如果你一直苦于找不到一个最佳减肥方案，那就有必要转换减肥思路了。其实，上苍早已赐给了你事半功倍的瘦身时段，只是始终得不到你的重视。现在就让我们把握住这个黄金时刻来执行减重计划吧！

　　每天的“瘦身时刻”

　　早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源，切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐可以帮助你实实在在地赶跑饥饿，最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味，新鲜水果和燕麦粥那也是不错的选择哦。早上是人一天中新陈代谢最旺盛的时候，脂肪不易堆积，你可以畅快地一饱口腹之欲，这样还可避免中晚两餐因饥饿而进食过多。

　　中午12点至下午2点

　　午饭时间到了。这一餐要吃的丰盛均衡，鸡肉鱼肉是丰富的蛋白质来源，蔬菜水果是必要的维生素补充，而适当摄取坚果和橄榄油则对健康有益。

　　下午4点30分

　　此时需补充能量，可进食蔬菜色拉或吃一个苹果，这样既补充了体力，又抑制了盼望即将到来的晚餐的欲望。

　　晚上9点至次日早晨6点

　　这段时间进食最容易发胖，当然从另一个角度讲，控制得好也就更容易变瘦。一定要强迫自己养成每天晚9点以后就不再进食的习惯，久而久之，当在此时段的节食成了习惯，那么身体慢慢变瘦也会成为习惯的。

　　每月的“瘦身时刻”

　　想不到吧，就是那个每月都会来的好朋友??月经周期，居然也可以是你瘦身的好朋友。你所要做的，就是在不同的生理时段实行不同的瘦身计划。

所谓梦想：
人生九个所谓(不过是,的人,那就,还能,柴火)

所谓梦想：
不过是一锅凉水，如果你想让它沸腾，那就必须加足够的柴火。

所谓愚昧：
就是你在重复相同的事，却希望得到不同的结果。

所谓知识：
就是一种使求知者吃得越多越觉得饿的粮食。

所谓成功：
不过是站起比倒下多一次。

所谓陌路：
就是最初不相识，最终不相认。

所谓皱纹：
不过是表示原来有过笑容的地方。

所谓大人物：
就是一直不断努力的小人物。

所谓朋友：
就是将你看透了还能喜欢你的人。

所谓敌人：
不过是那些迫使我们变得强大的人。

　　有些男人
今晚不要走(如厕,男人,留宿,当你,她会)

　　有些男人，本来享受着快乐的独居生活。结识了新的女朋友后，两人打得火热，他常常求她留宿。

　　“今晚不要走！”他对她说。

　　终于有一夜，她留宿之后，决定留下来。做为男人，无论如何不好意思说不。

　　首先，她要求他腾空部分衣框让她放置自己的衣服，谁料她带来的衣服越来越多，霸占了所有衣框，只剩下两个抽屉给他。

　　接着，她把内衣挂在浴室内，男人每早要对着一个胸罩如厕。当你享受着如厕的快乐时，她不断催促你快点完成，甚至突然推门进来。她还会责备你如厕时看报纸不卫生。她会把你的刮须刀拿去剃脚毛。

　　当你一丝不挂在家里走动，她会尖叫，说你太难看。你告诉她，你一向如此，她命令你以后不准这样。

　　她的朋友开始打电话到你的家找她。最恐怖的，是她的母亲也打来这里。

　　她开始审阅你的文件、信用卡月结单和旧照片。她指着与你合照的女人，问你她是谁？然后哭哭闹闹。

　　大家吵架，她不准你入睡房。你激怒她，她叫你走。但这个家，本来是你的。从此鹊巢鸠占。

　　不要埋怨女人，都怪男人自己不好，你们好色又短视，是男人首先说：“今晚不要走！”

• 上一篇：梨形身材怎么瘦腿,梨形身材减肥运动
• 下一篇：返回列表