绿茶真的能瘦身，你信吗？原因是绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内，维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪的沉积。花上几分钟，调配一壶香浓的绿茶，在润舌的同时，又美容又瘦身！
1、荷叶清茶
瘦身茶方：绿茶粉2克、荷叶3钱。
做法：以沸水冲泡，可当饮料喝。
功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
2、消脂绿茶
瘦身茶方：绿茶1克、大黄半钱。
做法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗衰老。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，服用时一定要注意。
3、窈窕绿茶
瘦身茶方：绿茶粉6克、山楂5钱。
做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡还可续饮，每日一帖。
功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
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对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐和健康，然而健康和快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定你的健康因素，真正决定你快乐与否的只是你自己！
快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？
微笑：
如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。
放松：
快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。
忆趣：
现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。
抬头挺胸：
你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。
利用自己的优点：
假如有人告诉你：“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你也就愈快乐、愈健康。
分享：
一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。
感恩：
你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，你的心情自然好不起来。一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。
当然上面说的这些一下了做到是不可能的，你可以慢慢来，那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态，调整好了心态，你选择了快乐，自然也就拥有了快乐、健康！相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐和健康。 猜你更喜欢:梦回江南??扬州(扬州,西湖,春江花月夜,瘦西湖,烟花)
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“故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。”青莲居士的一首诗，引得多少文人骚客怀梦，痴叹着十里春风，烟花扬州。没有古人西辞，也没有相别在黄鹤楼，没有烟花飞絮，没有古橹桨声的乌篷船，我们一列火车便驶入了扬州。
这个季节来扬州，自然体会不到那柳絮如烟的美丽了。可八月的扬州依旧凌波荡漾，楚楚动人。这个城市，犹如一个花园，城在园中，园在城里，走进扬州，落眼的是满满的绿。
对扬州这座小城的印象，皆来自诗词典故。那里有美色美景：“淮左名都，竹西佳处”、“二十四桥明月夜”、“绿杨城郭是扬州”；那里有美文美画：“春江花月夜”孤篇盖全唐、扬州八怪驰骋清代画坛；那里有美人美花：千家养女先教曲，玉女何处教吹箫、琼花一树世无双；那里有美食美味……其中，张若虚的一曲《春江花月夜》，唱得游子满眼思乡泪。还有“天下三分明月夜，二分无赖是扬州”，古扬州的月，该是有多么的柔情入骨，又是有多么动人的故事，发生在如此温婉的月光之下。难怪扬州又名“月亮城”，我想扬州的月亮一定是世界上最皎洁的吧！
到了扬州自然要去西湖了，你可能觉得奇怪，西湖不是在杭州么？是的，扬州也有个西湖，准确的说是“瘦西湖”，只是这个西湖不同于其它地方，它是细长型的，因此得名“瘦西湖”。面积小得称“湖”。据说，风流潇洒的乾隆爷，每次下江南都会来此。看着眼前的瘦西湖，一股“今是而昨非”的惆怅涌上心头。
方向感不好的我们，为了找瘦西湖的入口，而误入了一座庭院。里面层层叠嶂，仿佛深不可测，微风一拂，便满是一鼻春天的味道。我们小心翼翼地踏入其中，生怕惊扰了庭院的主人，招致轰赶。越往深处，我们越忘乎所以了，早已被这烟柳江南的美迷住了，便肆无忌惮地徜徉在这泼墨山水画中。
这夜，我们走进了东关街。置身其中，我仿佛穿越到了大唐盛世，梦回江南……
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