此文一定看，对全家人都有好处,早知早健康……
你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率？其实这并不是你的身体开始老化，而是你不知道如何正确的补充水分
三餐后喝水
医生建议餐后半小时喝水
起床一杯水
清晨是一天补的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环
睡前一杯水
睡前半小时补充水分，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率
日常起居六忌之道
一忌、清晨吸烟
早上醒来，身体陈新代谢还未恢复到正常水平，呼吸频率慢，二氧化碳沉积较多。如果这是吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛，使二氧化碳排出受阻，从而产生气闷，头晕，乏力等症状
二忌、空腹喝牛奶
牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收，造成营养浪费，而且蛋白质在大肠内还会腐败成有害物质
三忌、如厕看报
许多人喜欢如厕看报，一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑制，而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性，容易引起便秘
四忌、室内养鸟
鸟粪中带有鹦鹉病菌、结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血，咳嗽等症状，严重者会出现肺炎与休克
五忌、洗澡时间过长
水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等呗热水分别蒸发出80%和50%部分将被人体吸收进入循环系统，危害很大。另外，长时间在热水中洗澡对心脏也不好
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人力资源：让新员工一步到位(面试,工作,新员工,的是,结构化)
现代企业中，人员流动非常频繁，随着某些员工的离职，补充新鲜的血液，是人力资源部门的日常工作。相对而言，新员工往往对工作更有热情，并且抱有较高的期待，但是在着手投入工作时，却往往因为工作环境不熟悉，对公司了解不够而无所适从，在很长一段时间内工作效率低下。如何才能让新员工在最短的时间内迅速适应工作，一步到位？
面试：让沟通更自然
一个新的员工进入公司，与公司的第一次“亲密接触”，一般都是与人力资源经理的面试。每一个面试者都是公司潜在的新员工，对新员工的了解，在与其交谈的过程中就开始体现。要开启真正的沟通，增进彼此关系，不妨“知彼解己”，用了解的心去聆听。对方获得了解后，会觉得受到尊重与认可，进而卸下“包袱”，坦然而谈，彼此的了解也就更流畅自然。
面试一般分为结构化面试和非结构化面试。结构化面试主要考察的是新员工的智力素质、专业素质等。而非结构化面试主要考察的是应聘者的服务意识、人际交往能力、进取心等非智力素质。在非结构化面试过程中，人力资源经理可以在轻松愉快的情景中，全面了解新员工，除了受教育经历和工作经历之外，他业余喜欢做什么，他中意哪种工作环境，他曾经最难忘的一段工作经历是什么，他对这份新的工作有什么样的远景设计等等一系列的问题，足以让人力资源部门在面试过程中，根据对他的了解，设计令公司及个人都愉快的岗位、酬薪及发展空间。
上班第一天：感受大家庭和谐
有人将上班第一天称为“最重要的八个小时”，这种说法不无道理，因为这八小时中公司能否让新员工产生归属感，往往影响着他以后的工作效率和工作热情。但是，我们不难看到很多这样的情景：新员工来到公司，往往面临的是一个完全陌生的环境，他无法融入同事们的工作情境，而且他的电话没有安装，电脑没装配完全，甚至还没有自己的办公桌，无法立即投入工作令他感觉尴尬而备受冷落。
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五星红旗下官商勾结的骗局(永德县,安顺,水务局,民工,政府)
五星红旗下官商勾结的骗局
——记临沧博海建筑有公司永德县大田电站渠道项目经理部拖欠和违约与南涧县宝华镇潘东施工队的工人工资和工程款的经过。
合同编号：ＤＴＤＺ０１，该项目法包方法定代表人安顺杰，受权委托人杨世奇（安顺杰丈夫，永德县水务局职工）(地址：永德县德党镇德顺社区，身份证号533524195811110025)在２０１１年３月，诱骗潘东（地址:南涧县，宝华镇，身份证号码：532926198010191555）签订根本就不可能的合同，并请其协助管理施工。
３月９日签订合同，３月１５日进入工地开始协助管理开挖平台，到６月１８日协助处理完水泥，３个月零３天，承诺的１４０元每天，至如今３年，未给过一分工钱。
２０１１年４月１６日工队到工地，到５月３０日项目部被清场，总计给过１２０００元生活费。合同中是单做工，而现场是项目部没供上材料，口头说是包工包料２１５元／ｍ³但是没给与潘东工队结算过，而且还没有图纸与组价，就骗其做渠下涵，在追讨项目款时以此为借口，拖着不与结算，致使上不了法院！
此工程由政府协助开发，主管为永德县勐板乡副党委书记桂春雷，但是在追讨债务时，却起不到作用，不明白，堂堂国家政府人员，只为开发商利益着想，却置民工利益不顾！
找过勐板乡司法，却推委说不是他们的职责范畴，那么请问，国家成立司法机构是做什么的，自然乡司法无法夸地区管，那么发生在他的管辖地界的事为什么不向上汇报，是视民工为垃圾，还是在掩护着谁？
找过永德县劳动保障局，却说公司没交过劳动保障金，不备案。不解决。那么请问，是谁批准开发，动工，不是有政府人员的协助吗？（土地的征收，农民闹事都有政府人员出面调解）而遇到民工问题就逼而推托，民工出路在方？政府宣传的为民工主持公道，是句空话？
找过永德县公安局，开始时是《恶意欠薪》，可是最后却说，民工是有理，国家却没立法！也无能为力！
据后来知，安顺杰和杨世奇为此事离婚，把所有财产转在其儿子名下（两栋房产，一栋铺面），而安顺杰和杨世奇却支超工程款，对下面工程队却说业主没有理清，暂时不给工程队结算。这是不是开始就预谋的欺骗，国家有没有立诈骗罪的法？三年了，不给潘东工资，是不是恶意欠薪？
找过永德县信访局，是得到过政府副县长熊国光签批的函复，叫党总支书记周文明要求杨世奇在２０１２年４月１３日前处理好工程，可至今没有处理！这是书面的欺骗吗？
后来据知，杨世奇，曾认永德县水务局副局长，不知什么原因被开出党籍，革职。而经过这个渠道工程，却恢复职务。不明白这个工程与国家什么政府人员有相关利益，竟然会出现这等事情！
2013年2月19日潘东为讨要血汗钱，锁了项目经理安顺杰家的大门，项目经理持刀相向。永德县警局出警后（警号是：052081等两人）处理结果是叫潘东开了门，却为给与解决工资和工程款问题，是不是都是永德县城的人，又是永德县水务局职工，就开始维护本地方，官方之人？是不是官商勾结后的产物？
曾经看过古时故事，杨三姐告状，最终还算喜剧。本想放弃追讨工程款，但想想我堂堂社会主义国家，就没有讨理地方？坚信党和政府，在次执笔，在向高层，向媒体媒众，求助诉说！用正义和舆论来清除国家辉煌上的灰尘！
潘东 ２０１４年１月１３日
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