1、锻炼。
我已经说过一次，我再说一遍。每天锻炼的大多数人会在早晨锻炼。无论是参加上午的一个瑜伽课程，还是去一趟健身房，在工作之前锻炼会为你这一天注入活力并获得应有的成就感。在重复200次腹肌训练之后，任何人都可以处理一堆文件。晨练还可以消除你在结束漫长一天工作之后再进行有氧运动的晕倒可能性。如果你是那种对5点起来晨跑想都不愿想的人，那么可以试试提前15分钟起床，快速做完一组俯卧撑或者拉伸运动。它有助于唤醒你的身体，为你开启崭新的一天。
2、制定你一天的计划。
通过制定你这一天的计划、目标和工作清单，挖掘出你最大的潜力。早晨是做这项工作的最佳时机，因为它通常是一个人在一整天内拥有的唯一安静时光。当你按照优先顺序安排你的活动时，清晨时分可以毫不费力地帮助你思考。当你试图将所有事情塞进你的时间表时，他们也会为你不停地解决问题留出空间。在制定时间表的同时，不要忽略了你的心理健康。在结束了一场紧张的会议之后，计划一个十分钟的休息时间，要么在大楼周围快走，要么趴在你的办公桌上冥想片刻。要试试健康饮食吗？在晚上，抽出点时间收拾一些第二天带到办公室的营养零食。
3、吃一顿健康的早餐。
我们都知道，带着一杯咖啡匆匆出门、肚子空空的感觉。当你坐到办公桌前时，就已经在琢磨办公楼外的卷饼餐车最早什么时候会来。这样可不好。早上，在任务到来之前抽出时间给你的身体补充能量。它能让你专注于手头上的工作而不是你咕咕作响的肚子。早餐不仅对你的身体健康有益，它还是进行交流的一个最佳时机。在吃一碗速食燕麦粥的同时，即使是花5分钟与孩子或者配偶交流也都能够在出门前改善你的心情。
4、设想。
这些天我们没完没了地谈论身体健康，但有时候我们却忽略了心理健康。早晨是你花一些安静的时间进行内心冥想或者想象的完美时刻。花些时间设想你的一天，专注于你将取得的成功。哪怕只是一分钟的想象和积极的思考，不仅有助于改善心情，也有助于维尼一整天的工作指明方向。
5、让你这一天的工作先苦后甜。
在我们的工作清单上，总会有一项令我们感到害怕的任务。它困扰你一整天（或者一周）直到在拖延很久之后你最终把它解决做完。有一个小窍门可以帮助你释放压力——首先完成你清单上最令你头疼的工作。而不是从第一杯咖啡时间一直到你午休期待它带来的烦恼，让它在这种工作方式中消失。清晨是你可以好好休息、提升能量的时间。因此，你能做好更充分的准备来解决更复杂的项目。以这种方式看待它，而不是其他的方式，你的日子才会变得更加舒适。等到你工作结束的时候，你会随着工作任务变得越来越容易而逐渐放松，从而更轻松的迎接你的空闲时间。
猜你也喜欢：做到8件小事，养出“绝对挺你”的黄金人脉！(的人,关系,太快,下结
做到8件小事，养出“绝对挺你”的黄金人脉！(的人,关系,太快,下结论,人际关系) 我们与他人的关系，某种程度上决定了我们是什么样的人，我们自己眼中的自己不等同于别人眼中的自己，而我们在别人眼中是个什么样的人，取决于我们与他人的关系如何。我们与家人、伴侣、朋友、老板、同事…等等的关系，很大程度地影响着我们的人生。
身为企管顾问的LollyDaskal谈到，拥有好的人际关系，不仅能够在工作上帮我们大忙，还能帮助我们更有生产力，加深我们与他人的尊敬与信任感。她并在《Inc.》杂志网站上举出了8个秘诀，用来加强我们与他人的连结，将关系变成真正的人脉。
1.每天都要抽出一定比例的时间，给重要的人
例如，你每天都可以花二十分钟，打给你认为最重要的人，如果你认为当天有四个重要的人非联络不可，那就将二十分钟切割成四个5分钟，打给这四个人，让他们知道，他们在你心中是有份量的。
2.关系发生问题时，把重点放在问题身上，而不是人
关系一定会出现问题，特别当你们是同事，或具有事业上的某种关系时，但当问题发生时，不妨将它当成一种必须解决的问题，而不是透过这件事情来怪罪他人，通常责备不会让事情进展的更顺利，但若把焦点放在问题本身，往往就会容易解决。
3.努力成为超正向的人
能量会传染，而充满正向的人则可以将正面能量传递给他人，如果你老是传递负面能量，别人一定很厌倦跟你在一起，因为没有人想一天到晚听你抱怨。
同时，学会感恩，对周遭的人事物怀抱着感恩的心态，这本身就是一种正向的态度。
4.别太快下结论
关系之间会发生冲突，有时候来自于误会，特别当你不听对方解释，而太快下结论时，如果你下错了结论，结果将会得不偿失。LollyDaskal认为，别太快下结论，别太快评论，学会敞开心房，听听别人怎么说，你将会得到更充足的信息。
