一般来说，超强运动无益于身体健康。生理学家曾进行了两项研究，一是比较低强度和高强度运动对人体心血管系统的影响；二是测定连续运动和间断运动时，血压与心率变化情况。结果表明，低强度和间断运动，均能对健康产生良好影响。因此，专家们提示，每天进行低强度运动，不仅有益于健康，而且可以减少心脏病发作的危险性。
太极拳是一种缓慢轻微的运动。我国学者研究发现，每天打太极拳30分钟，一个月后即可明显提高体内高密度脂蛋白的水平。这种脂蛋白能消除沉积在动脉管壁上的低密度脂蛋白，有利于防治动脉硬化和心血管疾病。所以，超强运动对身体健康是无益的。
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时光如此珍贵，只是我们一去不回(只想,人生,最好的,让我们,害怕) 有时候，发现自己一夜之间长大了，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。
有人说，许多年后回想起我们的青春，也许我们会说，我们整个青春都被周家给承包了：周星驰的电影，周杰伦的歌，周树人的课文。——后来，我们被马家承包了，马化腾的微信，马云的淘宝，马克思的社会主义。
觉得为时已晚时，恰恰是最早的时候。
酸甜苦辣是生命的富有，赤橙黄绿是人生的斑斓。
人在最好的时光，总会犯上一些痴，一些傻。哪一段青春不荒唐，哪一场爱情不受伤。
时光如此珍贵，只是我们一去不回。
没必要着急，若是注定发生的事，它一定会发生，在合适的时机，和对的人一起，因一个最恰当的理由。
只要心是晴朗的，人生就没有雨天，生命，有时只需要一个甜美的微笑。
思念一个人，不必天天见，不必互相拥有或相互毁灭，不是朝思暮想，而是一天总想起他几次。
陪伴，就是不管你需不需要，我一直都在。
在花一样的年纪，我们也就要去过着花一般绽放的日子，年轻就是要充满激情，而不是迷茫的前行。
人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。
我们都有绝望的时候。只有在勇敢面对的时候，我们才知道我们有多坚强。
任何一场爱的离散，理由只有一个——爱得不够。
无论过去发生过什么，你要相信，最好的尚未到来。即使生活给你一千个伤心的理由，你也要找一千零一个开心的借口。不管这世界多么残酷，都要保持一颗释然的心，用你的笑容冰释所有冷漠，睡前原谅所有的人与事情，活在当下，少一些依赖，照顾好自己，相信前往的路上总会有不期而遇的温暖。
勇敢不是不害怕，而是害怕的时候，你还能坚持去做！
一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。
总有让我们悲伤的一些歌，让我们哭泣的并不是歌本身，而是藏在背后的那些回忆。
那些年，未来遥远得没有形状，我们单纯得没有烦恼。
被爱的人脾气总是暴躁的，因为她们深信你不会离开她；而主动爱的那个人脾气好是因为他们害怕失去，所以才什么都包容你。
想念的时候，只想看上一眼，感觉很暖。牵挂的时候，只想问候一声，感觉心里踏实孤单的时候，只想聊上一会，非常眷恋。世界上最贵的，不是金钱，而是时间；人生中最美的，不是风景，而是感情。生活最难的，不是相守，而是彼此的相知。认识不在于时间的长短，而在于彼此的懂得。
顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。
年少的日子里，总会一段无疾而终的爱情，惊艳了时光，温暖了岁月。
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生命
生命的战场(这是,他们的,生命,自己的,上了)
