团队管理技能就是团队长利用恰当的管理手段和方法把知识转化为生产力。
因此，团队管理技能包括：
1、技术技能：主要是从事自己管理范围内所需的技术和方法。辩证的象征性说，管理层次越低的管理人员就越需要具有较全面的技术技能。
2、人际关系技能：一个团队长或管理者大部分时间和活动都是与人打交道，对外要与保户纵横之间进行联谊和接触，取得共识；对内要联系下属，了解下属，协调下属，调动员工的工作积极性。所有这些都必须要求管理人员具有良好的人际关系技能，这个技能对分支公司总(副)经理、团队主管、主任都具有同等重要的意义。在相同的条件、背景、环境下，一个具有这方面技能的管理者肯定在经营过程中取得的成功概率要大得多。
3、概念形成技能：指保险公司经营者进行抽象思维换位思考，形成清晰概念的能力。作为团队长，需要快速敏捷地从纷繁复杂的环境中辩清各种因素的相互关系，抓住问题的实质和要害，并根据复杂形势和矛盾问题果断地作出正确决策。
4、诊断技能：一个优秀的、成功的经营者，团队长必须具有诊断甄别能力。根据组织内部各种现象和表象来分析研究事物的内涵和本质。
5、分析技能：指管理者在某一形势某一环境下分析鉴别问题主要矛盾的能力，分析各种问题的相互关系和普遍联系，找出其中最主要的问题和解决问题的主要方法。
总之，一个成功的管理者必须具备上述五个方面的管理技能。但是，针对不同层次的管理者，在这些方面的要求有所区别。例如，针对高级管理人员的技术技能的要求比一线负责展业事宜的主任、主管要求低一些，而概念形成的技能，对诊断和分析的技能，则要求就比高了。作为经理人，你不必了解技术如何动作，但要了解技术可能做到什么。
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有效扫除体内垃圾8方法(身体,食物,还可以,垃圾,体内) 我们只有扫除体内垃圾，养成良好生活习惯才能更好的为身体排毒。专家给大家总结了最受欢迎的8个排毒方法，一起来看看有哪些。
1.多吃绿色食物助排便。
深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以，可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。卫计委临床科普专家、首都医科大学附属北京朝阳医院沈雁英指出，水果中同样含有丰富的膳食纤维，且维生素含量更高，因此，多吃水果会有类似的好处。比如，可用将香蕉、桃、梨、芒果、蓝莓等混合榨汁食用。
2.少吃高能食物促代谢。
少吃糖、少吃加工食物，比如高糖的饼干、面包，或奶酪等，因为这些食物会阻碍身体各系统的工作速度，影响代谢。可以这样一点点做出改变：一次只吃一小块，然后再用其他更健康的食物来填肚子。比如，用芹菜拌鹰嘴豆、菠菜拌花生来代替奶酪等。不妨先尝试两个星期，看看你的身体到底会出现什么变化。
3.优化食物组合，平衡吸收和代谢。
身体能量的获得80%来自我们的日常饮食；同时，我们需要靠排出垃圾保持身体的平衡。把容易吸收与容易排出的食物进行组合，最利于身体保持良好的工作状态。人们常常采用的组合，如肉和土豆、鸡蛋加培根、鸡肉配米饭会加重身体负担，不值得推荐；以蔬菜为主，搭配蛋白质或纯谷物才是更好的选择。水果则建议空腹吃，特别是不要在刚吃完甜点后吃。
4.只吃八分饱有利消化。
吃饭八分饱，二分留空余。换句话说，当你觉得胃里还没填满，但对食物的热情已经下降时，就要停下来了。这种吃饭方式不仅有利于肠胃健康，还可以让身体像加足润滑油的机器，运行无碍。此外，这样的习惯可以抵消掉一部分因吃垃圾食品而导致的不利影响，为你偶尔的饮食放纵上了一道保险。
5.多喝温柠檬水利排尿。
