一、调节饮食:春天新陈代谢旺盛,饮食宜甘而温,富含营养,以健脾扶阳为食养原则,忌过于酸涩,宜清淡可口,忌油腻生冷,尤不宜多进大辛大热之品,如参、茸等,以免助热生火。春天宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素(特别是B族维生素)丰富的食品,特别是各种黄绿色蔬菜,如豆制品、胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜等,此外,还应注意不可过早贪吃冷饮等食品,以免伤胃损阳。
二、运动锻炼:一年之计在于春,春天是体质投资最佳季节。春天空气清新,这种环境最有利于吐故纳新,充养脏腑。春天多锻炼,会增强免疫力与抗病能力,一年之中少患流感等各种疾病,且令人思维敏捷,不易疲劳,人们可根据自己年龄与体质状况选择户外活动,如太极拳、慢跑、放风筝、春游踏青等。
三、调养精神:春天阳光明媚,风和日丽,精神调摄应做到疏泄条达,心胸开阔,情绪乐观,戒郁怒以养性,假日去踏青问柳,游山戏水,陶冶性情,会使气血调畅,精神旺盛。
四、防风御寒:春天宜晚睡早起,到室外多活动,舒展形体,使一天精力更加充沛。春天要特别注意防风御寒,养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点,衣服不可顿减,过早脱去冬衣,极易受寒伤肺,引发呼吸系统疾患。根据“春捂秋冻”的原则,一定要随气温的变化增减衣服,以适应春季气候多变的规律。
五、预防春困:春天风和日丽,但人却感到困倦。疲乏头昏欲睡,早晨也不醒,这种现象就是大家所说的“春困”。春天犯困不是需要更多的睡眠,而是因体内循环季节性差异,皮肤末梢血液供应增多,汗液分泌增加,各器官负荷加重,供应大脑的血液相对减少造成的。那么怎样减轻与预防春困呢?一要保证睡眠,早卧早起,克服消极懒惰思想情绪;二要积极参加锻炼和户外活动,改善血液循环;三要适当增加营养。研究证明,缺乏B族维生素与饮食过量是引发春困的重要原因,故宜多吃含维生素B族丰富的食品,吃饭不宜太饱;第四要保持室内空气流通,少吸烟,如不太冷,适当减些衣服,或用冷水洗脸,都会使困意尽快消除。
六、保健防病:春天温暖多风,最适于细菌、病毒等繁殖传播,易发生流感、肺炎、支气管炎、流脑、猩红热、腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾病。所以一定要讲卫生,勤洗晒衣被,除虫害,开窗通风,提高防御能力,传染病流行时少去公共场所,避免传染;春天又是气候交替的过渡季节,若不重视保健,或过食辛热助火之品,再被时令之邪引发,一些旧病即易复发,如偏头痛、慢性咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等,应特别注意从衣食住行各方面调摄预防。
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取舍间,必有得失(自己的,解释,的人,老实人,会让) 吉人寡语,贵人言慢,水平流缓,心平不语
人生在世,我们常常产生想解释点什么的想法。
然而,一旦解释起来,却发现任何人解释都是那样的苍白无力,甚至还会越抹越黑。
因此,做人不需要解释,便成为智者的选择。山不解释自己的高度,并不影响它的耸立云端;海不解释自己的深度,并不影响它容纳百川;地不解释自己的厚度,但没有谁能取代她作为承载万物的地位……
