在中国人的传统思想里，女性在生完孩子后，就应该开始坐月子，这样才能够让身体很好的恢复到最佳的状态。
执笔：王筱铭
编辑：王之风
定稿：苏子后
由于女性在怀孕期间，身体和心理都承受了不同的压力，再加上生产时消耗了大量的元气，因此在生完孩子后，就需要在月子期进行好好调节，不然很可能会落下一些病根，也就是常说的月子病。
可在现实生活中，并非所有的产妇都能够得到家人的悉心照顾，甚至有些丈夫会提出一些无理的要求，宝妈可千万不要答应，否则遭罪的只有自己罢了。
案例：
婷婷的婆婆在她生产的头一个月病了，娘家又离得比较远。因此，在生完孩子的那几天，在医院里都由老公在照顾。
可眼看着要出院了，丈夫的产假也结束了，月子期间没有人来照料，她提出过请个阿姨或是月嫂，但是被拒绝了，这就意味着她要自己一个人坐月子。
最终，她一个人坐完了月子，感觉身体完全没有得到恢复，反而因为要照顾娃，天天想要睡觉，还落下了一身的月子病。
丈夫在月子里提出这些要求，很容易伤害到宝妈
1、自己一个人坐月子
有些丈夫，一点都不知道心疼照顾自己的媳妇，在产妇生完孩子后，不找任何人进行照料，或许家里老人年老，或是嫌请月嫂、月子中心太贵，就让宝妈独自一人坐月子，不仅要负责自身的生活起居、饮食，还需要精细照料孩子。
这对于刚生完孩子的产妇来说，就属于一种很重的体力活，不仅让身体得不到丝毫的休息，反而会因为过分劳累，身体完全恢复不了，而落下月子病。
2、 做家务
产妇在生完孩子后，身体由于消耗了大量的元气，需要更多的时间来休养恢复气血和体力。
如果在这段期间被丈夫要求做家务，那很可能会由于过分劳累，而落下月子病，虽然在月子期间不建议每天都躺床上，但是也不能去从事一些家务活，可以适当的下床活动散散步，或是做一下产后修复瑜伽等比较舒缓的运动，来促进恶露的排出，子宫的恢复。
3、夫妻生活
一些丈夫在妻子生完孩子后不久，就为了自己的一点私欲，向妻子提出夫妻生活的要求，产妇一定要学会拒绝。
不管是顺产还是剖腹产的产妇，在生完孩子的前三个月最好不要有夫妻间的亲密接触。
因为女性在生完孩子后，身体会出现一些伤口，子宫也处于恢复阶段，且身体上也会存在着一些炎症，如果过早地进行夫妻生活，很可能会造成交叉感染，将不利于产后的恢复。
因此，如果丈夫在提出这类要求时，产妇一定要学会拒绝，一个真心为自己好的丈夫，是舍不得伤害自己妻子的。
4、分房睡
不少孕妈在怀孕后，就开始和丈夫分房而睡，担心被压到肚子，在生完孩子后，担心会挤到娃，或是担心宝爸没有休息好，没有办法安心上班，就分房而睡，可这样就容易导致最终夫妻俩人的沟通越来越少，影响夫妻间的感情。
另外，如果一家三口能够同房而睡，不仅能促进彼此之间的感情，还能让宝爸体会下夜间带娃的辛苦，让他体会到带娃从来不是一件轻松的事情，也让爸爸承担下带孩子的责任感。
产妇在月子里做好哪些可以促进身体的恢复？
1、保证充足的睡眠
产妇在坐月子期间，一定要注意休息好，在这个期间可能会有一些家属会来探望，但是要注意保证宝妈的拥有充足的睡眠，这样才有利于恶露的排出，帮助身体的恢复。
2、注意保持良好的心态
怀孕后，由于体内激素的影响，情绪可能会比较大，尤其是有些宝妈在生完孩子后，激素水平再次变化，再加上身份转化的不适应，心理可能会比较脆弱，经常会由于一些事情而感觉伤心流泪。
这就会导致产妇在坐月子期间伤心流泪，不仅不利于身体的恢复，还可能会对视力造成影响，这就容易影响到日后的生活和工作。
因此，家属要帮助产妇梳理下郁闷的心情，多与之沟通，同时宝妈要学会释放自己的不良情绪，这样才能够帮助身体更快的恢复。
3、注意合理饮食
产妇在坐月子期间也是产后身体恢复的重要时期，这就需要在饮食上多加注意，不仅要注意营养的均衡摄入，还需要吃一些下奶的食物，做好荤素搭配，切不可吃什么大补食物，导致产后肥胖，身材难以恢复。
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