据说夏季血糖最低？

夏天气候炎热，人体内的肾上腺激素分泌相对减少，胰岛素的作用可以更充分地发挥；炎热的天气还导致人们普遍食欲减退，碳水化合物的摄入量减少；夏季晚上很多居民喜欢到户外散步吹野风，这样势必会增加运动量、增大体能消耗、有助于减轻体重，从而有助于降血糖。以上所说的只是季节引起的生活习惯上的改变，而稍许影响到了血糖。但并不意味夏天血糖一定会降低。

存在误区

夏季血糖偏低，随意减药

夏天人体内对抗寒冷的肾上腺激素分泌减少，胰岛素的作用可以更充分地发挥，再加上夏天天气闷热，人们普遍食欲减退，进食量少，户外活动消耗增加，故患者的血糖水平较其他季节偏低。

如果利用夏天血糖自然降低的规律，将血糖有效地控制在正常或接近于正常水平，对进一步维持疗效，加强患者治疗信心，都大有好处。但很多糖友会因为害怕低血糖贸然减药或停药，尤其是应用胰岛素的患者，随便停药，容易造成血糖波动，加重病情。

对策：

如需对药物剂量或种类加以调整，务必在专业医师的指导下进行。

正确做法

控制好血糖，做好\"一测、二勤、三不贪\"

\"一测\"：

测血糖

夏季，很多糖友的血糖波动比较大，所以，要关注自身血糖变化，尤其是身体出现不适时，最好每天至少检测4次血糖。

提醒糖友，夏季易诱发并发症，一定要重视病情控制。

\"二勤\"：

1，勤洗澡

夏季炎热，人们爱出汗，对糖尿病者来说，出汗太多，汗液中会有一定的糖分，容易滋生细菌，诱发感染。

所以，夏季一定要勤洗澡，但不能贪图凉快，最好用温水。

同时，洗好的衣服晾在通风处，避免潮湿滋生细菌。

2，勤喝水

对糖友来说，血糖浓度较高，会影响血液循环，而夏季出汗多，若不及时补充水分，会影响血糖水平，还会增加血脂升高的可能。

平时多喝些水，最好是温水，可加入一些花草茶。但患有肾病、心脏病等人群，应限制饮水，最好遵医嘱。

\"三不贪\"：

1，不贪凉

糖尿病者自身免疫力，较正常人差一些，如果贪凉，很容易引起胃肠不适，如腹痛、腹泻，甚至出现脱水，不利于血糖控制。

提醒糖友，解暑不一定要吃凉的食物，可以吃一些解暑的食物，如绿豆汤。

2，不贪水果

夏季，各种应季水果大量上市，对糖友来说，吃水果可以适量食用，但不能太贪，否则会引起血糖升高，不利于控制血糖。

吃水果，最好在两餐之间食用，相对来说比较安全。

3，不贪饮料

夏天很热，人们容易口渴，有些糖友耐不住嘴馋，就会喝点饮料，但饮料都比较甜。

糖进入体内，往往会增加人的食欲，一旦如此，就不利于血糖的控制。

所以，平时最好不要喝饮料，若觉得水没有味儿，可以加入一些茶，对控制血糖还有帮助。

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