你有烦恼吗？没有人敢说他没有烦恼！他挂念自己的身体健康与否，就会有烦恼！他担心拥有的金钱会消失，他就会有烦恼！他忧心学业无成、事业又做不好，这也是烦恼。这些都是坏相的烦恼。
田地增多了，耕种不了；房屋建多了，没有人居住，都很烦恼。甚至钱多了，不知存放那里；人情增多了，不知如何来往，这些都是增相的烦恼。
增也烦恼，减也烦恼，人生怎得不烦恼呢？烦恼是什么样子呢？一般人答不上来！不过，总是感到自己有很多的烦恼。忧愁悲苦，这是烦恼；怀恨嫉妒，那也是烦恼。我不喜欢的，我喜欢的，都会引发烦恼。烦恼是无形无相的，但烦恼又像是一根绳索，把我们捆得紧紧的。
烦恼就叫“无明”；不明白道理，就会产生无明烦恼。烦恼来了，就像坏人来了，我所结交的良朋善友都会离开；烦恼来了，就像台风过境，山崩地裂，让我的心情不能平静。仔细找寻，烦恼从那里来？原来是从我自己的心中生起的，我心中有藏匿烦恼的地方，所以烦恼不时的兴风作浪，扰得我日夜难安。
因为有人，我听不惯他的语言，我就烦恼；我看不惯他的行为，我就有烦恼。因为有物质的得失心态，我就会生起烦恼。为了自己的许多大小事情而烦恼之外，儿女不学好，考不取好的学校，我会烦恼；男大未婚，女大未嫁，甚至股票的涨跌，都会引起我的烦恼。
我知道万般的烦恼皆是因“我”而生；我有力量处理世间万事，但是在烦恼之前，我就感到自己的渺小、无能和薄弱。
有人有了烦恼，请禅师告诉他解脱烦恼的方法。禅师反问：烦恼在那里？原来烦恼是我们自己！就如凡事靠我们自己来解决，所以名利可以给我们烦恼，贪瞋可以给我们烦恼，有无可以给我们烦恼，好坏可以给我们烦恼！假如我们能把烦恼的原因放在一边，不就可以远离烦恼了吗？
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当今社会，很多人注重保健，寻求各种各样的保健养生方法。但是，您真的知道如何正确保持身体健康，享受生活的快乐吗？
近日，本刊记者特地采访了中国中医研究院西苑医院养生专家张国玺教授，请他专门谈谈人们日益关心的养生保健问题。
忽视健康，寿命打了折扣
“张教授，人真的能活120岁吗？”记者急于想知道这个很多人都关注，可是一直没个肯定答案的问题。
“早在二千多年前，我国的第一部中医典籍《黄帝内经》中就明确指出人类的自然寿命应该是超过百岁。而现代医学对人类寿命的认识主要有三种不同的观点：第一种观点认为动物和人的寿命与其生长期有关，寿命应为100～175岁。第二种观点认为动物与人的寿命与性成熟期有关，寿命应为110～150岁。第三种观点是美国学者海尔弗利于1961提出来的，是以胚胎细胞传代的次数来推算寿命，应为100～120岁。目前绝大多数老年医学学者都认为人类的最长寿命应该是110～120岁。”张教授微笑着说。
“既然如此，那为什么现代人类平均寿命这么低，特别是中年人非自然死亡率逐渐上升呢？”
对于这个问题，张教授解释道：“世界卫生组织（WHO）对人类健康与长寿因素进行系统地分析后宣布：每个人的健康与长寿，60％取决于自己，15％取决于遗传因素，10％取决于社会因素，8％取决于医疗条件，7％取决于气候环境的影响。WHO的分析结果已经说明，影响人类健康与长寿最主要的因素就是个人因素（占60％），换句话说每个人的心理健康、生活方式和行为习惯都是影响健康长寿的重要因素。”
张教授笑着说：“所以我们认为，人的寿命不能达到百岁，不能怪别人，主要得怪自己不注意养生保健。”
张教授给我们出示了一份最近的资料，资料记载，北京一家医院进行“知识分子健康调查”发现：现在50岁左右的中年人死亡率上升最快。中青年人猝死或过劳死亡时有发生，就是由于他们中很多人因忙于工作，没有时间和精力去关注自己的健康，在创造财富的同时也在不断地透支着健康和生命。正所谓“前30年拼命赚钱，后30年拿钱保命”，还不一定保得住。
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夜深了，偌大的校园里，没有了白天的喧嚣，剩下的是属于它的那一份宁静！这种意境也让我感到无比的舒适！
昏黄的路灯下，一个人，一本书，一首歌，很享受此刻的时光！在忙碌的学习生活当中，让我慢慢的变得充实起来，不再有那种虚无感。有时候是人是很矛盾的，在忙碌当中，似乎慢慢的在迷失自己！失去了对于梦想追求的强烈的动机，失去了对于未来的信心！
可能是留给自己独处的时间太少了，让自己思考的时间太少了，只是一味的让自己充实忙碌起来了！我想我错了，忘记了最初的梦想！
西宁的夜空，没有家的繁星点点，一望无垠的黑，呼啸而过的西北风，拍打在身上，让我有一丝丝寒意，恰恰是这一阵寒意，让我清醒！
回到宿舍，在电脑里无意间打开了一个封存已久的相册，时光荏苒，一张张相片，记录着我们成长历程的，突然让我回想起大学训练时挥汗如雨，赛场上策马奔腾的场景！跌倒了，爬起来；失败了，站起来；错过了；追回来；落后了，冲上去
在定向越野中，我学会了承受失败和伤痛，在失败和伤痛中，我学会了挑战和拼搏，在挑战和拼搏中，我学会了坚强和放弃，在坚强和放弃中，我学会了如何幸福，快乐的去生活。
这就是定向，是那些热爱生活的人的选择，是每一个血气方刚的好男儿的选择，是一个会让你永远无怨无悔的选择！！！！
那时的我们为了梦想，义无反顾的坚持到着，不管前方是什么困难，为了心中的那一个点标，奋力向前！我们的人生也是这样，去了解身边的环境，不断的奔向自己的目标，最终走向终点，走向成功！！！
定向就如人生，总有疲惫，也总有希望，总有困难，也总有惊喜，流了汗，受了伤，痛了，累了，可是，只要我们找到了自己追求的目标，此刻迸发出来的快乐和激情超越了一切的痛和累，不忘初衷，方能始终。
定向运动的乐趣不是旁观者所能感受到的，而是参与者内心无与伦比的喜悦和充实！
时光匆匆而过，在我们身上留下了岁月的痕迹，亲爱的队友情们你们过得好吗？请原谅彼此较少的问候，都在为自己的梦想而奋斗，为了你们心中的那个一个个点标！我相信，在无论我们走到那，我们都是一家人，都不会忘记定向赋予我们的一切，永远会铭记我们是定向人，还有那流淌在心中的那股血与精神！
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