生命中，我们每个人都在浴血奋斗。为了房子，为了车子，为了事业，为了家庭，为了更好的生存，为了幸福的生活……我们用尽一生的时间来证明我们有多么富有，多么勤劳，也许有的人用尽一生的时间才有可能读懂生命。从每个新生命的诞生开始就注定着我们踏上了不归的征程，开始了自己的生命之旅，迈上了硝烟四溅的战场。一旦我们迈上战场，冲在前线，就一定不能够退缩。不管怎样殒命，无关轰轰烈烈，平平淡淡。这是军令，这是原则，这是信念！那些畏缩不前的，临阵脱逃的，是敌人的第一攻击目标，当然也不能称得上光荣了。
一．一场由考试引发的‘惨案’
十六点二十五分。考试结束，我匆匆填上选择题的答案，交了卷。出了考场，我的第一感受便是—一塌糊涂。虽然我的成绩不好，但我对某门学科还是情有独钟的，当然我要与它同悲同喜了！走在路上，我尽可能的扼制住情绪，并不断告诉自己不要再去想有关考试的事情，想多了也没用，于事无补。与同学在食堂就完餐，从里面出来。天空黑压压的一片，林荫路上人烟甚少，死一般的沉寂。操场两旁的香樟树此时也显得更为颓废，低下了它倔强的曾不可一世的头颅。片片木叶重归自然，这儿倒像是一个被人上了锁的世界。寂寥，凄清，落寞，不胜惆怅。有如我的世界，别人走不进去，我出不出来。
十七点三十七分。我静静的坐在窗边，手边是我的《平安日记》。我疯狂地在脑海中搜寻仅剩的记忆—有关励志的，有关成功的，有关战胜磨难的英雄伟人事迹……我需要用它们来麻痹自己的神经。胡思乱想。我像是一只迷了路的阿狗阿猫乱跑乱撞，却始终寻不了家的方向。脑子里还充斥着这些。我泡了杯奶，这是我每天的饮食习惯，看着它白白的，纯纯的，简简单单，毫无瑕疵，我想，人的大脑要是像一杯牛奶该多好。我拿起杯子抱头就是一顿痛饮。嘴角边还挂着一丝白色的液体，我用手揩拭去了。端起身子，拿起笔刷刷地在本子上写下：“忽然感到全身充满力量，光明就在前方，生活无限美好。下一刻失望跨过了城墙攻入了城堡。”之后倒在黑暗的血泊中，继续徜徉，无限想象。
十八点三十五分。猛然一惊。
醒来是无尽的黑，我坐起来，两眼惺忪，用手揉了揉睡眼，探出头，眼睛眨巴眨巴的看了看窗外，什么也没有。我掀开被子，跳下床，带上门后就是一路狂奔。身旁是舞动的风，下面是有规律的脚步声。不经意间一瞥，看到了蹲在寝室门口的一个上了年纪的小老头，他左手食指与无名指之间夹了根儿烟，右手搭在腿上，不时的哼着我叫不上名的戏，眼神直钩钩的瞅着天，脸上一抹奇异的微笑。我没有在意，继续往前，继而融入进了这茫茫的夜色之中。那老头也许在想：“酒足饭饱，一首小歌，无忧无虑，生活足矣！”
我做了一个梦，梦见了我躺在沙滩上，蓝天碧海，海上风平浪静，偶尔荡漾着涟漪，静的出奇，有海燕从我的上空掠过，尖刺的声音划破苍穹，在了无痕迹的天空中留下一弯绝美的弧度。这时，两旁的蛋形物质开始摇晃，一股力量从里面向外面碰撞，‘嘭哧?’，一阵细小但有力的声音传来，紧接着一个灰溜溜的小脑袋钻出来，不一会儿整个身子都出来了。是小海龟！他们拼命地往前跑，大海才是他们的目的地，他们的归宿，他们的家。一个，俩个，三个……数不胜数，陆续的探出头，爬行，入海。很不幸，有的却被眼神敏锐的空中捕食者用他们有力的利爪给结束了他们短暂的生命！不知怎的，我加入了这次壮观的大型逃生行动中，新生的我迈出每一步都很困难，甚至连呼吸都很难适应。上面密密麻麻的鹰群振翅高傲的盘旋在上空，用刺耳的鸣叫向我们示威。前进！前进！前进！绝处逢生，奇迹般的，我活了下来，我没有落入丑陋敌人的爪牙之中，我是那么兴奋，激动，难以言喻的感觉。以至于忘了我正处在海水的浸泡中。我吃力地向上游了游，悄悄地在海面贪婪的呼吸着空气，是那么清新，美好。我闭上眼睛，独享着这一份美妙……突然……突然我就猛地惊醒了。
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