5.谨守承诺，做到超出对方的期望
“要让别人觉得他在你心目中很重要的一个方法，那就是谨守你的承诺。”LollyDaskal说道。然后做出超乎对方原本的预期，这将大大提升你在对方心目中的评价。
6.良好沟通，诚实是上策
好的人际关系来自于好的沟通，别当一个沉默寡言的人，这对于将关系转化成人脉没有多大的帮助，你必须学会与他人沟通，只有这样，才能加深彼此的连结，建立更深厚的人际关系。
“该轮到你说话的时候就别闷不吭声，该好好倾听的时候，就别滔滔不绝。”LollyDaskal说道。
7.对他人表达感谢
每个人都希望得到别人的感谢，当别人对你有帮助的时候，就表达你的感激之意吧。你不需要等到别人帮你大忙的时候，你才要开口谢谢对方，平常将“谢谢”挂在嘴上，这对建立人际关系，真得大有帮助。
8.互助才是王道
人与人之间的关系，有很多是建立在利益之上，其实，这并非真正好的关系。“关系要持久，只有当你愿意给予而不求回报时，这才能够加深彼此的关系。”LollyDaskal说。
建立关系值得我们花时间在这上面，我们会成为什么样的人，很大程度上取决于我们与他人的关系，而你越早投资在这上面，获得的报酬将超乎你的想象。 猜你更喜欢:多余的陪伴(同学,也很,唱歌,茶几,感觉)
我本来是在博
多余的陪伴(同学,也很,唱歌,茶几,感觉)
我本来是在博客里游走的，被一个同事叫去唱歌。
虽然五音不全，但我喜欢唱，自我感觉良好，和她搭档还算可以，有人请她去她必定会叫我的。但今天是个例外：我被蒙了！
和她相识有一年多的时间了，她小我五岁，是在同事的歌厅里知道相互的爱好的，从那以后，同学朋友请我去唱歌时我叫她，她去玩时也叫上我。再后来，天气不冷的傍晚，到田间散步也一起去，慢慢的我知道了她的不幸，她的丈夫背叛了她，他们离了婚，她说为了孩子依然保持正常的夫妻生活。她给人的感觉是那种很轻松的微笑，生活的压力在她的脸上似乎没有痕迹，很随和也很大方，没有我那种在陌生场合顾虑的矜持，也很时尚。她的时尚是我不所能及的。单位的同事们风言风语不少，我只假装没听见，因而她很信任我，我也不辨真假的听她诉说。直到去年秋天她的前夫再婚，他们才不再来往，我没有感觉的表示理解。
但今晚的尴尬是我没有料想到的。
已经九点多了，她叫我去唱歌。差不多两个月没唱过了，计划了好几次都没有成行，今晚也没公事，是个好机会，就去了她说好的地方。她说人太少，只有她和她的一位男同学，让我再找几个人，我也没多想，告诉她找不上别人（的确没有可找的玩伴），只有我。
走进歌厅的包间，灯光很柔和也很淡，房间不小，三面靠墙的长沙发连在一起，坐十几个人绰绰有余，沙发前面是一个大的茶几，上面摆上了啤酒饮料和瓜子。茶几离点歌台还有一段距离。她的同学坐在茶几中间的沙发上，她过来迎接我，又是点歌又是劝酒的，好不客气。我说我们都很熟悉的，不要太客套了，啤酒我是不能喝的，就是气氛有点单调，她过于热情而已。我们没再作介绍就唱上了。
和她唱了两首，我让她的同学唱，他很谦让，说不会唱，她也随和他的说法。当我再一首歌无意向后看时，心里咯噔吓了一跳：她和同学亲近到没有距离，挨着身一子说着悄悄话，甚至还有不易察觉的小动作和媚眼。也不避讳我的眼神，我晕了。
她的同学中等个子，皮肤白皙，看起来比她的前夫光彩，额头小了点，体型我没大在意。唱歌的感觉还可以，喜欢表达的那种男子。（应该是有家室的吧）？
而后我不再唱，把话筒让给他们俩，她也不推辞，点了几首情歌和她的同学唱。我一下子觉得自己很扎眼，照到了不该照见的隐私。我不敢往下想，站在点歌台前拘束的想着离开的理由。他们配合得很好，唱的很投入也很深情，我的理由还没想出来，他们唱完了又让着我。勉强又唱了两首，故意出去接电话（其实并没有电话打来）。在门外站了一会儿进去告诉她，老板打电话叫我找东西，她连推半就地说，既然有事就去吧。她同学过来挽留说再玩一会儿，我重复了前面的话，那同学说以后再请吧。我赶快跑了出来回家，身后有他们合唱的情歌荡漾。
月色很朦胧，空气刺骨的冷，走在路上就怨恨自己笨，不知道察言观色，人家可不是只为了去唱歌的吧，我干嘛跑去瞎掺和？同时我又不明白他们是为了掩谁的耳目、又为了向我表征什么啊！
郁闷！
人的某种欲|望或需要是阴暗的还是光明的？道德和现实之间取舍的尺度以什么作衡量？我的传统的思想还接纳不了如此开放的现场闪光啊！
|
|
- 上一篇： 成功人士周日晚上的9个习惯(周末,晚上,成功人士,周日,让你)
- 下一篇：返回列表
