误区一：吃饱喝足有利健康
俗话说“三分饥寒保平安”此话是有一定道理的。因为饱食终日又缺乏运动，则会造成能量过剩，长此会引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病。
有资料显示：八分饱才有利于健康。
误区二：一日两餐能减肥
有些女性为了身材苗条，每天只吃两顿饭，认为这样能减肥。恰恰相反，一日两餐的人更容量发胖，日本的相扑运动员就是一日只吃两餐的人，您愿意像他们一样胖吗？
误区三：喝牛奶会使胆固醇增高
据调查，中国人的牛奶食用量还不及发达国家的1／3，许多人之所以不喝牛奶是因为他们觉得牛奶会使胆固醇增高，而事实并非如此。研究发现，牛奶中所含的胆固醇并不高，而且喝牛奶还有助于减少冠心病和高血压病的发生。另外，不能空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶不利于营养素的吸收和利用；且空腹状态下胃酸过高，乳酸菌很难存活，降低了酸牛奶的保健作用。
误区四：豆浆不用煮熟
豆制品应该每天吃一些，对身体很有好处。但豆浆一定要煮熟了再喝，豆浆不煮熟煮透，所含的胰蛋白酶抑制物未被破坏，不仅豆浆难以消化，还会引起恶心、呕吐和腹泻。
误区五：老母鸡补身体最好
用老母鸡补身体最好，是民间长期流行的说法，然而事实并非如此，多年的老母鸡含有过多的鸡油，其肌肉弹力纤维减少，结缔组织老化，鸡肉粗韧，久煮难烂，不易胃肠消化吸收。饲养一年的鸡，无论煮、炖皆宜，容易煮烂变酥，肉质鲜嫩可口。
误区六：用沸水冲茶
用沸腾的开水冲泡茶叶，会破坏茶叶中的很多营养物质，还会溶出过多的鞣酸和芳香物质，使茶有苦涩味，降低了茶的保健作用。泡茶的水温一般应在80℃左右，冬季可适当高一些。
误区七：多吃醋有好处
猜你也喜欢：你的人缘到底应该好到什么地步？(好好先生,人际关系,自
你的人缘到底应该好到什么地步？(好好先生,人际关系,自己的,的人,讨好) 在人们已经相信EQ（情绪智商）主导成功因素，“如何增进人际关系”备受重视的时代，上述这个问题还是一个被忽略的问题。
人们已经习惯“非黑即白”的方式思考人际关系，不是好，就是坏，很少研究：人际关系到底就该好到什么地步，才能和周遭环境保持和谐，又能维持自己的原则，良好的人际关系的确很重要，但是，你必须成为一个“人见人爱”的人吗？好好先生是要付出代价的。 一样米养百样人，世间人千百种，要讨好每一个是不可能的。
我们当然希望自己受大多数人欢迎,但绝不意味着,为了顾及人缘,必须当“好好先生”。
现实世界中的好好先生，固然容易相处，很可能遭到“软土深掘”的命运。“好好先生”这四个字，在一般人内心的评价中，可能可以翻译为：“他热心助人，赴汤蹈火在所不辞，但没办法做什么大事、懦弱、不太有原则，尤其没办法提任领导工作。”
好好先生们常常会质疑“善有善报”的古老格言，心中也会不时出现“忘恩负义”这样的咒骂——只是不敢骂出来，看到背地里他恨得牙痒痒的人，还会伪装出一个微笑。
还有更遭的。有的心理学家把“好好先生”当成心理问题研究，发现好好先生们容易引发精神官能症：不管是负责任、坚持完美主义的好好先生，或是很爱紧张、自寻烦恼型的好好先生，都容易因为盲、忙、茫的生活而染上焦虑症。心理失调常影响人们的身体健康，所付出的代价可不是旁人一句“能者多劳”的赞叹所能弥补的。
好好先生或小姐有时是因自己的人生毫无方向所造成的。潜意误解里他们认为，为一大堆事茫无头绪的忙，可以减少他们必须面对真正自我时的无助感。
