在职场发展中，遇到职场困惑了？不要急，针对10大职场困惑，我们从100个处方中精心挑选了10大“妙方”，您不妨跟着下面适合你的“处方”，一步步地“自疗”吧！
困惑1 职业定位模糊
职业定位是职业人通过对行业发展的充分了解，并根据自己的兴趣，确定出自己将要从事的职业方向。
它是自我定位和社会定位两者的统一。通常面临下列情况容易出现职业定位模糊：1、选择专业与自身兴趣、爱好不吻合；2、盲目求职，没有充分考虑自身的优劣势；3、对目前工作状态不满意，但又不知所措；4、面临多个选择，或对未来职业发展没有把握。
处方
杨燕华（上海职业介绍徐汇分中心东安职介所所长、职业指导师、人才中介师）
■全面、客观、系统地评价自身的职业兴趣、职业能力、爱好特长，分析自己适合做什么？能做什么？知己知彼，寻找符合自我的角色。
■分析职业行情和职场形势。在社会需求与个人兴趣爱好之间寻找两者的切合点，明确在社会所处的角色定位，这样选择职业比较容易成功。
■个人在不同的职业发展阶段所处的环境不同，尤其在职业转型或跳槽时，要比较自身的优劣势，作成熟、理性的思考，扬长避短。
■必要时借助职业倾向、职业能力、职业兴趣的综合测评，了解自己属于哪一种性格特征，为自己的职业定位提供参考。明确职业定位可帮助个人在职业选择上少走弯路，使自己在职场竞争中游刃有余。
困惑2 职业规划缺失
职业规划就是个人针对自身的性格、能力、特长、兴趣、潜能，根据市场的行业发展与从业准则进行分析和测定，制订相应的职业计划，从而达到个人职业发展的终极目标。而很多人却很少会考虑到制订这样的计划，以致迷失方向。
处方
杉川英哲（上海日总人力资源有限公司人才中介员）
一般来讲，对“职业规划”这个词的感觉往往是——难、复杂、麻烦等，更有些人觉得“那是高级人才的事情，跟自己没有关系”。
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科学健身与合适的运动量是分不开的，把握住以下数字，就如同把握住健身的“密码”，可以让你在健身运动中做到科学有效、事半功倍。
10分钟
每天只要10分钟的静坐，就能让你解除沉重压力，恢复活力。选一个安静的角落，把手机、电视都关掉，试着让自己安静下来，只专注你的呼吸，慢慢地吸气，用10～15秒的时间将气吸进丹田（小腹下方），再以同样的速度，慢慢将气完全吐出。专心地这样一进一出，尽量排除杂念。也许你还是偶尔会听到远处传来的汽车喇叭声，但是它并不能干扰你数着自己的呼吸，1、2、3……一直数到50，你的10分钟静坐就完成啦！
130下
运动究竟应该多卖力？如果你不会算公式也不要紧，请记得每分钟心跳至少达到130下。当你做完热身进入主运动，你可以摸摸自己的脉搏，每10秒有没有超过21下，到达此数才算是做了有氧运动，燃脂效果最好！
20％
我们的脑袋只占体重的2％，但是却要消耗摄入氧气的20％。这就是为什么长时间坐办公室用脑过度的人，会觉得特别容易疲倦的原因。要改善这种长期坐姿带来的慢性疲倦，除了增加身体的摄氧能力，做到每周至少30分钟的运动之外，还可以试试下面的诀窍：
与其1～2个小时才休息10分钟，不如每15～20分钟小小伸展15～30秒。你可以站起来转转腰，做几个扩胸动作，或者让眼睛离开电脑，全身放松，看着远处做几个深呼吸也很好。
3＋1
如果只有短短的15分钟用来健走，如何增加燃脂效率？小秘诀是：在每3分钟健走后加上1分钟跳绳。跳得不好？别担心！就算不带绳子原地跳跃，效果也是一样的。
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喜欢你胜过今晚的风，忘记你如同昨日的雨(你说,你要,手机,时间,王者)
周末假期，干嘛
如果不五黑，是不是有些虚度大好时光
只是我始终在体会青铜的倔强
幸好没对象，不然多耽误打游戏
还是单身好，单身好，单身想和谁好就和谁好
告别了就是死吧，只有死人才令人怀念
你的念念不忘，也不过是他的无关痛痒
他没那么爱你，只是睡你比嫖来得便宜
你要知道，强扭的瓜不甜
尽管可以加糖，可以止渴
但得到的多是歪瓜裂枣
嘉阳说，我没那么痛了
想到他的机率，和中双色球差不多
我好奇，为什么
当初两秒钟不提他就犯病的傻缺，居然说不想了
原来，是她没时间
现今儿的嘉阳
走路要打王者，坐地铁要打人机
吃饭要开一局，睡前要来三五回合，不然睡不踏实
套用她得话
“老娘天天气得要和小学生干架，哪有时间顾虑这孙子”
是哦，我喜欢你的时候，你说你是谁就是谁
我不喜欢你的时候，你说你是谁
而我，这一生的最深情绵长的注视
都要给手机，也只有它不离不弃
喜欢你胜过今晚的风，忘记你如同昨日的雨
嘉阳变了，准确的说长大了
不再是那个凌晨两点坐在路边一人哭的傻妞
不再是那个抱着啤酒不放，不大醉一场不回家的失恋狂人
也不再说那个傻傻的付出，痴等着某个贱人回家的二货儿
毕竟，扔进垃圾桶的东西
不仅臭，还能不能用是一回事
捡垃圾还需要时间呢
有时间，还不如开一局，我可是要成为王者的人
记得看过这么一句话
这辈子，我唯一坚持的事，就是给手机充电了
我离得开你，但我离不开手机
你要知道，我最大的安全感，是手机有电
撞南墙会撞得头痛，你说有谁会这么傻
傻过一次就够了，再傻就是智商欠费了
而我，唯一的忠诚，是手里有一个满电的手机
开心时，开一局，还活血舒筋，心情舒畅
不开心时，开两局，打着骂着，顺其自然无药而愈
你说，这样一个可人儿，我有什么不知足
不知道哪个伟人说，也可能是我说得
人是行走的向日葵，盛开是对理想无尽的仰望
可我没有归属感
也很那发自肺腑的去相信一个人
但人活着，总得去相信点什么
我只好相信手机有电，兜里有钱
至于其他，爱谁谁
你要明白，什么事，没有王者解决不了的事
如果一局不行，那就两局！
文@星辰星语（xingchenwin）公众号
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