到底有多大？很值得质疑。
“某”字通报，缺少一种勇气。用“某”字遮羞的违纪通报，“犹抱琵琶半遮面”，这不得不让人怀疑官方怀有不敢深究的恐惧心理：原本不想管，但问题已碰到鼻子，只好“点到即止”，生怕惹急对方，“拔出泥带出萝卜”，用“某”字留一条退路最安全。在信息模糊的情况下，被处理官员没准那天就悄然复出了。
“某”字背后，尽显违纪成本低廉。一些地方的违纪通报，举例时某来某去，语焉不详，含糊其辞，不痛不痒，不敢直面问题。对公众掩盖事实，把“某” 字当作违纪官员最后一道遮丑布和保护伞，无形中纵容了违法乱纪。
“某”字代人，暴露高官腐败特权。通报权力掌握在官员自己手里，运用自如，左右逢源。有了好事，专门向媒体发布，自我表扬，说得越明白越好，广播里有声，报纸上有字，电视中有影，生怕人家不知道；出了丑事，通报批评，左遮右挡，支支吾吾，含糊其辞，说得越模糊越好，生怕被人家知道。
“某”字频现，掩饰了部分责任。在“某”姓大行其道的文件中，到底是谁喝酒致陪酒人死亡，外界始终不得而知，更不知道这顿饭吃了些什么、过程如何、陪酒人是怎么死亡的、劝酒人是否要承担法律责任，等等。极有可能拿出一大笔公款摆平死者家属，变大事为小事了事。一个“某”字，掩盖了事实真相，让责任人逃脱了追究和谴责。
“某”字面具，让群众浮想联篇。给违纪者带上“某”字面具，会生出许多谣言扰乱视听。不让官员沾丑名，官方就得失信誉；不让违规官员受公众责难，公共信誉必然挨百姓板砖。街谈巷议，人们难免去联想和猜测：高官们吃的是燕窝鱼翅，花的是巨额公款，搞的是权钱交易，还有美女陪酒、色情服务……
“某”字遮羞，降低了反腐败正能量。违纪通报，本来是传递反腐败正能量的大快人心之事，用“某”字这样一遮羞，违纪通报的正能量便大打折扣，产生的是为腐败遮羞的负能量。
“某”字滥用，消解了人民问责信心。对违纪官员不通报，上面交代不了，下面群众不答应；通报，又底气不足，难以理直气壮，于是用“某”字打哑谜。这种避重就轻、为尊者讳、蜻蜓点水式的违纪通报，消解了人民政治问责信心，弱化了公众对官员行为的监督。
只有让“见事不见人”的通报批评从遮遮掩掩走向公开透明，变“某”字为实名，才能增强问责处罚的威慑力，让已经架起的“高压线”带上“电”，让被问责官员和部门在公众的监督下积极认真改正进步，倒逼官员真正扭转不良作风，守住自己的“底线”。
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