现实生活中，有些人做了错事，事后醒悟过来时，常常自我埋怨，自我谴责，以致自我惩罚，心情十分痛苦、内疚和懊恼。这种情绪活动就是人们通常所说的悔恨，其实，在漫长的人生道路上，人们都会因这样或那样的过失，带来某种悔恨的心情。对大多数人来说这种不良情绪很快就会消失，不至于影响身心健康，但也有上述那种人陷入悔恨的泥潭中不能自拔，甚至失去了走向未来生活的信心。这种不良情绪必然会使人体免疫机能减退，导致多种疾病的发生。因此，要学会控制这种情绪，不能让它妨碍我们的身心健康及对美好明天的追求。
美国一位教师曾用一很形象的事例来教育学生摆脱徒然无益的悔恨，在课堂上她将一只装满牛奶的瓶子朝地上猛摔下去，瓶子破碎了，牛奶流了满地。她告诉学生：“你们可能对这瓶牛奶感到惋惜，可是这种惋惜已经无法使这瓶牛奶恢复原样了。因此，在你们今后的生活中发生了无可挽回的事时，请记住这摔破了的牛奶瓶。”这位教师道出了一个生活哲理：如果明知错误已经形成，而且无可挽回，却偏要去挽回，这样做是徒劳无益的。
当我们因失误而后悔时，重要的是要在悔中求悟，要弄清楚自己办错事的原因何在，今后应如何避免，这样的后悔才有意义，也不会陷入悔恨的泥潭。因为这种深思反省不是老是纠缠于过去，而是放眼今后怎样少做后悔事。
不要因生活中的一些细小过失而后悔，如果事事追悔，恐怕一个人一辈子都会生活在数不清的悔恨之中。如果错已造成，且又无法弥补，要当机立断：汲取教训，以后不要再犯。这种很干脆的自我警告，比放在心里悔恨更有用。
一个人也不要为没有取得预期效果的努力而悔恨。我们在办一件事之前，总不可能准确地预测到究竟能否成功，我们总不能等把未来的一切前景都看清楚了，有了足够的把握时才开始行动，只要尽力而为，即使某些努力没有达到目标，这种努力依然是值得的，无须后悔。
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谁，创造了一颗自己搬不动的石头(障碍,困难,这一切,如果你,内心)
你所经历的这一切困难,这一切的障碍,看起来是外在的障碍,是外在的困难,其实根源在你自身,在你的内心.是你的内心已经习惯了困难的模式反应.你的内心创造了一颗你自己搬不动的石头.你的这个外在困难,在你自己看来是坚若磐石,这是你头脑给自己的一个枷锁.当你的头脑已经把这一切定义为难的,当你的头脑已经深信这是不可改变的时候,于是,你发现,一切的事实,一切的数据,似乎都在“支持”你头脑的这一“信念”。你的头脑把这个问题描绘得如此强大，于是，你的人生就在与自己头脑玩征服的游戏，一次一次的征服，以致与你身心疲惫，你滥用你的意志力，即算你获得了成功，但是或许你已经身心遍体麟伤，你虽然获得了表象的成功，但你的内心仍然是那么对自己严重不满足。
你所称之为困难的东西，你觉得如此困难。然而你这个称之为难的事情，其实是你的心念不断强化和放大的结果。当你的头脑设定这件事为很难时，当你这个称为障碍的时候，你的一切思想、行为、语言都在围绕着障碍在打转转。你不断的在内心确认它，这是障碍，这是障碍，于是，这个障碍变得如此牢不可破。其实，困难的打破就在这一念间开始，所谓的难，很大的程度是在于你的心念还没有觉醒，内在的智慧还没有开通。你要知道，你这个被称之为困难的东西，其实是一个幻象。
这是一个幻象，你要知道，这个障碍，这个困难，是你内在执着的结果。你困于在那个小我上，你不相信你自己，你习惯了把一切可能的希望寄托在外在，习惯了走捷径，习惯了一蹴而就，所以，稍遇到点困难，你就灰心、失望。你要知道，这个被你内心认定为困难的东西，不是一成不变的。时空在变，人物在变，事件在变，这个世界上所有的人与事都在变化中，人不可能两次踏进同一条河流。你用一成不变的观点来看当前的困难，当然你会觉得很难。事情其实是在你不断的行动中，已经一点一滴的积累了转化的要素，就像一颗种子，在土壤下吸收了水分、养料，积累了能量，就等着破土而生了，而你恰恰在种子要发芽的时候，你对自己做了否定，于是，你不断的去播种，而没有一颗种子长成，这样，你愈发抱怨老天对你不公，愈发觉得一切事情是如此难为。
