运动有如一部运行中的机车，系上安全带，速度范围内，纵情享乐！
“关于运动你最关注哪些方面？你喜欢的运动应该包括哪些因素……”这是一项女性对于运动看法的调查。被访问者是年龄在25岁至35岁，有一定运动经历的女性。
结果显示：运动的安全性、运动的效果、运动服装是否漂亮、是否可以和朋友一起运动。
这4项是最受女性关注的运动因素。相对于男性在运动中追求刺激的要求，我们更注重运动中的享受，确切地说我们喜欢在安全的运动状态下减肥、交朋友，挥汗的同时让自己看上去仍然从容漂亮。
海滨
安全系数:★★★★
运动强度:低-中
安全心率:130-170次/分钟
关键词:阳光、水、沙滩
链接1:水中慢跑——将胸口以上露出水面，四肢在水中如在陆地跑步般前后摆动。匀速呼吸，以防呛水。
链接2:游泳——入水前5分钟准备活动，预热肌肉。
链接3:伙伴——水下抽筋发生几率极高，找同伴一起下水。
链接4:防晒——防水功能的防晒品。
链接5:擦伤——沙子会令擦伤后的皮肤交叉感染，应尽快包扎。
链接6:踝——沙滩上走路当小心崴脚。
网球
安全系数:★★★
运动强度:中
安全心率:150-180次/分钟
关键词:发球
链接1:网球肘——打球前充分活动腕、肘关节，佩戴护腕、护肘。
链接2:局——每局间至少休息5分钟。
链接3:姿势——新手要注意打球姿势的正确，避免肌肉过度紧张受伤。
链接4:鞋——舒适的软底球鞋。
安全运动时间:避免正午或者下午，强烈日光下剧烈运动可能造成暂时性脱水。
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领导晋升员工职位不能只靠业绩(晋升,工作,职位,沟通,管理者) 职位晋升对企业选择人才、激励员工具有重要作用。然而，现在许多企业实行的职位晋升制度，即由领导根据员工业绩大小择优晋升高一级职位的选拔方式，存在着许多缺陷。
这种方式在设计思想上忽略管理工作的独特性，牺牲了组织效率。它是基于如下假设：一个人在目前岗位上成绩突出，就一定能在更高岗位上有所成就。但是，职位晋升意味着管理层次的提升，而管理工作不同于一般技术性工作，不同层次管理者处理问题重点不同，对其技能要求亦不同。
高层管理者主要任务是谋求对企业最有利的竞争地位以实现经营目标，要求其具有根据内外信息确定企业发展方向和发展战略等具有全局意义的大政方针的能力；中层管理者是上下级之间信息联络的桥梁，工作重点是人际沟通，与上级沟通以明确其工作意图，与同级沟通以利协作，与下级沟通以提高其积极性，顺利完成任务；基层管理者主要完成具体工作，对员工进行指导、控制并保证工作质量，因而须具备相关专业知识与技能。
由此可见，现行晋升制度是选出操作技能最优的人去从事需要很强人际交往能力的工作，而又选出最擅长沟通的人去完成决策的任务。这种做法，实质上是将职位晋升作为对业绩突出者价值的肯定与认可，而对工作的根本目标，即为高职位配备可有所成就的合格人才方面，并无多大实际意义。
这一制度的另一假设是，根据可测成果选拔人才，对晋升者及其他员工都是公平的。其实，以表现的公平为代价，造成了事实上的不公平，牺牲了企业效率。从晋升者来讲，从熟知的、最能发挥特长的岗位，调到一个较陌生的、工作中会处处遇到障碍却可能无力解决的岗位，究竟是奖是罚？奖励有多种形式，为优秀者提供良好工作条件，促使其有良好职业发展前景可能是最好的奖励。如果给科技专家一个大的科研项目，往往比给他一个脱离其本行的行政职位所产出的效益要大得多。从这一点看，这一制度的直接后果是，在其他方面有能力的人被提拔到不能正常发挥其能力的岗位，而这方面的合格者却因为在与自己能力不匹配的工作中未取得好的成就而被排斥在外。每个人都未得到自己合适的位置，最终结果是使企业整体上处于管理混乱、效率低下状态。 猜你更喜欢:隐藏在事物现象背后的公平法则(天主,宽恕,你是,支持,宽免
隐藏在事物现象背后的公平法则(天主,宽恕,你是,支持,宽免) 作者:金晓胜
1、你支持什么,你就会履行什么，打个简单的比方：你支持“死刑”法，那么你就有可能被判“死刑”，或许你真的犯了“死罪”，或者你被屈打成招、暗地折磨而死，再给你背个罪名。因为在你支持它的一开始，这个“法”就已经适用于你，至于你的罪怎么来的，你是意想不到的。
如果，你是出于爱，为什么还要支持“死刑”呢？别人犯罪了，活着总是好些的，毕竟是生命，再凶恶顶多也就是隔离，阻止邪恶者不再犯罪不就可以了吗？！总不能剥夺人的生命；再说，人不能定人的罪，谁没有罪？罪轻的也不可以定罪重的，除了天主，有谁100%知道谁的罪重或轻？人的罪是天主来惩罚的。
2、你宽免别人欠你的罪，别人也会宽免你欠别人的罪；你遵循这个法则，会给你带来平安。
当然，无论罪债还是钱债我们要尽力还，因为欠着的总归要还的，早还总是好的，不存在欠着可以不还的，就算别人免了你的债，你也得免别人欠你的债，债总会以某种形式还清的，或者用你付出的爱抵消；如果，你都没欠别人，你又爱别人很多，那么你是富有者。
这些规则有接近《天主经》，记住了是很有作用的，邪恶者是不会说的，表面上是“开会选举什么的”，“什么少数服多数”但暗地里还是遵循着这个法则。
其实，归结到底就是天主的道在起决定作用，《天主经》里，耶稣说过的，你们宽恕别人的罪，天主必会宽恕你们的罪，你们不宽恕别人的罪，天主必不会宽恕你们的罪。我们不就是想得到天主的宽恕吗？只要天主愿意宽恕我们的罪，世界上的法律没任何用处的。
耶稣说过，你们不要判断人，免得你们被判断。这跟\"你支持什么，你就会履行什么”看上去有点相似，因为，你用这把的尺度量别人，别人也会拿这把尺度给你量。
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