千万别低估和轻视任何人,不要歧视任何比我们弱小的人或者生命,尤其不要伤害老实人,老实人被逼上绝路了,最后欺辱老实人的人,命运一般都很悲惨,因为怨恨和屈辱会让一个好人变成狰狞的魔鬼,这种傲慢和屈辱会让“施害者”和“受害者”,这两个角色倒过来,一起毁灭。
把自己看得淡而又淡,这个是大智慧,你没那么多观众,别那么累。
温和对人对事。不要随意发脾气,谁都不欠你的。
现在很痛苦,等过阵子回头看看,会发现其实那都不算事。
学会宽容伤害自己的人,因为他们很可怜,各人都有自己的难处,大家都不容易。
学会放弃,拽的越紧,患得患失,最痛苦的是自己。
取舍间,必有得失,所以,得之,我幸运,失之,我命,尽人事,顺天命。不要试图给自己找任何借口,错误面前没人爱听那些借口。
学会妥协的同时,也要坚持自己最基本的原则,这个分寸和火候的把握很重要,中庸之道才是根本。
付出并不一定有结果。坚持可能会导致失去更多,所以当断则断,否则反受其乱。
过去的事情尽量忘记,而且一定要放下,背负太多,以后再遭遇更大的压力,就会无法承受,走向极端。 猜你更喜欢:寞花,锦年殇(帝王,如花,落花,成了,天下)
画
寞花,锦年殇(帝王,如花,落花,成了,天下)
画一朵苍凉,描一段时光,尘世里的遇见,宛如烟花。
杨柳依依,溪水澄澄,桃面、丹唇、柔睫的你是此桥最美的风景。微风掠过你的秀发凌乱了你额前的青丝,你那宛如碧水的双眸刹间进行了光转,家父唤你归房待客。
纤纤碎步,边走边望,婀娜的身姿却有一种淡淡的抑郁和悲凉。步入闺房,晶莹的珠帘挡住了你前往深闺的方向,不知何由你竟桃花若面成了彷徨和忧伤。待父唤名换上舞装,扮出最美的模样,你似乎明白不久烟雨家乡故成过往,你便会伴夫忘了俊郎。
舞衣如纱,人美如花,桃花面庞以舞相见于他。翩翩舞姿醉了山河永寂,如花美人惊了一袭龙衣。佳人舞落,夺了帝王一笑,拍手称赞伴着九鼎之言,入宫为妃皇命难违!几段唏嘘,几世悲欢,几人欢笑,几人愁颜,贺声日日不断,相思日日难眠,俊郎身在天边,不知何日归还?
悄然,泪滴涟涟,落花纷飞满天,你我花下的誓言,终究无法兑现,黯然,神伤,痛的不只是过往。花间一惊,眼前一袭白衣男子竟然是我的俊郎,双人泪眼迷惘,有着诉不尽的相思情长。你坦言告他,你们唉声感叹,世间是如此的冷漠,不怪记忆的斑驳,明知世事易蹉跎,终究无法躲过。
那日,你穿上凤冠霞帔,再多伤心泪也遮不住你的绝世容颜,看你桃面上滴滴的泪,痛在了俊郎的心扉。看美丽往事跌入记忆的火堆,看昔日誓言如东去的流水,帝王之权的难违,才最让你心碎,帝王用权夺了她,你就为她叛了他的江山天下!
你日夜操练兵马,时刻想着心里的她,不能让她成了唯美的落花。苍茫大地一剑尽挽破,何处繁华笙歌裸,斜倚云端千壶掩寂寞,你为她白衣已成褐,唯剩宫中把她得。帝王面前你怒吼和斥责,你坐拥春花秋月,却不知她梦里铁马冰河,你望着帝王面前女子的柔情似水,看她桃面上的分分憔悴。你拔出长剑,用力腕间一转,你要帝王亡在你面前,却不曾想她的桃花若面现了血花开颜。帝王为命均发一刻闪到她身边,你的潇洒一剑送她离开了人间。你跪地拥她,俊秀的脸庞满是泪花,你竭力嘶吼你的她,留下的依旧是泪如雨下。
那人在,她是整个天下;那人不在,他眼里的天下化作荒芜不剩一粒尘埃。千秋功名,一世葬你,玲珑社稷,可笑得了天下失了她。你不想要她一路害怕,你不要再次让爱沦为落花,你以剑决绝陪她浪迹天涯。此生无缘莫相守,来生与她莫相离下,飘飘洒洒,飘飘洒洒……
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