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肝气不舒的症状,肝气不足症状
日期:2018-11-30 22:32:21    编辑:乔技棠    来源:互联网
健康养生七字决(不思,精气,肝气,唾液,房事)元朝邹铉撰写的《寿亲养老新书》,是详尽介绍养生方法的典
健康养生七字决(不思,精气,肝气,唾液,房事) 元朝邹铉撰写的《寿亲养老新书》,是详尽介绍养生方法的典籍。其中有首“七养诀”,堪称防病保健、益寿延年的法宝。
  
  少言语养真气:
  
  少言语是指说话要戒急、戒快、戒喋喋不休。真气又叫“正气”,人体各种机能活动以及抗病能力都和真气有关,故真气是人体生命活动的动力。一个人若常喋喋不休、大声叫喊,就必然要消耗肺气,影响呼吸器官的正常功能,致使体内正气不足,外邪乘虚而入,百病丛生。
  
  戒色欲养精气:
  
  戒色欲,指房事要节制。药王孙思邈指出:“姿其情欲,则命同朝露也”。恣情纵欲,对房事不加节制,必然使精液枯竭,可造成年少早亡或未老先衰。房事过度主要是损耗人的精气,而精气为养生之本。精气损耗就动摇了生命的根本,所以健康和长寿就难以保障。因此,房事不可过度。
  
  薄滋味养血气:
  
  薄滋味指要多食蔬菜、瓜果等清淡素食,少食肥肉、烈酒等辛辣、油腻食物。只顾满足口欲,整天大鱼大肉,则有损身体。饮食中,五味不要太过,特别是不要太咸,要严格控制食盐的摄入量。
  
  咽津液养脏气:
  
  津液指唾液,古人认为唾液是人体的精华。在非饮食情况下,经常用舌头在口腔内搅动,使体内的水分上升至口腔,通过唾液腺变为唾液,再慢慢咽下,有滋养脏气的功效。唐代名医孙思邈在《养生铭》中说“晨兴漱玉津”可以祛病益寿。他每天早上醒来,用舌搅出唾液,徐徐咽下,经此养身,活了100岁。宋代文学家苏东坡认为唾液“功用不可量,比之服药,其效百倍”。
  
  莫嗔怒养肝气:
  
  指要心境平和,不随便发火。经常发怒,会导致肝气持续处于上行状态,肝气上逆,同时血液随气上逆,会造成肝郁不疏,从而对肝脏造成损害。若经常为生活琐事动怒,甚至暴跳如雷,就可能因怒火而气乱,使心神无主,阴阳失调,气血不和,经络阻塞,脏腑功能紊乱而致病,甚至引起猝死。欲求肝气畅达,疏泄正常,就要“戒怒”、“制怒”,防止过度的情绪波动。
  
  美饮食养胃气:
  
  美饮食不是说要吃好的、吃贵的,而是说饮食结构要搭配合理。古人很早就认识到食物不同,所含营养成分也有差别,只有全面而合理地进行搭配,才能使人体获得各种不同的营养。《内经》提出:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气”,指出谷物、蔬菜、水果及肉类是饮食的主要组成内容。只有荤素搭配,营养均衡,才能补养胃气。
  
  少思虑养心气:
  
  指闲来不要胡思乱想,思虑过多会伤心气而损寿命。《千金要方》指出:“但能不思衣食,不思声色,不思胜负,不思曲直,不思得失,不思荣辱。心无烦,形无极……亦可长年”。这里的不思,指避免过多不正当的思虑,以免失去心理平衡而影响健康。
  

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人力:培训关键人才可带来直接财务收益(人力资本,企业,全球,中国企业,管理) 在对全球300多家企业进行调研,并对100多位首席人力资源官(CHRO)进行面谈后,IBM公司业务咨询服务部的专家发现,亚太地区的人力资本在两个方面全球领先:一是员工适应未来业务需求的能力最强,二是员工最易受到职业发展与报酬增长的激励。而且,亚太地区35%的人力资本主管把人力资本管理作为首要任务,高于北美(12%)与欧洲(10%)。

  不过,在其日前公布的《2005全球人力资本研究报告》中,上述专家也指出,尽管亚洲企业对人力资本管理的投入高于其他地区,但高层主管与经理的主动离职率却高居全球首位,达14%。因此,如何留住关键人才已成亚洲包括中国企业的最大挑战。

  IBM亚太区业务咨询服务部人力资本管理部门合伙人BillFarrell指出:“从个人、企业以及国家的角度来看,人力资本管理都处在一个十字路口上。CHRO必须定义‘新一代的人力资源’,重新关注、认真考虑内部人力资本的问题,弥补技能、人才和领导力的不足。”

