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吃什么东西补维生素b,维生素b12
日期:2018-11-30 01:58:45    编辑:孙湖而    来源:互联网
膳食改造你的性格(食物,多吃,维生素,情绪,性格)随着科学研究的不断深入,心理学家和社会学家提出了新
膳食改造你的性格(食物,多吃,维生素,情绪,性格) 随着科学研究的不断深入,心理学家和社会学家提出了新的见解:食物可以影响人的性格。例如情绪不稳定的人,往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故;优柔寡断者,可能是因为体内缺少维生素和氨基酸;性格固执者,常因喜吃肉类及高脂肪食物,血中尿素偏高所致。

  因此专家建议,人们要想改变自己性格中的弱点或改善一下情绪,不妨有意识地选择相对应的食物。特别是在青少年时期,性格的可塑性较强,通过“吃”来获得较完美的性格,想必是一件赏心乐事吧。

  情绪不稳定者多吃碱性食物,如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪特别波动,甚至无缘无故发脾气,那么最好素食一段时间。

  减少盐和糖的摄取,少吃零食,可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素B的食物,如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、鲲鱼、香蕉、苹果、玉米等。

  优柔寡断者建立以肉类为中心的膳食习惯,同时大量吃新鲜蔬菜和水果,特别要多吃含维生素A、B、C的食物。

  多心多疑者一日三餐不可缺少高蛋白食物,如牛肉、猪肉等,多吃乳制品。

  焦虑不安者可帮助安定情绪的营养素有钙质、维生素等,还要多吃可增强体质的动物性蛋白质,烹调时宜清淡,口味不可太重。维生素B族含量多的有啤酒、牛奶、蜂蜜、瘦肉、豆类、蔬菜、鱼、麦片等。

  消极依赖者适当节制一些甜食,如蛋糕、可乐等,多吃含钙和维生素B1较丰富的猪肉、羊肉、小麦胚芽、鱼、贝类、大豆制品等。

  做事虎头蛇尾者多吃胡萝卜、田螺、鸡肝、卷心菜、扁豆、辣椒、苦瓜、西红柿等,少吃肉类食物。

  迟钝不灵者需要摄取丰富而多变的食物,多吃富含维生素A、B的蔬菜和含钙丰富的食物。特别是对大脑神经纤维有帮助的海藻类食品,以达到柔软脑神经的目的。
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让生活更美好(自己的,人生,生命,生活,这一) 人生这一场远行,有感叹伤悲,更有磊落洒脱,不管经历什么刻骨铭心的故事,总会渐行渐远,内心的选择决定着生命的风景。这一场是痛断肝肠的挣扎,还是哀婉凄美的悲情,或者是昂扬洒脱的风范,生命的风景,也就在眼界的宽窄中别开生面,或者是郁郁终了。
  
  生命行走在这世事变幻无常间,每个人的命运又需要自己去把握,每一次迷惑的突破,或者每一次化茧成蝶,都是自己的生命信念,兑现在生活中亲力亲为的实践,个中滋味旁人不知,风起云涌,烟消云散,忧虑苍凉,都在自己的内心,冷暖自知。
  
  生活的故事起起伏伏,客观的说,越是心酸,越是好看,生命也就在这一番番历练中厚重,觉醒。自己的智慧,治愈着自己的伤痛;自己的感悟,成就着自己的性格。去和周围的世界协调沟通,活成了自己的生活,也坚定了自己宽容的人生信念。聚聚散散,姑且这般。
  
  生活里所有的风吹雨打,不是命运的苛刻,而是生活本身的情景活泼,得失交融,是一种人生性格的锤炼,也可以理解为故事的过眼云烟,去治愈那些愁绪情怀,用一种信念的欣然,去治疗那些苍凉和惆怅,让生命辽阔,恰似一汪清泉,别让人生活成无辜的辛苦。
  
  生活的禅法,在于心地的运用,化解那些泪水与感伤的纠葛,充实内心的美好和光明,不要让那些过去的悲伤还来折磨现在的自己,更不可以深陷其中。照顾好自己的心地,为生命道一声珍重,安置好自己的心态,不辜负自己的每一次坚强,还有那未来的一地月光。
  
  人生在世间,穿梭在这熙熙攘攘的人群,人生过往更是一场心路的历程,有承诺,有误解,有波折,有叹息,也有脆弱,更有乐观,是劫是缘都在自己怎么活,漫步人生路,这风景是青天辽阔,还是憋屈寂寞,都在于自己彬彬有礼的去面对,谦虚恭敬的去协调。
  
  简约一些对待生活,又有多少值得牵肠挂肚,那些了犹未了的纠缠何不放下,就说人生是一场感悟,那些所有的浮躁忧伤,对人生也提供不了多少营养,人生向前,总在豁达乐观中成就积淀,让那些回忆不是那么苦涩孤独,也就是了。恪守生活向前的方向,就算不能看透,总也没有背离。
  
  生活的禅法,在于心地回归简约和质朴,这是对生命的一种宽容承诺,也是人生的一种坚强支撑,治愈自我的内心疲惫,脆弱和浮躁,让内心平和,安静,慈悲,经历人世间的浮浮沉沉,所有的过往,风轻云淡。活出生命的禅意,并且守候身边的世界。
  
  人生这一场行色匆匆,面对着自我与世界的冲突,内心与烦恼的冰火,还有那些启齿闭口、欲说还休的纠结,生活的禅法就在于把握客观的分寸,去经历着重重隔阂,却又不能在阻碍中退缩,还要承担生活这东边日头西边雨的客观,平常心,年华里,一辈子。
  
