如果把身体比做一台机器，“腿”就是提供动力的马达。
马达不灵了，机器便会老化、运转不良。人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。
在美国《预防》杂志总结的长寿迹象中，“腿部肌肉有力”赫然在列。生活中也不难发现，长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。
因此，只要养好双腿，活过百岁的可能性便大大提高。
运动使人长寿——可是全身压力都在“腿”
双腿就像人体的承重墙。很少有人知道一个人50%的骨骼和50%的肌肉都在两条腿上；人一生中70%的活动和能量消耗都要由它完成；人体最大、最结实的关节和骨头也在其中。
人年轻时，大腿骨可以支撑起一辆小轿车；膝盖则承受着9倍于体重的压力；腿部肌肉也要经常与大地的引力进行搏斗，保持紧张状态。所以说，坚实的骨骼、强壮的肌肉、灵活的关节形成了一个‘铁三角’承受人体最主要的重量。卫生部老年医学研究所原所长高芳堃教授解释说。
双腿还是身体的交通枢纽。高芳堃说，两条腿有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液，是连接身体的大循环组织。中医科主任刘德泉教授认为：只有双腿健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官，特别是心脏和消化系统。可以说，腿部肌肉强劲的人必然有一颗强有力的心脏。
由此，美国科学家认为，从走路便可判断人的健康状况。如果一个70岁—79岁的老人一次可步行约400米，就说明其健康情况至少能让他多活6年。老人每次走的距离越长，速度越快，走得越轻松，那么他的寿命就越长。
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专业技术人才如何延续职业生命？(软件,开发,老张,开发人员,工作) 案例：老张IT人才市场求职的遭遇
今年41岁的老张，计算机软件专业本科毕业，具有10多年软件开发的工作经验。为了换个工作环境，来到IT人才市场打探情况。面对琳琅满目的软件开发人员的招聘信息，老张想到自己多年积累的开发经验，以及对软件开发的满腔热情，顿时信心倍增。然而，每当老张将自己精心策划的求职简历向用人单位呈上时，人家都借“应聘者须35岁以下”的硬性条件把他的简历退了回来。一连试了6家单位，全以相同理由被拒。
当然，也不乏坦诚的招聘单位告诉老张：“搞软件行业，吃的就是青春饭。我们要求应聘者除了有相应的专业知识以外，还必须在35岁以下，因为公司认为只有这样的人员才能保持充沛的工作精力，而35岁以上的人思维僵化，在创造力发挥等各个方面明显不如年轻人。”
老张在IT人才市场的遭遇决非偶然，它折射出我国软件开发队伍建设中的一个怪圈：中国软件开发人员的工作生命周期正如中国运动员的运动生命周期一样短暂。人们已经形成了软件开发是年轻人的事情的思维定式；趁着年轻多捞些资本，等着过了30咱就去干管理工作去……可以说，中国的软件开发业“未老先衰”的现象非常严重。
毕竟培养软件开发人员的成本非常昂贵，而且我国软件开发人力资源相当匮乏。那么—
◆软件开发业果真像多数人认为的那样是青春饭行业吗？
◆如何平衡软件开发工作中经验和创造力（年龄）的关系？
◆有无延长软件开发人员工作寿命的必要性和可能性？如果有，如何延长？
◆中国的软件研发队伍应该建立怎样的用人机制，才能保证人力资源合理、有效的利用？
（案例作者为《中国计算机用户》编辑/记者：三人行）
点评：专业技术人才如何延续职业生命
●我国软件开发人员的培训体系是注重培养应用型人才，而不是创造性人才。软件开发工具和工作内容却在不断创新，事实上造成了能力掉队。 猜你更喜欢:一定要相亲结婚(相亲,宋体,都是,女士,姑娘)
一定要相亲结婚(相亲,宋体,都是,女士,姑娘)
任何不真正符合相亲标准的自由恋爱的婚姻都是悲剧，这样的婚姻都不会幸福，都会一生痛苦。任何真正符合相亲标准的婚姻都会幸福，一生幸福。而少数真正符合相亲标准的自由恋爱才会象相亲认识的对象那样几年到几十年以后产生真正的爱情。任何不真正符合相亲标准的自由恋爱的婚姻都是悲剧，这样的婚姻都不会幸福，都会一生痛苦。
每个男性或大多数以上的男性通过自由恋爱认识的女性都是离过婚的女性。每个男性或大多数以上的男性的大多数以上的相亲认识的女性都是没结过婚的处女。
每个真正符合相亲的标准的相亲的姑娘或女士都肯嫁给相亲的男青年或男士，但相亲的男青年或男士却不肯要他们相亲认识的姑娘或女士。
所以，如果你是男性，你以后如果再次去相亲，你要和相亲认识的姑娘或女士结婚，不要拒绝她。
如果你是女性，你以后如果再次去相亲，你要和相亲认识的男青年或男士结婚，不要拒绝他。
可能每个相亲的男性刚开始认识相亲对象的时候都不喜欢相亲的姑娘或女士，但她喜欢你啊，她肯嫁给你啊。你不要拒绝她啊。每一个真正符合相亲标准的姑娘或女士都肯嫁给相亲认识的男性。
但相亲是一定要长期交往才可能产生真正的感情，刚开始相亲的男性是不喜欢相亲认识的姑娘或女士的。所以，相亲的男青年或男士要和相亲认识的姑娘或女士交往至少5年，互相了解以后相亲的男青年或男士肯定就肯和相亲认识的姑娘或女士结婚了。相亲的男女双方要长期了解，长期交往，几年了解，几年交往以后才会产生真正的感情。所以，如果你是男性，你相亲以后不要马上拒绝相亲认识的姑娘或女士，你要和她交往5年，互相了解以后你肯定能接受她，与她结婚。
任何真正的感情都是男女双方互相交往、了解几年以后才可能真正产生真正的感情。相亲的男女双方也要互相交往、了解几年以后才可能产生真正的感情。
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