  人力是资本

  如今,全球的许多企业已将保留核心人才看作获得竞争优势的关键。一位CHRO坦言:“由于一般企业实力不够强,人才流失的风险非常大,关键的问题是能否提高员工的忠诚度。”

  IBM的报告认为,发展较成熟的中国企业正面临着“市场成熟的威胁”,人力资本管理僵化,缺乏培训,企业员工的灵活性不高;对岗位提升、奖金制度缺乏明确清晰的定义,与企业战略相结合的人力资源管理制度不到位,这些都影响了中国企业的竞争力。

  其实不光是在中国,全球50%以上的企业都将面临的市场描述为“日渐成熟”或“逐渐衰退”,这就意味着相应的整合工作随之而来,但在变化跟前,CHRO却显得缺乏灵活性。

  一位CHRO评论说:“产品和服务的生命周期越来越短,我们必须从长期承诺的企业文化,转向员工每天都要证明自我价值的文化。为了适应业务的快速增长,企业需要更加重视人力资本管理。” 猜你更喜欢:五月书香(女子,自己的,透着,惊心,书中) <
五月书香(女子,自己的,透着,惊心,书中)

五月,到处飘荡着花香。

花山,名副其实的一处桃花源。丝丝缕缕的香气,似有若无的在空中渐入鼻息,抬头看天空的蓝,朗朗乾坤,更觉广阔无边。

此刻,我手握一本安意如的《美人何处》,在一树绿荫下,悠闲坐下,看诗书里那些美丽女子的传奇。史书里,从来不乏美丽女子的足迹。江湖中,女侠素衣蒙面,快意恩仇。千年的风月,尽染墨香,字里行间,安意如那番对女子的惋惜,疼惜,一览无遗。安意如,这个透着古典诗书气息的女子,在书中,从不说女人,她只把她们称为女子。

在历史中游历,如行走在蔷薇园,到处是芬芳。你可见那些华美的诗句?一如鲜花般艳丽,只为有情人,开放在当下。多少惊艳往事,尽付在滚滚东逝水中。又有多少蔷薇的刺,不被历史的沧桑人世的坎坷刺痛?

书中最让我惊奇的饿女子,不是倾城倾国的杨贵妃,不是身如巧燕的赵飞燕,也不是独宠皇恩的赵合德,更加不是《倾世皇妃》里的女子,而是一个例外,一个让我惊奇赞赏的女子---徐昭佩。

徐昭佩,何许人也?如果我说是徐娘,这是大家都耳熟能详的一个名字。徐娘,被世人传了几番。她的原始状态竟然是“休夸此地分天下,只得徐妃半面妆”。

记得我看到此处时,一时心动,把自己的签名改为“惊心处,残泪犹笑,宁仿徐妃半面妆!”

她的个性,展现在美丽中透着诡异。试想,一个美女的女子,风韵犹存,举手投足间尽显妖娆。怎能在自己的丈夫,一个帝王面前(萧铎,一个博览莺莺燕燕的风流男子,拥有者至高无上的权利的王者,即使是身染残疾----他只有一只眼睛。也无法掩盖他的器宇轩昂气度。)静静的梳理着自己的妆容-----半面妆。

徐昭佩跻身在三宫六院,七十二妃的皇宫中,以半面妆的姿容出现在皇帝面前,如若不是美的惊世骇俗,美得不可方物的面容?何敢做此举?徐妃之美,美在史无前例,可谓“前无古人,后无来者”。

徐娘半老,就这样被世人传颂者。仿佛是褒,仿佛是贬。

可我喜欢极了她的个性,大胆,特立独行。美艳中透着诡秘,冷艳中透着决裂,如一把无形的刀,刺入我的心房。读她,读出了苦涩,品出了酸辛。

休夸此地分天下,只得徐妃半面妆。

到头来,谁负了谁?到底是谁在历史的悠悠长河中沉浮,将那惨烈冷艳的一生在绵绵时光中,变幻成泛黄的书页,老去的墨迹,任世人评头论足!

我不是安意如,我写不出她的灵,她的魂。仿佛千言万语,我只变成寥寥数语,惊心处,残泪犹笑,宁仿徐妃半面妆!

美人何处?她在花开的一刹那,在凋落的一瞬间,一滴泪,悄然滑落……她只是一段残存的故事,斑驳不堪,却让人心碎!

《美人何处》书中自有颜如玉!

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