成熟的标志有哪些？应当是一个具有自命、自立、自思、自知、自为、自胜的人。
一、自命。人是一个自命非凡的“我”，不是你，也不是他，而是一个具有鲜明特色的的“我”。不是你们，也不是他们，更不是我们，而是我们之中的一个活灵活现的“本我、真我”,一个“我的命运我做主”的“独我”。自命是一个人成熟的本质。
二、自立。孔子曰“三十而立”。立就是立人，立身；就是立足，立世；就是立业、立家。立就是做一个“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚物载德”的当代人。自立是一个人成熟的标志。
三、自思。人是一个有头脑、有思考、有思想的人。要做一个“不唯上、不唯书、只唯实”的人，要做一个“跟潮流而不盲从，随先哲而不迷信”的人，要做一个“说实话、说真话、说有用的话”的人。自思是一个人成熟的智慧。
四、自知。人贵有自知之明。人不仅要知时知势，知彼知己，更要知道自己优劣长短，轻重软硬。自知是基础，是定位，是行的出发点，是成功做人做事的第一要务。自知是一个人成熟的资源。
五、自为。人生大舞台，天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。人生一世，不能白来一次，不能白活一场，要担当“主角”责，唱好“作为”戏。人要作为事业，创造价值，回报亲人，奉献社会。自为是一个人成熟的力量。
六、自胜。老子有句名言：“胜人者力，自胜者强。”自胜就是不断进行自我挑战、自我超越；就是不断实现自我否定、自我完善；就是不断达到自我提高、自我发展。自胜的目标就是为了不断追求更高、更快、更强、更美的人生境界。自胜是一个人成熟的品质。
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养生中隐藏的10大误区(脂肪,肌肉,导致,睡眠,芝加哥大学) 你真的知道如何保持身材苗条，享受健康的快乐吗？为了能够享受健康，我们正在使用各种各样的方式来呵护自己的身体，或许你自认为懂得如何呵护，但当你知道下面这些事实后，仍不免要惊讶一番了。据外电报道，最近，美国科学家指出日常养生之道里存在十大误区。
■误区一：夜里进食导致肥胖
据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢？营养学家艾瑞克·布莱克伯格说：“这要视情况而定，夜里很晚才进食一般不会导致脂肪增多，除非你当天摄入的热量大大超过了你平时的热量摄入量。但应该注意，夜里进食是否导致体重增加要视你食用的是何种食物而定。很多人在吃晚饭时想吃点别的什么换一下口味，他们会吃一些冰激凌，油炸土豆条。夜里食用这些食品往往会致人肥胖。”
■误区二：不运动肌肉会转成脂肪
对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗？养生大师多纳·理查德森·尤尔说：“这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。”佐治亚州立大学运动科学教授华特·汤普森说，肌肉是一种较为密集的物质，而脂肪则比较密实。当你停止运动时，肌肉会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。反过来是否成立呢？很遗憾，体育运动也不会使脂肪转化为肌肉。一个运动俱乐部的成员拉尔·斯兹曼斯克说：“虽然脂肪不会转化成肌肉，但若想拥有发达的肌肉就必须进行拉力锻炼，这样才能去除体内的多余脂肪。”
■误区三：注意饮食和锻炼等于减肥
如果你认为只要做好这两项就足以保证体重下降的话那就大错特错了。你或许忽略了另一个主要因素：由于减肥而导致的睡眠问题。芝加哥大学研究睡眠的伊维·凡·科奥特博士说：“在全球范围内，美国人的睡眠时间是最少的。正如你所知道的，体重超标和患肥胖症最多的也是美国人。或许我们应该考虑一下肥胖和睡眠之间存在着这样一种可能性，睡眠不足会导致我们胃口失调。”她与另一位同样也是来自芝加哥大学研究睡眠的艾斯·特萨丽对那些无法拥有充足睡眠的人体内的激素含量进行了化验，化验结果表明，每个人都有其所需的正常睡眠时间，如果睡眠时间少于这个时间哪怕这个差仅为一小时就会导致其体内荷尔蒙失调。 猜你更喜欢:奇书散文 跨入33.45度 9(泰国,鱼儿,海水,
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倒是几个老者，一直镇静的坐着，还不断亲切友好的劝慰着我们。
在这儿，生命以它的成熟磨砺，在突然而至的大难面前，笑傲那些年少轻狂，给予浮躁焦虑以启迪。人生一梦，生死轮回，大挫大成，大福大贵，平淡悲喜，皆过眼烟云，掠光浮影，唯有心灵的平和，才能让人面对一切困境，走向新岸！
年轻的领队和地接的阿景，小麦，都加入了劝慰队列。
终于，马达重新发出了清脆的欢叫。
船至预定海面，我们先看了临海的“燕窝洞”，然后开始潜水游玩。顿时，海面上一片人头起浮和欢乐尖叫。仗着会游泳，我居然在船头以漂亮的身姿态，直接就跃入了大海。
大约把身后的领队导游和众水手，都吓得不轻？
我不知道，我只看到满眸都是碧绿清澈的海水。
我咬紧出气筒，用嘴巴使劲儿地呼吸着，竭力把身体潜入水中，睁大眼睛看下去。啊哈哈！好多的小彩鱼儿哇！成千上万的游弋着，撩擦着，拥抱着我全身。
哦！你好！安达曼海！你好！小彩鱼儿！
岂知一个中国姑娘，今天会畅游在你们怀抱？
啊！多么清澈透亮的海水呀，我可以清楚的看见，各具形状的大堡礁，在海水下起伏婉延，婀娜多姿，典雅优美，无数大自然的精灵，活灵活现，栩栩如生，扑面而来，美不胜收。
曾在国内网上才能看到的风景，现在骤然成为现实，只让我热血沸腾，手舞足蹈，忘形得忘记了这是在几米深的安达曼海畔，稍不慎，狠狠咽了好几口咸水。
心里一慌，泳姿走样，眼前的绮丽全成了透明的可怕。
结果，我定是像小狗一样东扑西捣，乱抓乱蹬，连连蹬在好几个软绵绵的身体上，引起一阵骚乱，好容易才趋势平静，继续潜泳。
骤然，我感到脚板心一阵难忍的痒痒，便费力地弯腰，扳起脚踝瞧瞧，啊哟喂！十几条巴掌大的小彩鱼，正叮在我二只脚板心上，不屈不挠地摇头摆尾着，追逐着……
自小怕挠的我，蹬蹬又用力蹬蹬。
可真是奇怪了，小彩鱼儿非但不愿离去，反而更津津有味的叮着，咬着，舔着，亲着……
我只好狼狈不堪的钻出了水面，还没待我出口气，就被几双手一齐提拎起来，回到了船上。取下面罩，吐掉呼气筒，这才看到好几双惊讶的眼睛，直瞪瞪的看着我。
接下来，犹如窜场走秀。
参观泰国皇家珠宝中心，泰国毒蛇研究中心，泰国乳胶馆，泰国土特产专营中心。
参拜四面神，观看人妖歌舞表演等等，忙得不亦乐乎。最令我难忘的是，一进各中心，守候在门口的一大群，身着泰装的男女服务生，就全都迫切地涌了上来。
从那些渴盼的眼光和激越的手势上，作为中国游客，你会有一种欣喜的感概和骄傲。
注：2018年2月6日??28日，春节回家，无法上网发文，老师朋友们，我们3月1号再见！祝大家春节快乐！
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