1.他们早起
近百分之50的富豪利用早起处理个人事项，计划自己的一天或者挤出运动的时间。
2.他们读很多书
高达88%的富豪每天会花30分钟甚至更多的时间用来读书，对自我完善。
3.他们每天花15到30分钟放空自己以集中思维
有安静的时间放空自己，对减少压力集中思维很有帮助。
4.他们把运动优先
76%的富豪会每天抽出30分钟或者更多的时间用来运动，比如慢跑、骑自行车或者步行。
5.与积极上进的人为友
人的成功与否会被周围那些消极的人影响，也可以加入同一个职业或者个人的利益群体，保持联系并发展关系。
6.他们追求自己的目标
80%的富人痴迷于自己追求的目标，包括日常和长期目标，找到自己的梦非常重要。
7.他们有充足的睡眠
绝大多数富人每天睡7或8个小时，甚至更多，睡眠是成功的关键。
8.他们有多个收入
富人不靠一个单一来源收入，多样化的收入来源，遇到不可避免的经济衰退也能承受。
9.他们不浪费时间
钱不是有钱人重要的唯一资源，时间也很重要。不投资自己的时间，也就永远失去了。
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夏季：该出汗时就出汗(出汗,汗腺,汗液,许多人,长期)
炎炎夏日，许多人都讨厌出汗时黏溻溻的感觉，还有人怕身上的汗味儿招人烦。面对户外的骄阳，许多人选择待在有空调的地方。但是，汗腺是人体的“天然空调器”，在夏天更不能拒绝出汗，因为：它是人体健康的标志哦
空调的高度发展及其应用日益普及，长期处于温度稳定环境中的人群，汗腺几乎被闲置起来，即使到了该出汗的季节———夏季也不经常出汗，这对于健康是有害而无利的。近年来由于长期使用空调不当而引发的“空调病”，可视作这种不利影响的初露端倪。按照我国古代名医张子和的学术见解：内毒外排，祛邪安正，疾病自愈。汗腺不畅就丧失了一条重要排毒管道，也就失去一道免疫防病的重要防线。夏天，汗孔开张，外来之毒易于侵入，不可不防；冬天，皮下脂肪日渐增厚，对低温已具适应能力，一般不易受风寒侵扰。因此，从顺应四季节律和生命规律出发，该出汗时就出汗。
汗液中含有较多的氨化钠，出汗多应该补充食盐和补充钙。据有关医学专家研究，在平时每天出的汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但夏季高温环境下劳作的人员，每小时汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排量的30％，很容易导致低钙血症，表现为病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。为了防止出汗后低血钙，应该多吃含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物。
怀念我的乳名 （散文）(乳名,那是,怀念,叫我,名字)
怀念我的乳名（散文）
蒋东新
我常常怀念我的乳名，不为别的，只为一份浓浓的乡情。
小时候我长在农村，在生我养我的那个小山村，几乎每个孩子都有乳名，什么狗仔、二猫、酸枣、芹菜，抑或石蛋、土豆、矮子、小草什么的，更多时候喜欢拿名字中的一个字重叠着叫，男孩子喜欢叫军军、兵兵、亮亮、胖胖，女孩子更多的时候叫丫头，只要喊起来顺。父母随便指派一个，便成了孩子的代号。据说，名儿越贱，孩子就越能消灾避祸，带猫带狗一样好带。
我的名字是两个地名的组合，当时我的父亲在新田县，母亲在东安县，父母便给我取了一个较为拗口的名字叫“东新”，为了与弟弟的名字“东明”相区别，我的乳名就叫“东东”，弟弟呢自然就叫“明明”了。
“东东”这个乳名说土不土，说雅不雅，它一直伴着我在故乡的田边地角生长，伴我在村里的小学读书习字，从小学、初中直到高中。每每听到家乡父老乡亲亲切地叫我“东东”时，便会平生出几分亲切来。后来上大学了，没有人叫我乳名了，从此我与“东东”逐渐陌生起来，只是偶尔收到父亲的信，称我一声“东东”，才知我还有这样一个清晰的名字，禁不住心头一阵暖热，眼睛一片潮湿。久违的乳名唤起我对家乡一草一木的深情眷恋，使我无比想念我儿时的伙伴和家乡父老，让我追忆在炊烟袅袅的故乡度过的那一段欢乐明净的岁月。父亲的信虽然简短，但那亲亲的乳名叫一声就足以让我泪流满面。
后来参加了工作，混迹于社会和生活，每天面对灯红酒绿，追逐虚伪和奉承，今天这个部长、明天某个局长，后天又是某某科长，逐渐迷失了自己，我也多了几分矫情和伪装，感觉上就如同装在套子里的人。我极想回归到一种自然的心境里去，在一声声乳名的呼唤中，暂时逃避如烟的红尘和喧嚣的俗事。
在城里常遇见与我儿时一块长大的伙伴石头，他现在是坐拥千万某公司的老总，叱咤风云，呼风唤雨，手下数百上千员工，什么大款、老板、委员、总裁、董事长的头衔一大摞，每每相遇，他必邀我喝几杯，我从不称呼他的职务，一如儿时叫他石头，而他每次喝了几大杯后总是粗言粗语地吼道：“日她娘的，我就是喜欢你小子叫我石头，听起来怪亲切的，就像见到我娘老子一样。”而他每次都喝得涕泪直流，醉在自己的乳名中。
我常常怀念我的乳名，因为那是一种浓郁的乡情，那是一种纯洁的思念，那是一种美丽的情结。在故乡的小溪里、丛林里、灿烂的阳光里，我的乳名从乡亲们的口中亲昵地喊出来，是那么响亮、那么动人、那么悦耳，给这座喧嚣的城市似乎添上了一缕明丽的清风。
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