01、宽容对大家都有好处，否则，对谁都没有好处。
02、宽恕或许是神圣的，但是没有人说这很容易做到。当你被深深伤害的时候，想要不怀恨在心是很难做到的。但是宽恕是可能的，而且就会给你的身心健康带来出乎意料的好处。
03、《宽恕的好处。一书的作者弗雷德里克博士说：“懂得宽恕的人不会感到那么沮丧、愤怒和紧张，他们总是充满希望。所以宽恕有助于减少人体各种器官的损耗。降低免疫系统的疲劳程度并使人精力更加充沛。”
04、那么，如何恢复自己的情绪呢？试试下面的一些步骤吧：
05、让自己冷静下来。试着尝试一种简单的减压技巧来平息你愤怒的情绪。弗雷德里克建议：“做几次深呼吸，然后想想那些令你快乐的事情，比如自然界的美景，或者你爱的人。”
06、不要等别人来道歉。弗雷德里克说：“许多时候，伤害你的人没有想要道歉。他们可能是故意的，也可能只是和你看待事物的方式不一样。所以如果你等着别人来道歉，你可能会等相当长的时间。”你要牢记，宽恕并一定意味着顺从那些让你心烦意乱的人，也不意味着饶恕他或她的行为。
07、不要让冒犯你的人控制你的情绪。内心里总是想着自己的伤痛，只会给伤害你的人助长力量。弗雷德里克说：“与其总是关注自己受到的伤害，还不如学者去寻找你身边的真善美。”
08、试着从别人的角度来看问题。如果你站在别人的立场上，你也许会意识到他或她是因为无知、恐惧，甚至是爱才那样做的。为了能够站在别人的角度来看问题，你可以从冒犯你的人的立场给你自己写一封信。
09、认识到宽恕的益处。研究表明，懂得宽恕的人精力更旺盛，食欲更好，睡觉更香。
10、不要忘了宽恕自己。弗雷德里克说：“对于有些人来说，宽恕自己才是最大的挑战。”
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人生三大失败(的人,都是,失败,简单,是个) 人有三大失败，应当避免。
第一，把做人当成一门深奥学问修炼。
开始，读《三字经》《弟子规》，读中学、大学又将卡耐基的著作奉为成功指南，出了校门，听专家讲座，看做人文章，跟儒生体悟“吃亏是福”，“打了你的左脸，送上你的右脸”。有剑走偏锋的，官场通行的“厚黑学”、贾雨村赏识的“护身符”，也成为怀中宝典。
好端端一个人，做着做着，就成了假山、盆景，玲珑乘巧是有了，但也歪着脖子扭着腰了。人的99%的烦恼都是“做”出来的。人会越做越浑浊，越做越别扭，越做越需要再做。如果尝试不做，将自己还原为本本分分、简简单单的本我，一定轻松、自如、可爱。
不做作，才是为人捷径。
本分的人，一定善良，不会失去道德底线，也一定会记牢自己的责任和义务；清澈的人，一眼见底，与他在一起不用担心中暗箭吃闷棍；简单的人，是什么让你看什么，没有花花肠子，其反面是复杂，复杂总是嫌隙和误会之源，总容易顺此失彼，将自己缠成死疙瘩。谁不愿意与简单的人结交、共事？简单的人也会出错，但因为简单，改正起来也特别容易，活得必然轻松。清澈的人也伤害人，因为在明处，就是伤害了，也清清楚楚摆在哪儿，容易得到对方的宽容和谅解，口碑不会差。
第二，四五十岁离了婚。
人到中年，多长多短，是龙是虫，基本定型了。一根甘蔗，最甜的那头已经啃光；一块石头，所有的棱角也打磨得差不多。快到需要搀扶的时候，突然松手不认账了，失败不失败？
替女人想想，徐娘一个，你离什么？风流才子能轮上你续？续上了，凭那张一路下滑的黄脸，能稳住局面？替男人想想，一身创伤，你离什么？你有能耐让子女感到不在剐他们的心？你愿意用一个偷吃野食的花心换取子女真情？
人都是吃不消对比的，再好的后续也会发现有许多方面不如前面那个；人都是经不得近看的，远看像个月亮，光灿灿的，还能圆能缺，贴近了过日子，马上发现还真不是个东西。
只有进了一个门，才会发现还有更惨的伤心史你不知道；只有睡上一张床，才会发现你边上的那个人是个呼噜王和臭嘴巴。前边可塑性极强的一二十年都崩盘了，能指望已经定型的后来者，顺顺当当磨合下去？
第三，台上热火朝天，台下冰冰霜凉。
在前台时，金枝玉叶金口玉言，火龙火马刀枪不入，退到后台，忽然不见一个朋友、一个同事：当老师的，没有过去学生上门；做医生的，没有过往病人眷念；当干部的，碰破了头也不认了。人家不需要你了，伤心不伤心？台上在天，台下阴间，一天也没活在人间，失败不失败？
这时候，如果不反省自悟，还在控诉人心势利、世道险恶，更可怜。
他只想到他在教人、治病和做人头头，想不到他也在伤人、自醉和可笑；只想到别人都欠他的，想不到他也欠着一笔还不尽的债，总觉得自己像地球，地球像皮球，一双眼睛盯牢他人的污点。这笔账，下了台就一笔勾销？
人下台了，还在说他坏话，是残忍的，不人道的。不过，这个时候人家还无法容忍你，这一生还不失败？
一个人总是台上短暂，台下漫长，尤其是平均年龄正从71岁、73岁、76岁不断提升的现在，下边的日子怎么着，你看着办吧。
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时常在想，如何才能在最美的年华活出属于自己的光彩，
又或者在灰色的季节添上一抹彩光。
所以我总爱在秋天草木枯黄时寻找亮眼的绿色，爱在冬天白雪交缠时寻找温柔的黄叶。
用心去看去想去感受属于周围独有的气息。
这时的我才明白，何为人生的姿态——放低姿态即人生的高姿态。
放低姿态，融入尘埃，才能听到一朵花的绽放和凋败，一滴水的凝聚和消埋。
用一粒豆子的眼光来看待人生的轨迹，或许你会懂得何为珍惜，何为真正的人生的意义……
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