人体60%-70%由水构成，水还可以帮助搬运体内的垃圾，其重要性不言而喻。每人每天应保证6~8杯水。对大部分健康人来说，判断你喝水够不够的标准之一就是：如果你每天小便的次数不足10次，那就再加点吧。此外，在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，趁热喝，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用。同时，柠檬水还可以帮助肝脏排毒，平衡内分泌；美国芝加哥洛约拉大学研究证明，其所含的柠檬酸盐有抑制肾结石形成的作用。
6.洗澡多用盐浴。
清除体内垃圾最简单、便宜的方法之一是来个盐浴。在30℃左右的热水中，加入2杯浴盐；如果有条件的话，还可以再加几滴精油。调暗灯光，放点舒缓的音乐，在里面水中享受20分钟的泡浴。温热的水可以打开你的毛孔，使毛细血管扩张；浴盐则有助于带走身体毒素。专家提醒，有高血压、心脏病或年老体弱的人，不适宜使用此方法。北京中医药大学教授张湖德则表示，热水泡脚也有类似的好处。他认为，脚是人体的第二心脏，热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。水温以40℃左右，温暖舒适为宜；时间控制在20~30分钟。特别是在夏天，这种方法的排汗排毒效果更好。
7.远离过敏原保护身体机能。
过敏可能带来的危害很多，头疼、湿疹、关节和肌肉疼痛、哮喘、腹泻，以及情绪失控、易怒、抑郁等。同时，它还可能破坏身体的自我清理机能。
8.锻炼并保证出汗量。
有专家指出，定期锻炼可以使我们的身体康复能力加快8倍，且有助于保持心理健康。一定强度的锻炼可以促进排汗，而汗液可以帮助带走体内多余的垃圾。沈雁英认为，锻炼应保证持续性，每周最好5次。运动项目的选择应按人群有所区别，45岁以下者既可以进行较剧烈的无氧运动，也可以参加缓慢一些的有氧运动；45岁以上的人，特别是老年人，则应以有氧运动为主，如散步、慢跑、游泳等。 猜你更喜欢:秋意渐进?离家甚远，扬帆启航！(让我,梦想,生活,西宁
秋意渐进?离家甚远，扬帆启航！(让我,梦想,生活,西宁,暑假)
一场秋雨一场寒，西宁的秋总是比其他地方来的早一些，绵绵的细雨，习习的秋风，令我们这些漂泊在外求学的游子，勾起了对家的思念！真真切切的感受到，有一种思念叫望穿秋水， 有一种寒冷叫忘穿秋裤！
暑假，西宁的第一个暑假，也是第一个没有回家的暑假！和孩子们在一起，让我很开心，在他们身上发现单纯的影子，发现了一种久违的感动！，暑假的生活过得充实而惬意！我不是一个特别恋家的孩子，爸妈长期在外工作，铸就了我的独立！这些年，一个人学习，一个人生活，一个人处理各种事情，让我身上多了份成熟，少了一份稚气，生活让我们从一个男孩，历练成一个男人！身上肩负责任，让我学会了如何担当！
有些时候感觉自己很理性，对什么事，都会考虑的比较周全！然而现在的我，骨子里透着一股浓浓的感性！很多时候会变得冲动，比如说一场说走就走的旅行，或是为了得到自己心仪的相机，会奋不顾身！更有时候，看一部电影，里面的剧情让自己潸然泪下！是不是人随着年龄的增长，会让我们变得越来越感性！
孤独这个字眼总是伴随着夜晚。深夜来临的时候，是一个人心灵最脆弱的时候，也是想念最疯狂的时候。这也造就了不少诗人，因为夜晚的情愫让你灵感倍增！真的从来没有这么想过家！
现在的我，用学习和工作来填满自己的学习生活！上午作为一名学生坐在课堂，当个幸福的孩子；下午作为一位人民教师，奋斗在教育岗位上！角色的互换，让我体验到不同的生活方式！夜晚的降临，戴上耳机，一首轻松悠扬的音乐萦绕耳旁，翻开那泛黄的书页，细细品位书中的百位人生！又或是，到运动场上挥洒自己青春的汗水！
这样的生活，让我朝着梦想前进！好声音上帕尔哈提经典的话:我没有梦想，我在做我的事情，梦想它会来，因为我们就是梦想！
在追逐梦想的道路注定是孤独的，学会享受孤独，让生活的充满阳光！（献给那些正在漂泊的人们，逐梦的路上艰辛与孤独，你们一起打破！） 未完待续………
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