你当然不必“沽直以为名”，把人都得罪了，可是，也没有必要讨好每一个人。 猜你更喜欢:哀思捆绑的清明节■ 坟前祭典 先慈(孩儿,您的,母亲,
哀思捆绑的清明节■ 坟前祭典 先慈(孩儿,您的,母亲,墓碑,未曾)
哀思捆一绑的清明节■ 坟前祭典 先慈
母亲！年复一年，哀思的清明节又来临，提着花?与清香，孩儿带着哀伤的心情，和沉重的步履，来到（旧）边和化安坟场，一片郊野凄凉的墓园，触目荒?增添愁绪。顺着坟墓紧邻着坟墓的夹缝，沿那绿野芳草曲折路径走，很快就见到您的墓碑了。已经打扫乾?的门面（注），一如您生前特有洁癖的个性。只有些少枯枝乾草被风吹落在墓碑两侧，像是在低诉岁月的流逝！寂静地等待着您的儿孙们来清理。用手拂扫掉乾草枯枝，孩儿本想轻叩那坚一硬的石碑，却怕惊扰您的安眠，唉！也罢，母亲！且让您平静安详的好好长眠吧。
摆上花?素菜聊表孝心，还有您爱喝的咖啡与香茶，母亲，六年来您安静的躺在一杯黄土下，可您的音容在孩儿的心目中未曾模糊过，您生前那常带着忧愁的笑脸，也让孩儿时而感?与心痛。唉！年轻时不富裕的环境，年老的体弱多病，您的笑容未曾从容自在过，七个孩子一手抚养大，生活的担架硬是拖垮您的健康，可怜号称女强人的母亲，被病魔折磨了数十年的身体，早已不成一人形，如今您已解脱了，从此阴阳各一方，生死幽冥两渺茫。
可孩儿呢？您的养育功恩未曾报答！可恨“子欲养而亲不待”，仰天长叹悲中来！九泉路的遥远，要再相见，唉！难，难，难，唯有抱恨追心肝。这哀字怎得了……？
已经修茸过的翠绿芳草萋萋覆盖坟头，母亲啊！躬立在您的墓碑前，正如每年的清明节，孩儿捎来一袋沉甸甸的思念，累积多年的哀伤，要在坟前悲泣诉当年，可抚一摸一着冷硬的墓碑，欲诉无门的心真痛啊！岁月的流逝并没有将孩儿磨练成铁石心肠，母亲！可知否？孩儿早已受伤的心灵，却未曾当面向您细诉啊！想当年，无知的乘过那飞在三万英迟高空的银鸟后，孩儿的精神上就背负了一个，永远甩不开，也卸不下的感情包袱。?身在外想您想家的痛楚谁能懂？寂寞的异国生涯谁与共？夜深人静，梦与音容两不在，多年的想家、思亲之苦无处诉，只有泪花伴枕眠。
每次回家总是捧着既兴奋又焦急的心情，奔跑三大机场，生怕错过其中一班飞机，耽误遥远的路途而浪费时间，也害怕您引颈企盼孩儿的归程而心不安。就是这样，每天、每月、每年的工作量，加班加点只为争取更多的假期，能多呆在您跟前享受天伦之乐。纵是体力疲惫内心也欣欢。每每电话中听到您病危时，孩儿的心在泣血啊！异国异地的环境，总是让孩儿力不从心。
最后的一次，一万多公里的路程，纵然是飞机的高速，也赶不上您的慈魂驾鹤青云西去。就只半天时间而已，您都等不及了。迟到的归期，只能见到母亲紧闭双眼安息的遗容，孩儿撕心裂肺吼哭叫着也难以招魂！母亲，病榻前未尽寸草心，孩儿自知罪孽深重，灵柩前哭断肝肠又有何用？仰问苍天何薄待？竟让孩儿抱憾终生！母亲，当年怕您为远方的孩子担心，孩儿强忍心中积压多年的忧伤?闷，如今只能在这个节日向您泣诉了。顶头热一烘一烘的大太阳照射着墓地，已分不出是滚一烫的泪珠还是汗水，颗粒颗粒的，轻轻、轻轻落在您坟前，亲爱的母亲啊！您可曾听得见？
芬芳的黄菊伴坟前，孩儿将七色彩纸压在石碑上，让路人仰望您不寂寞的墓碑，焚化的纸钱随烟绕，渺渺到阴间，三杯香茶洒黄土，母亲，但愿滴滴下九泉。
哭悼文！您不孝的孩子写于越南，乙未年二月十八日。
注：每年扫墓后，要到守墓园管理处，预付坟地打扫管理费，
来年坟头芳草青青，墓碑乾乾??。
2015.4.11寄自越南
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