如果你心念一转，将这个内心称之为障碍的东西，看作是一次机会，一次挑战的机会，一次提升你能量的机会，一次让你自我实现的机会，一次促进你身心灵合一的机会。你欣喜地拥抱这个机会，感谢这个机会，这一切就会变得非常美妙。你与你内在伟大的力量开始了连接，你开始成为一个创造者，而你这个创造的过程，是如此的喜悦！这个障碍就不再成为一个障碍，而成为一次机会了。
之所以成为障碍，重要的也是因为你没有找到解决之件事情的道。要达成你的心愿，要实现你的想法，很重要的是要找到这一切的规律。依规律而行，则难变成易，不依规律而行，易也变成难。每一件事情达成都有其关键因素，如果你盲目行动，没有去探悉解决之道，这一切自然就成为一个横亘在你面前的障碍了。古代语言故事“芝麻开门”，就是告诉你一个浅显而你又容易忽略的问题，要找到解决这个问题的密码。你要从现在开始，去找到解决这个问题的密码，这个障碍就不成其为障碍了。重要的是找到这条路，找到可以从脚下开始延展的路，只要找到路，也就不怕路远了。
这被你内心称之为障碍的东西，在你认为是一个困难，而在另一个人却视为一个机会。为什么会产生这样大的认知不同？这个被称之为障碍的东西，是从哪里来的？是从外界而来的吗？如果你内心充盈，如果你相信你内在的智慧与潜力，如果你相信你是带着神圣的本质来到这个世界上的，如果你视这一切困难也是上天要降大任给你，是来帮助你实现人生飞越的，那这一切将会怎样？
要打破障碍，重要的在行。你越在内心里挣扎，越不能迈出第一步，你就越会觉得是一个天大的障碍。任何困难，在你的坚定行动中，一步一步开始突破。你越不敢迈出第一步，你的头脑越会给你障碍，想象的障碍比真实的障碍更要吓唬人，更要迷惑人！
远去的雷声(气候,伊犁,闪电,雷声,闷雷) 已经很久没有好好畅听到震耳的雷声在黑暗的天空炸响，同样闪电在夜空中上演的绝美惊魂之舞也仿佛成为久远记忆中的旧梦。惊雷闪电本来就是一种常见的自然现象，尤其是在伊犁河谷这块山青水秀、风云变幻之地，为雷电的出现提供了便利的基础自然条件。可随着时光流逝，岁月变迁，短短几十年的功夫，一向司空见惯的电闪雷鸣却不知不觉地悄然遁向了何方，任你千呼万唤，它也最多偶尔闪亮一下，随之而来的雷声也有气无力，完全找不到那种于无声处听惊雷的震撼壮美效果。
但在我小时候情况却不是这样。尤其是到了盛夏季节的傍晚时分经常刮起七八级大风，在马路上卷起漫天尘土、纸片、树叶等扶摇直上，气势冲天，房前屋后林带中的脆弱树枝不时发出咯咯断裂的呻吟叹息声，甚至地上的小石子都被刮的翻滚腾飞不止。这种恶劣天气到了夜间更是风雨交加，有时闷雷滚滚，伸手不见五指的夜空电光闪闪，在黑白交替中显得诡异变幻，惊人心魄。都说闷雷雨大，果不其然，暴雨像发了狂的野兽与狂风为伴，呼啸着击打着玻璃窗，很快雨水沿着屋檐水槽或紧贴迎风的玻璃窗哗哗的往下流，院子里、公路旁的渠沟里雨水四溢，雨点打在水坑中激起无数跳跃的浑浊水花。如果在夜里与炸雷狭路相逢，那今晚你的心就别想落回肚里去。在无边无际的黑色天幕笼罩下，一道道形态各异，锋芒毕露的闪电像无数把利剑瞬间劈开夜空，闪电的攻击波一阵紧似一阵，此起彼伏的白光耀眼不停的在窗户上闪现，而劈哩啪啦宛如敲破天鼓的炸雷震得玻璃一阵阵发抖，胆小的我有时会吓得大气不敢出，觉得是不是自己白天不小心做错了什么，竟惹得老天如此撕心裂肺、发怒发狂，酣战不退，直搅到整个世界天翻地覆、几近崩溃也不肯罢休。
近几十年来随着全球气候变暖趋势的影响，伊犁河谷现如今的气候特征也明显有别于几十年前的气候状况，出现了各种因素的变化差异，远去的雷声就是一个非常典型的气候变迁案例。虽然欣赏那种雄浑激越、刻骨铭心般雷电交响曲的机会少了，会带来一点个人心理上的微小遗憾与惆怅，但我内心深处还是希望家乡的气候能更多的造福施恩于生活在这片土地上的勤劳勇敢的各族人民，衷心祝愿这片热土上的各族人民在天时地利人和的有利条件下继续团结、和谐、共荣、生生不息。
（写于2014年）
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