  我们经常遇到一句话,云在青天水在瓶。人生这一场,不管岁月如何雕刻,恪守自我内心的平和,不枉来这世界一场,睁一眼闭一眼,认清这世间多少梦幻,用心去领悟,自己存在这世界的每一时刻,看花开花落,一番番流转,观云卷云舒,宽阔阔那几重天。
  
  人生是什么,用心地的温暖和宽阔,活好自己在这个世界的曾经存活,相逢一笑,低头刹那,世界在我眼前,我在世界中间。生命如何经过,来去满心欢喜。
  
  文|延参法师 猜你更喜欢:轻轻地,我将离开你(为你,日子里,世界,江湖,让我)
轻轻地,我将离开你(为你,日子里,世界,江湖,让我)

渴求了很久的雪一直没有飘落,只有呼啸而过的寒风敲打着推开的旧窗。窗外的城市街头行人渐渐聚集,商家店铺忙忙绿绿,远处不时传来火车的长鸣,不经意间,年,已吹响了号角。

你是做酒店餐饮的,过年刚好是最忙的时候,所以我们又不能一起回家过年和父母团聚了。明天,我就要踏上归乡的路途,留下你孤单一人独守空闺。惋叹,这一路走来聚少离多的婚姻生活,分分离离总是惹人无限感伤和心下不忍,如果我能,我愿将所有的温情都揉进明日的离别,暖你在没有我的日子里那份清冷。

不是无情,亦非薄幸,奈何家有垂暮爹娘,等待我一年一次的归期,纵有千般不舍,我仍需离你而去。就要走了,懒散的时间突然变得紧张起来,觉得好多事情都等待着去做。临行前得去一趟超市,粮油酱醋,日用杂货替你囤积,你一天忙到晚,没有时间上街购物。冰箱里为你储存了鱼肉鸡蛋,面条水饺,瓜果蔬菜,想吃什么自己就拿出来烧煮;被单床套,我已经洗干净放在柜里,回家时你只需换上就行了;你的衣服我拿去楼下的干洗店了,条单放在书桌上;你的棉拖鞋我也洗好了,晒在阳台上,看天气可能三两天干不了,你就先穿我的吧;稍等一会,我把房间仔细打扫一遍,清除所有的垃圾;还有什么呢?对了,过几天别忘了去医院复查一下,看你这几天的精神状态,我想应该没什么大问题,另外,你喜欢我做的酸菜鱼,我已经把做法和程序写在纸片上了,你照着就可以了;还有水电费,网费什么的我也去一一交付,还有什么呢?暂时想不起了,未尽的事宜你就多多担待吧。

以前这些事都是你亲自做的,我就是个甩手掌柜,老婆,你辛苦了,尽管我做来有些生疏,但还是让我在这临行的时候为你做些事吧。

或许人到中年,喜欢恋旧,我又想起了我们初见的时光,想起了这几年你为了我点点滴滴的付出,虽然我不善于表白,可是我的内心总是盈满了感动。想来缘分多么的奇妙,把你我原本陌生相隔千里之外的两个人拉扯到一起,别人都不相信我们之间能够想处下去,因为你我完全是两个世界。你身为酒店的老总,驰骋在生意的战场,红灯酒绿中举杯把盏,笑谈间挥洒自如,那是一个喧嚣的江湖。而我宅在家中,每天端坐在屏前,两耳不闻窗外事,敲打着寂寥的文字,只沉寝在自己文章的悲欢离合中,那是一个寂寞宁静的世界。一静一动,你的江湖总是波澜四起风涌云动,我的世界却心如止水微波不澜,你的作风因你的江湖而大气豪迈,我的性格因我的世界而多愁善感,你见多了俗世的功利所以看破了这万丈红尘,在人前人后游刃有余,我的世界却只有幼稚的单纯,喜怒哀乐尽显在脸上,人来人往的交际中举步维艰,你经历太多江湖的变数,狂风暴雨袭来,你总是微笑着去一一化解,我却只在自己编织的风花雪月里化茧自缚,经不起一点风吹草动。如此不同的两个人居然历经艰辛成功的组合在一起,难怪世人为我们的婚姻所堪忧。

其实也不尽然,当你下班归来,洗去浮世铅华,回到妻子的角色里,你仍然是一个柔情千种的女子,而我因你的归来,也从虚无的梦幻里惊醒,回到现实中来。弄些酒菜,而立对坐,浅斟慢酌,你说说今天酒店的见闻,我谈谈新写的一篇作品,洗漱完毕,双躺床头,关上手机,再没有应酬的电话信息骚扰,你玩你的斗地主,我下我的象棋互不打扰,虽静却温馨。

这样的生活我们一起走过三载,没有什么轰轰烈烈却在平淡的日子里相依相偎,不求太多,只望相守,平淡里的真实,那也是一种难修的幸福。

轻轻地,我将离开你,临别前写下这些是不是有些絮叨了?明日的一声笛鸣,划破两地的相思,也许分别是为了更长久的拥有。离别,可以使浅薄的情感消弱,离别也能使深挚的情感变得更加深厚,有点难舍,但不惆怅,有点遗憾,但不哀伤,毕竟还有相逢的希望在思念中慰藉。没有我的日子里,你要好好照顾自己,饿了就吃,冷了就加衣,烧水时别烫了手,吃鱼时小心刺,出门关上电火煤气,睡觉前关好门窗,上床时盖好被子。千叮咛万嘱咐,似乎还是放不下心,总之,请你自己多多保重,我会在别后的日子将你想起。

点点都是离人泪,且让我为你拭去你眼角的泪水,再一次将你深情拥抱,让爱恋留在唇齿之间,让温度在彼此的身体里互暖,把爱与思念带上,明日随我飘于远方。

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