每个女性从开始有性生活起，都应至少每年做一次全面妇科检查。时间应安排在月经结束后3～10天内，因为此时你的身体最放松，也更容易配合医生的检查。
1.体检前，将想要咨询医生以及医生可能询问的情况做个记录，包括过去的病历、最近3个月的月经经过、经期出现的问题、性生活中的问题、历次妊娠的经过等等。
2.检查前的24小时内，可以清洗外阴，但不要冲洗阴道，即使阴道分泌物增多，有异味。因为水很容易把引起疾病的细菌冲掉，影响医生做出正确的诊断。
3.坦诚与医生交流。如果对曾多次流产等隐秘难以说出口，不妨采取代为朋友询问的方式。切忌隐瞒，因为很有可能你已是一个准病人。一个聪明的病人应该懂得如何配合医生的询问，如果因为腼腆而延误自身健康便是无知了。
4.做盆腔检查时，如果有尿意，不要不好意思，一定要先去卫生间。否则膀胱充盈会直接影响检查的效果。
5.做阴道窥器检查时，医生会将涂了润滑剂的鸭嘴形状的阴道窥器伸入你的阴道内，然后打开，把平时贴在一起的阴道壁撑开以观察你的阴道和宫颈有无可见病变。插入时深长地呼吸，尽可能放松，越紧张越容易引起疼痛的感觉，并影响检查效果。
6.别忘了定期进行宫颈抹片的检查。有些医院的妇科体检不包括此项，可以提前向医生说明。如每年一次的宫颈抹片连续三次完全正常，经医生同意可改为每两年检查一次。
我们已经懂得了乳房自检的必要，因为这有助于你及早发现可能出现的乳腺疾病。作为成熟女性，乳房并不只是身材健美的标志，乳房健康更是身体健康的一个重要指标。由于乳房的特殊性，很多女性在受到乳房疾病困扰的时候，往往将它们忽视，或者采取讳疾忌医的消极态度。中医认为，妇女多气血亏虚，加上情绪变化等因素容易导致气滞血瘀，经脉不通，代谢废物瘀积于乳腺中，发展为乳房肿块，也就发生了乳腺疾病。血府逐瘀胶囊是在清代名医王清任血府逐瘀汤的基础上，进行剂型改革而研制成的以桃仁、红花等名贵中药材组成的胶囊，具有良好的活血化瘀，行气止痛的功效。实验表明，血府逐瘀胶囊能扩张毛细血管，加快血流速度，改善微循环；同时能降低血脂，改善血流学多项指标，从而改善血液的浓、粘、聚、凝状态，改善组织或器官的血液循环，保护乳房健康。把握自己的身体信息，我们就更有把握赢得健康。
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人可以不说话 但不要说假话(真实,自己的,活得,面对,安闲) 真实是最难的，为了它，一个人也许不得不舍弃很多好东西：名誉，地位，财产，家庭。但真实又是最轻易的，在世界上，唯有它，一个人只要愿意，总能得到和保持。
人不可能永远真实，也不可能永远虚假。很多真实中有一点虚假，或很多虚假中有一点真实，都是动人的。
刻意求真实者太关注自己的形象，已获真实者只是活得安闲罢了。
活得真诚、独特、潇洒，这样活当然很美。不过，首先要活得安闲，才谈得上这些东西。假如你太关注自己活的样子，总是活给别人看，或者哪怕是活给自己看，那么，你愈是表演得真诚、独特、潇洒，你实际上越活得造作、平庸、拘谨。
天赋，才能，眼光，魄力，这一切都还不是伟大，必须加上真实，才成其伟大。真实是一切伟人的共同特征，它源自对人性的真切了解，并由此产生一种面对自己、面对他人的老实和坦然。
精神上的伟人必定是坦诚的，他们足够富有，无须隐瞒自己的欠缺，也足够自尊，不屑于用做秀、演戏、不懂装懂来贬低自己。
一个人预先置身于墓中，从死出发往返顾自己的一生，他就会具备一种根本的老实，由于这时他面对的是自己和上天。人只有在面对他人时才需要掩饰或撒谎，自欺者所面对的也不是真正的自己，而是自己在他人眼前扮演的角色。
在不能说真话时，宁愿不说话，也不要说谎言。不能说真话而说真话，是蠢。不必说谎言而说谎言，也蠢。
撒谎是最轻易的，带着这些谎活下往却是麻烦事，带着谎话是生活就更麻烦，从此你成了它的奴隶，为了圆这谎，你不得不撒更多的也许违反你的心愿且对你有害的谎。
真实是最难的，但真实也是最美的。 猜你更喜欢:五月的海鸥(海鸥,看着,飞行,站在,还在)
五月的海鸥(海鸥,看着,飞行,站在,还在)
五月的天空，是蔚蓝色的，绵绵的云朵浮在上面，像一幅画，像一首歌。湛蓝的海水被风吹的波光闪闪，海对岸的山青翠欲滴。
似乎有什么东西在海面来回跳动，静静的，由远及近，从海面直升入空中，那是群动的的海鸥，好像是在比赛，它们在为胜利者欢呼！成片成片的海鸥像一架架飞机，盘旋着、飞舞着，在山脉和海之间来回穿梭，这就是五月的海鸥。
伴着清脆的音乐，聆听着海的声音，在甲板上，看着海鸥的飞行表演，心情格外明朗。
时隔一年，我在海对岸的绿岛上也是这样眺望着这些飞行高手的，只是当时没有那份心境罢了。空空的、寂静的……看着窗外的那些海鸥，心情好似飞了出去，漫长的，漫长的……
终于，我像海鸥一样，飞过来了，如今的我站在码头边，站在甲板上，眺望着那座如此熟悉的绿山，快速的喜悦冲上了我的心房，却在这时有许恋恋不舍，片刻。
像海鸥一样，像这些飞行高手一样，每一个地方都飞过、都去过，看着绿山，渐渐的变模糊了，那山还在，那海还在，只是“桃花依旧笑春风”。
莫名的思绪涌上心头，万千的，只想一个人静一静，看着海，蓝蓝的，海鸥像之前一样，自然的飞行着，自由的飞行着，我却呆在那里。
五月的海鸥，是我想起了以往不能忘怀的岁月，向左，向右，却不能忘记那种微妙的感觉，细腻的，却被我所感知，海风在我的脸庞拂过，凉凉的，我却笑了，至少我还有你——五月的海鸥。
飞吧！
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