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侄女今年28岁了，依然未婚单身，家里面很着急，张罗着给她相了几次亲，可是侄女都不满意。
家人很不解：介绍的小伙儿条件都很不错，仪表堂堂、学历又高、经济宽裕，怎么你一个都看不上呢？
侄女的回答非常简单：因为聊不到一起去。
比如说侄女想聊点娱乐八卦，A君偏偏要坚守在政治军事体育这几个频道不肯换台，结果侄女都差点睡着了；侄女想要聊点生活中的奇闻异事，B君又开始喋喋不休讲起了哲学，还批判说现在的年轻人太肤浅，要多思考变得深沉一点。
侄女告诉我，聊到一起去是一件很重要的事情，如果婚前都不能有共同语言，婚后肯定更难。
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我们总会说一句话：结婚要找一个聊得来的人。一个聊得来的人必然跟你的世界观、人生观和价值观高度一致，才能安静地听你把话说完让你的情绪得到释放，才能不沉醉于自己的世界不能自拔完全不管你的感受，才会和你感同身受跟你一起高兴一起悲伤。在细水长流的婚姻中，只有一次次的聊天和交流，彼此增加默契和信任，才能获得爱与理解。
但不会聊天的人总是能把天聊死，导致双方完全无法沟通。有一个词叫“情绪价值”，即一个人影响他人情绪的能力，而我们影响他人情绪毫无疑问是通过聊天进行的。当两个人都完全聊不来的时候，情绪价值也就无从谈起，只有会聊天的人才能充分发挥情绪价值的作用，从而在两个人的世界里游刃有余。
几年前，我有两个不错的朋友——小张和老赵，我们仨从大学就认识了，毕业后又在一个公司上班，关系很好。我们彼此之间很熟，也经常一起吃饭聊天。
有一次，我妈生病住院，那段时间忙得我焦头烂额，心力交瘁。中午吃饭的时候我就跟他俩说了这件事儿，小张和老李都表示了极大的关切，都安慰我说母亲很快就会好起来的，让我不要担心。
第二天下班的时候，我们一起下楼。小张拿着手机，笑得前俯后仰的，还给我们讲看的笑话，我却一点都不笑不出来。老李在旁边看着他，一脸尴尬。走出楼梯的时候，老李拉过我说：“知道你这几天心情不好，小张刚刚不是故意的，你别往心里去。”说完，老李拿出了一个袋子递给我，告诉我说这是他托人买的药，对我妈的病很有帮助。
那一刻，我没有一点责怪小张讲笑话的不合时宜，这是他的权利和自由。可是，我却认定了老李这个一生的朋友。因为他是在认真和我聊天，用心听我说的话。
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也许我们会发现，我们可以跟很多人聊天，却不会跟很多人交心。普通的聊天很容易，大家知道彼此在说什么，也知道应该用什么样的语言来回应以使自己显得没有失礼，可是不用过多久这样的聊天就会被大家抛到九霄云外，因为大家是在用嘴聊天，而不是在用心想说过的话。换句话说，这样的聊天太不走心了。当这种不走心的聊天已经让人感到不适的时候，那么宁愿不说话。
我们为什么需要聊天？
不知道大家有没有这样一种感受：某一个时刻，某一个想法突然涌上心头，然后就特别想找某人一吐为快？
这就是表达欲和沟通欲。原来我们除了对物质的欲望，还有对聊天和沟通的需求。此时如果能找到一个人，和他尽情畅聊，把所有想说的话都说完，那种感觉是很舒服的。
很多时候我们聊天并不是为了寻求现实的利益和帮助，而是一种精神上的慰藉和共鸣。我们聊的，有自己的感受、自己的观点、自己的人生体验，我们希望的，是所倾诉的这个人不一定赞同，但至少尊重；不一定支持，但至少理解；不一定有帮助，但至少想你所想、感同身受。我们就在这种沟通和聊天中仿佛再次看到了岁月中的自己，我们也希望被温柔相待。
一个会聊天的人就像午后一杯清茶、一抹阳光，安静地、用心地听你把想说的都说完，哪怕不回一句话，只用一个眼神，你就知道他全都懂了，然后陪着你一起细细体味、一起慢慢感受被岁月温柔相待的样子。
会聊天的人是温柔的，他们懂得倾听、理解和尊重，在这种温柔中我们重温了一段难忘的人生岁月，又经历了一次人生的感动。
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五种食物，晚上睡前吃，危害身体健康(东西,摄取,饮食,就会,睡前) 很多人都有一种习惯，喜欢在晚上吃点东西，然而，就健康来说，尤其是晚上九点以后，吃东西对健康是非常不利的。而这其中，有五种食物，晚上睡前吃，对身体健康的危险最大：
之一：重口味的东西
重口味的东西是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体，自然界中浓的东西与淡的东西接触后，就会开始进行中和。吸收了盐分过多的饮食后，血液中钠的浓度也会上升，进而夺去体内的水分导致尿量变多，导致半夜必须起来上厕所，造成睡眠质量的低下。
之二：大量的牛奶或花草茶
许多报告显示，牛奶中所含的钙质与色胺酸能有效助眠，而花草茶有一定的安宁效果，但是其陷阱就是喝太多。过度摄取水分，半夜就会想要起来上厕所，导致心神不宁而无法安眠。
之三：甜食
就医学方面的分析来看，在睡前摄取的甜食会直接储存下来，这不仅会妨碍减肥，也会影响到对健康有益的荷尔蒙。饮食过后血糖会升高，如果一直持续这样的状态，还会对视网膜、肾脏及末梢神经造成伤害。
之四：油腻的东西
油腻，也就是高脂肪的饮食，不仅所含的能量很多，还需要更多时间消化，因此血糖会长时间处于很高的状态。隔天早上也有可能出现胃灼热的现象，所以睡前最好减少摄取为佳。
之五：酒类
人们常说，饮酒后睡觉，睡眠较浅。其实，这是因为酒精有抑制中枢神经的作用。饮酒后会感到兴奋，但其实神经是处于休眠的状态，所以会感到容易入睡。不过，酒精的抑制作用与麻醉不同，短时间内就会解除抑制，解除后会加速兴奋感，因此容易浅眠。
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为时间理一个尽头(秋风,半死不活,昏沉,水牛,晚秋) 昏沉的午后，
又老又瘦的水牛，
落光了叶的树，
枯黄的草地里头，
半死不活的晚秋。
细冷的秋风拍打我的窗头。
秋风吹不绿枝头，
也吹不白我的头。
只是墙角的蹈芽生的不是时候，
明早便会死在霜里头。
早生的雪为时间理一个尽头
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