一个固定在地面上的器械，何以调动人们的兴奋细胞，全情投入到对每一块肌肉、每一处关节的按摩？并且取得很好的瘦身效果？本期减吧邀请动感单车的教练给你上一堂课，演绎健身房里“动感”的单车骑行。
不知道你有没有见过雕刻家工作的过程：一块坯料，先要经过大刀阔斧的砍削，大致与目标物体外形相似，然后再进行精雕细琢，使之形神兼备，惟妙惟肖。减肥瘦身同样是这个道理，我们需要借有氧运动，整体减脂，然后再假器械锻炼，把肌肉线条练出来。整体减脂嘛，需要选择一个有趣又有效的方式，例如动感单车，这项已经火热京城的运动，看看它到底为什么备受减友推崇？
驾驭动感的光轮2000
给偶这个“光轮２０００”的幻觉，完全是因为参与动感单车项目时，灯光、音乐、尖声呼叫和脚下飞速旋转的金属轮子完全让偶置身于一种魔幻世界。首先要用自己的力量完全控制轮子的转速，一边给脚上增加重量，一边克服重量的阻力，制造速度感；然后要假定一个意识中的骑行环境，比如是一次郊游，忽而是宽敞平滑的大道，忽而是蜿蜒曲折的小路，上坡非常吃力，下坡轻松自如，转弯时惊险刺激，感觉眼前就是真实的路况；再有就是动感单车的造型，这把“扫帚”已经进步很多了，质地都是金属的，非常稳定安全，全部阻力都来自于一只巨大的金属“车”轮，整体外观小巧精致，颜色丰富绚丽，很容易喜欢上它。
结构解析：
动感单车基本与普通单车相似，包括车把、车座、蹬板和轮子几个部分，车身稳固地联结为一个整体。与普通单车不同的是，它的结构可以做很大的调整，使骑行的人感觉更舒适。上车之前，首先要决定座位的高度，通常这个高度以自己站在地面、抬起大腿并与地面水平时的高度为准，这样在骑行的时候，大腿与小腿的夹角不会过小，从而减轻了膝盖的负担，避免其受到损伤；然后以座位的位置决定车把的位置，手扶在车把最前方，手肘靠在最近把位上最为合适，身体要紧凑，手臂伸向前方不觉得吃力就好。车把的高低也可以根据骑行者的身材升降。
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人生的路，好与不好，都要走过(人生,自己的,再多,都是,你自己) 人生的路，好与不好都要走过，无论坎坷，还是平坦，无论顺利，还是棘手，一些路，一些事，总得自己去面对。
人生的路，需要自己走，总有一些事，需要自己做。任何人，不论亲疏都无法代替，也不能代替，艰难，你自己去承受，欢欣，你自己去感受。人生的起起伏伏，风风雨雨，生活中的一切一切，靠的主要是你自己，生活就是如此。
人生的路，就是一种感受，一种经历，一种体会。无论如何，我们都会走到终点，结束自己的生命。只是生活中，有的人，欢乐多于悲哀，有的人，坎坷多于欢欣。不管这个过程如何复杂，结局都是一样，生活注重的就是过程。重在当下，不论未来如何，今后怎样，实实在在地抓好今天，就是装点了今后，美化了未来。
人生的路，就是一场从生到死的跋涉与攀登，路难，事难，做人更难。其间，好人难做，恶人不能做。做一个好人，会承受心灵的压力，告诉自己，尽善尽美，赢得社会的赞誉，难在放弃。做一个恶人，要顶住良心的谴责，社会的唾弃，承受内外的夹击，把人生的一切毁去。
人生的路，就是如果不欣赏，再多的讨好也是苍白的；如果不喜欢，再多的取悦也是无力的。感情的世界里，仅靠感动，再多的追求，也是友情，不是恋情。情感的天地里，仅靠付出，再多的努力，只是动情，难生爱情。感动能催生恋情，但我们总不能天天感动，付出能获得爱情，但我们难能处处付出，爱需要欣赏，情需要喜欢。
人生的路，就是没人会真正因为一段过往，而永远无法释怀，人都有自愈能力，心灵的伤口如同肌肉伤口，没有什么特效药，需要时间慢慢复原。但如果你自己折磨自己，伤口处理不当，又怎么能完好如初呢？放过自己，翻过生命日记中这沉重的一页。过几年你再去读，是完全不一样的感觉，好好珍惜现在我们在一起的时光。
人生的路，就是每个人都有每个人的做法，每个人都有每个人的想法，别人做什么，想什么，我们无法掌握，也无法控制。我们能做的，就是做好自己，管好自己，凭自己的本身，靠自己的良心，踏踏实实地做事，老老实地做人，即使遭遇不公，遭遇不平，也能想开，懂得包容，学会用宽容的心怀，善良的言行，对待身边所有的人。
