①否定。否定消极事件的存在，以此来限定和消除由消极情绪产生的不快感。②主客观归因。主观归因是指把消极的刺激归于主观方面的原因；客观归因是将失意归于客观上的原因。③自我辩护。从不同的角度评说消极因素的原因与后果，让自己适应不可避免的事实，然后很镇定地想办法改善最糟糕的情况。④宽容。宽容是一种理性、明智的处人、处事的状态，是缓解、融化冲突的必要形式。
不抱怨生活。有幸福感的人并不比其他人拥有更多的幸福，只是他们对困难、挫折的态度不同。他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”。他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。
守住平常心。情绪是对刺激的主观反应。现实生活中，引起情绪反应的刺激是五花八门的。如果有颗平常的心，善于调控自己情绪的闸门，就可以在一帆风顺时不狂喜无度，在遇到挫折时不过忧过虑，在遭到误解时不刮感情风暴，而是通过适当途径克服不利情绪所带来的困扰，把注意力集中在能令自己开心的事情上。
每一个健康的人都可以为自己创造良好的心情。快乐感、幽默感、适意感、幸福感———这是每个人应争取的精神状态。
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市场商机 缝缝补补也赚钱(小姐,缝纫机,都是,一台,缝补) 捡起别人不愿意做的一些边角料的活儿，可能就是一门小生意。
捡来的生意
在深圳，很多人把这些提供改裤脚、换拉链的小店叫做“缝补店”。在华强北的嘉华服饰批发市场里经营着这种“缝补>店”的陈小姐，在谈及她的小铺子时高兴地说：“只要手艺好，又有耐心，这样的活很容易做的。”
陈小姐是广东潮州人，在来深圳之前，她曾经在家乡的一家制衣厂干了10年，掌握了熟练的缝纫技术。去年11月，在深圳华强北嘉华批发市场经营店铺的亲戚，邀请她过来卖衣服。不过，经过一番仔细观察，陈小姐觉得，在这个地方开一家服装店，起码要四五万元，成本太高，而且竞争激烈。相反，这个服装市场的服装虽然款式新颖，但几乎都是欧码服装，顾客买了衣服后经常要求店家提供修改服务。但市场内经营缩短裤腿、改大尺寸等零碎活的店却很少。
市场的短缺就是商机。有着熟练裁剪技术的陈小姐决定做回老本行，开设一家专门为顾客提供改衣服的店铺。
投资只需四五千元
在陈小姐那不到4平方米的小店铺里，摆着一台纯电动缝纫机和一台锁边机，还有一台挑边机、一个熨斗，以及一个1米见方的熨衣板，全部家当花费只需要四五千元。
对于这种设备搭配，熟悉制衣机器的陈小姐有着自己的采购心得。她说，市场上很多改裤脚的小店，都是采用脚动的缝纫机，自己宁愿花上千元买一台纯电动缝纫机，不仅是因为它比手动的更方便，还有压边时电动缝纫机针线更缜密，做出来的手工看起来更漂亮。而为了省钱，电动缝纫机和锁边机都是陈小姐从旧货市场淘来的二手货，看起来有七成新。不过，一旁的专业熨斗却是陈小姐花了200多元买来的新货，因为新的熨斗喷气足，烫出的衣服整齐熨帖。她告诉记者，由于这是一门讲究手艺的小生意，因此在采购上，新旧设备的搭配就显得很重要。
手艺好方能引客来
开业仅仅半年多的小小缝补店，生意已经开始走上正轨。在采访的一个多小时内，陈小姐几乎没有空闲过。 猜你更喜欢:无助无望一地哀伤(孩子,快乐,我是,哀伤,这件事)
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欲语泪先流——致一地哀伤
当一个新的生命，在我这里生根发芽，自己内心的欢喜，比这春天的抽枝发芽更为有力，然而，人生并非处处如意，有人愿意新生有人愿意毁灭。
他不想要这个孩子，他的孩子。
他更喜欢把他的时间分给手机、电脑、游戏，而不是孩子，我想他不是不爱孩子，而是在他眼里，孩子是没有前三个给他的欢乐多吧。扬言要自由，畏惧束缚的人，我不知道该说他的洒脱，还是他的自私。一生，每个人都有着不同的追求，我是，他是，你也是，为何我们的目标总是不在一条路上？性格的互补，当初的抉择，究竟是对是错？内心哀伤，更多的，不是因他的这般狠辣，而是因为我们对待这件事的南辕北辙。
路上，看着别家准妈妈，幸福的样子，酸楚，蓦然升腾。人生究竟有多少时光，该留给自己？为自己而活，究竟是自私，还是豁达。
这个春天，我孕育他，又将失去他，我是如此的无奈，又是如此的心痛，而这哀伤，我竟无处释放。即便此刻，宝宝，你还和我在一起，但我知道，我无法挽留住你，请原谅妈妈的懦弱，也请原谅妈妈，虽然我是多么的想能把你带到这个世界上，能有一日拥你入怀，给你讲很多很多故事。
每日，我的强颜欢笑，又有几人能懂。他劝我，人要学会快乐的活着，快乐不快乐都是一天，为什么不快乐呢？可是，这件事，让我如何快乐？
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