★要用早餐
为什么？因为人在睡眠期间不进食，所以，每天清晨起床后，体内的血糖值要比一天中其他时间低。而人的大脑需要靠葡萄糖来进行正常工作。因此，早餐是一定不可缺少的。你可以在早餐时吃一碗麦片或是配上豆蓉香肠的鸡蛋(听起来难吃，实际上味道很不错！)。如果你觉得早晨吃东西会令你觉得不大舒服，那你可以只吃些水果。总之，早餐绝不可少。
★要慢食
为什么？因为慢食可以让你把食物咀嚼得更细。这可使唾液更好地分解食物，让食物更容易被消化和吸收(吃下去的食物块儿越小，越有助于食物在消化道中的输送)，还可以防止烧心和胃肠涨气。此外，要记住：当你在进食的时候，大脑需要大约20分钟的时间才能得到“我吃饱了”的信号。所以，慢食可以防止你过量进食。
★要少食
为什么？现在饭馆里的菜量比以往有所增加，现在肥胖儿的数量也在增加。肥胖症给人带来的不仅仅是外观上的难看，更严重的是它还会导致心脏病、中风、糖尿病甚至癌症。所以，为了你的健康，一定要遵守建议的进食量。
★要多餐
为什么？因为在多于4-5小时内不吃东西，你体内的血糖值将降低。这样一来，你的身体会渴望摄入大量的糖分。这会使你产生疲乏和饥饿的感觉。因此，你不妨吃些健康的小吃(比如：一个苹果，一小块奶酪)。有了这些小吃，你到晚餐时就不会是饥肠辘辘，而只是想吃一些低脂肪，高蛋白质的食品，比如：鸡胸配绿沙拉。
★要多吃高纤维食品
为什么？纤维会使你很快就有吃饱的感觉，并在长时间内保持这种感觉。纤维还可以帮助你维持你的血糖值(血糖使你保持精力)并保证你的大便有规律(对不起，恶心了点儿！)。含纤维丰富的食品有：水果，蔬菜和豆类。
★要感觉到饿时再进食
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众所周知，做广告的目的就是为了推销商品。那么，怎样提高广告的吸引力呢？不少商家自然想到了找明星做代言人，试图通过名人效应使自己的产品快速打入市场。的确，用明星做广告会特别吸引眼球，对于迅速扩展知名度和激发社会效应，无疑颇有裨益。尤其是明星偶像有很强的心理感召力，他们能诱导消费者注意广告并激发起购买欲望，对销量及品牌的推广和提升都能明显见效。但是，请明星代言成本不菲，效果也未必尽如理想，商家要算过值不值。
A.请明星要算好成本账
请明星代言的代价动辄数百万上千万，对企业的压力可谓不轻，从成本角度考虑，能免则免。产品在市场初入阶段，借助明星的名气打开品牌知名度不失为高招。但如果品牌在市场上已有相当的知名度，包装比较成熟，并且拥有良好的营销渠道时，就未必要请代言人了。特别是品牌知名度已经很高，用明星来赚取知名度的效果将远不如前，而且知名度不等于美誉度、忠诚度，更不等于购买力，如今消费者越来越理智，明星代言对商品购买的影响也逐渐减弱。事实上,很多商品在品牌具有一定知名度后放弃使用明星代言，也并没有使品牌形象或知名度受损或档次下降。
其实，请明星代言品牌是品牌包装和营销的一种手段，如果明星选择得成功，明星与品牌就能相得益彰，实现双赢。反之则双输。现实中有不少企业不管自己的产品是什么，也不管选择的明星在社会上的美誉度如何，只要对方有名，就高价请其做形象代言人，效果自然不佳。还有就是频繁更换形象代言人，甚至一年换几个，搞得消费者莫名其妙。这样做广告，等于费钱不讨好。因此，企业在算好成本账后，要选准和善用代言人。
B.明星代言有风险
首先，明星公众形象要健康、正面。明星代言产品本身风险较高，容易造成“追星效应”：喜欢该明星的顾客可能会买，不喜欢的则可能不买。因为明星的形象就代表了品牌形象，一旦明星爆出丑闻，必将祸及品牌，影响产品销售。企业要为代言明星的负面影响埋单，而且负面影响的时间甚至远比代言时间长。所谓城门失火，殃及池鱼就是这个道理。当初赵薇穿着军旗服挨打，赵薇代言的品牌就未能幸免于难。据悉，在成都，就发生数十块印有赵薇形象的厦新手机广告牌一夜之间不见了踪影。
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金灿灿的阳光透过窗边的隙缝探进了屋内，一本小说静静地躺在那儿，纤纤素手捧起这本书，品一杯香茗，和一屋子调皮的阳光融合在一起，形成了一幅安静，祥和的画面。
有人问，这是谁？这，就是我。我，是一个小说迷。
小说里，有很多栩栩如生的人物形象，他们令我迷恋小说的心再次狂跳着，久久不能平息。
每当想起那刀光剑影，惊心动魄；那大雪纷飞，银装素裹；那片片絮语，暖彻心扉；那慷慨陈词，义愤填膺。我时而会心窃笑，时而朗声称赞，时而拍案惊愤，时而泪流满面，时而大彻大悟，时而迷惑不解……
放学回家后，轻轻拨动书的音符，我仿佛身临其境，我震撼着，震撼里面如生的人物刻画，震撼里面唯美的环境描写，震撼里面每一个能牵动我的心的文字。
哦！小说，你是那么让人欲罢不能！
时间如阵微风，无声地来，当你回眸的瞬间，它也许已悄然溜走。不知不觉，你已陪伴我两年多，我，已长大，不似从前那个纯洁天真的孩子。但，你又怎能让我忘怀这两年来的点点滴滴，你亦师亦友。
秋天，金黄色的树叶如蝴蝶般从树上飘落下来，不停地旋转，旋转。
我不是应该为长大而开心吗？为何，心中涌起一股酸涩？
哦！我心中感慨万千，是因我以后与你相处的时间越来越少，是吗？
白云柔得让人心疼，我却无法顾及，我只好尽量维护好我心中的小说世界，等我归来时，我希望，小说世界能再次为我躁动。
谨此作文。
祭奠我的小说世界
赵祖娟
2014.10.15
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