人生的路，就是生活中的许多磨难，让我们理解了人情，理解了这个社会能给你的所有尊重，于艰难中，懂得了承受，懂得了坚定，慢慢挺起自己的灵魂。人生，就没有，永远的悲痛；也没有，永远的欢欣。能使我们坚强的，往往不是顺境，而是逆境；能让我们醒悟的，往往不是高兴，而是伤心。学会忍受，懂得艰辛，于曲折中前进。
人生的路，就是在工作中，让人心烦的事情很多，生活中，让人劳累的事情很多。再意它的时候，它是烦恼，丢开它的时候就会轻松，扛着它的时候，就是心累，放弃它的时候就会精神。烦恼来了，轻轻推开，劳累多了，慢慢松开，把烦恼丢在脑后，把劳累置于身外。
再多的不幸，都是曾经，都会过去，一如窗外的雨，淋过，湿过，走了，远了。曾经的美好，留于心底，曾经的悲伤，置于脑后，不恋，不恨。过去终是过去，那人，那事，那情，任你留恋，都是云烟。
人生的路，就是学会忘记，懂得放弃，人生总是从告别中走向明天。轻轻对自己说，人生不易，好好活着，风雨人生，继续追寻。悄悄告诉自己说，没事的，一切皆如此，漫漫人生，淡然对待，从容行走。 猜你更喜欢:儿时记忆之生病(药片,生病,爸爸,打针,妈妈)
从
儿时记忆之生病(药片,生病,爸爸,打针,妈妈)
从小，我的体质大概是弱的吧。记忆里，总是很多有关生病的。
最早的记忆，应该是两岁吧。在睡梦中迷迷糊糊醒来，会看到妈妈在背对着我们把药片弄碎放进奶瓶里。她边弄碎药片，边会问爸爸是不是药有些多。有的时候，她也会嫌弃爸爸说话的声音有些大，说‘别把孩子吵醒了，让她看到后，她会不吃奶瓶的。’她不会知道，在吃货的世界里，明明尝出药片的味道，也不会舍弃奶粉的。妹妹当然有时候也会感冒什么的，面对装着药片的奶，她尝到一口便死活也不肯再喝的。趁着妈妈又去忙别的，我便会把我早已经喝完的空奶瓶放到她的手里，把她的奶瓶拿过来喝掉。
病重一些，便是去打针了。打针的次数毕竟少一些。
记得爸爸抱着我去一户人家，他们说话，给我打针的感觉都记得不那么清楚。唯一记得的，便是打完针，有个人给我手里塞了一个四方方的透明的塑料袋。那个袋子里，有各种颜色的糖豆，红色的，白色的，黄色的……使我惊诧于糖豆竟然也会有那么多颜色。这时，有人便会说‘这个孩子真乖，打完针就不哭了。’
对于打针，我自己的记忆，似乎只有这么一点点片段。妈妈提及我小时候打针，便会说道一番给我打退热针的那件事。那次我发高热，爸爸急忙带我去附近村里的医生看病，打了一针便回了家。到了半夜，爸爸发现我总往被窝外面爬，于是，拿来体温表，体温超低。于是，妈妈赶紧抱着我，爸爸烧水并把烧好的水装到塑料水壶里。经过热水的温暖，我的体温才慢慢恢复正常。这件事，自己便没有一丝记忆，是妈妈说于我听的。
再大一些，便知道了村里有个叫庆的医生。他手里经常提着一个黑色的提包，我们都知道里面装了针药和针的。每当有个玩伴生病了，我们几个知道庆要来，就会提前到人家的家里，等待。有几个等的不耐烦了，便会在路口张望，看到庆来了，便会飞奔进院里通知人家，边跑边喊‘庆来了，庆来了。’生病的那个孩子，大多早就依偎在大人的怀里大哭起来。
上小学后，慢慢发现，生病也是一件好事，最起码不用那么早起，不用听老师讲那些没有颜色的话语，不用做作业。于是，不会知道在哪天起，放学回家的路上，我便开始计划自己生病的事情。没等到自己假装生病，自己便真的开始生病了。先是在手上起了几个小疙瘩，有些痒痒的，再后来，胳膊，肚皮，腿都开始起疙瘩。妈妈发现后，便和爸爸一起带着我去镇上看。回来，便带回二十几包药来，每包里面有七八颗药片，有大的，小的，黄色的，白色的，糖衣的，不带糖衣的……每次吃药，妈妈总夸我。看到在一旁从来都不肯吃药的妹妹，我吃药愈发利索，仿佛只有这样，才能显出英雄气概来。
初中以后，生病大多输液了，也慢慢没有了什么感觉，似乎麻木了许多，大概早就没有了儿时心境的缘故吧。
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