为防止多种现代病，中外营养学家、医学家们几乎天天都在呼吁人们要平衡饮食，并研究出最为科学的金字塔结构，进食量从底层到顶层逐渐减少，依次为各种谷物、蔬菜水果、各类动物食品、奶类食品，最后一层是油。营养学家和医学家所推崇的金字塔结构好是好，可生活中谁有空每天对自己所吃的各种食品称斤称两呢？但饺子就能让人们轻轻松松地掌握其分寸。北京协和医院临床营养科副主任于康医生对饺子做了仔细分析。饺子最大的优点是总体营养成分配伍合理，人们每天所需要的蛋白质、脂肪、糖类等各种营养成分不仅齐全，而且符合上述金字塔结构给出的比例：面粉做的饺子皮———谷物类食品，青菜———含量一般都比较丰富，优质蛋白———饺子中的猪肉或鸡肉、羊肉等，而且分量适中，因为人们很少吃全肉馅饺子，人们调饺子馅时一般还会放点油特别是植物油———补充了植物类脂肪。
平时人们吃米饭、炒菜或是面条时，即使是菜的种类齐全，但进食时也不能保证样样吃到，按比例进食就更谈不上了。但人们每吃一个饺子却能将所需要的各种营养素基本摄入。吃一种馅的饺子尚且能做到营养齐全，有的人喜欢在一餐中将各种馅的饺子都来点，这就不仅富于变化，增加了进食的趣味和美味，其营养的多样性和丰富性更是锦上添花了。饺子第二大优点是容易定量。饮食定量不仅对某些病人如糖尿病人、立志减肥的人意义重大，它也是现代人保证健康的一大前提，其重要性勿需赘述。吃米饭面条，人们很难精确地计算出几斤几两，但饺子论个计量的办法却很少有人不能掌握。
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宽容是做人的一种美德(宽容,的人,是一种,就像,也就)
宽容是做人的一种美德，一个宽容的人善于补人之过，容人之短，体现出一种人格魅力。
宽容是理解、沟通的桥粱。不懂得宽容，拒人于千里之外，虽可保持一种清傲，却常处于孤立与被动之中。宽容也并不是无原则地做老好人，而应把握尺度，宽容有错误的朋友和宽容朋友的错误是两回事。
宽容是一种真诚，而不仅仅是一种姿态、一种形式，宽容需要一种修养，一种勇气。宽容来自键康的心理、崇高的追求。如果整日为自己的挫折懊悔，凡事看不到希望和曙光，这样的人是想“宽容’也“宽容”不起来的。如果得志便趾高气扬，快意恩仇，就会众叛亲离，争强好胜失去限度，也就失去了做人的乐趣。
人与人之间多一份宽容，便多一分融洽，我们宽容了别人，也就善待了自己。宽容不仅仅表现为一种胸怀，一种大度，也表现出一种睿智。学会宽容，才会保持一种豁达的心境，临危不惧，处乱不惊。渴望别人宽容自已的人，首先要学会宽容别人。
宽容更是一种财富。拥有宽容，就拥有了一颗善良、真诚的心。这无疑就是拥有一笔财富，它会在时间推移中升值，它会把精神转化为物质，它是一盏绿灯，帮助我们在工作、生活中畅通无阻。
人生最大的美德是宽容，就像大海，无论是汹涌澎湃，还是风平浪静，它都能承受；就像天空，不管是电闪雷鸣，或是晴空万里，它总是平静对待。
有人说，宽容是怯懦，也有人说，宽容是没有个性，可我要说宽容是爱，是爱自己，也是爱别人。人非圣贤，孰能无过。过失像一道道栏杆，横在人们前进的道路上，每个人都要用足够的力量，才能跨过栏杆，继续生活。宽容就是给别人一次机会，能够使人们吸取过去的教训，重新振作精神，面对生活。
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拨开乌云的那束光(我在,我很,的人,帮忙,我会)
最近因为同事的遭遇和病房里嘈杂的声音，一向看起来坚强的我躲在被窝里大哭起来。从来没有想过自己有如此的“矫情”，会因为不满社会风气和人们的淡漠哭泣。其实更难过的也许是我正在变成我最不想成为的那种人，市侩、没礼貌、庸俗，等等我能想到的词语。原来的我很简单，我想要自由，不管内心的冲动依旧会拒绝别人的隐隐告白;原来我很满足，我会因为别人的帮忙满心欢喜，从不会在意主动帮忙是否另有企图;原来的我大胆潇洒，而如今却一心想要安定，愿得一人心，一起照顾我们的家和父母。
日子在慢慢过，我在战胜着，遏制着我逐渐变成讨厌的人，最近的空气和天空都很黑，希望一束光能照进我奋斗的风暴里，告诉我，坚守住最真实的自己，我在你身后支持你。
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