大部分人的注意力是可以通过训练提高的。如果你有这方面的烦恼，不妨试试下面的方法。
首先，做一个决定。你要决定好在什么时间内完成什么任务，并向自己保证一定要完成，这是和自己定契约，说到就要做到。如果你永远都放自己一马，为自己求情，一直不能按约定好的时间完成，那么你就会越来越不相信自己，最后，凡事也就得过且过了。承诺别人的事要做好，承诺自己的事更要上心。
其次，睡眠对提高注意力非常重要。古人云：“不寻仙方觅睡方”，因为睡眠有助于恢复体力和脑力。睡眠中，大脑能分泌生化物质，提升工作效率和注意力。因此，建议保证每天8小时睡眠，并每天午休30分钟。
还有,不要被手机束缚。现在人依赖手机的现象非常严重，以至于没办法专注。如果在工作时突然来一个电话，你就必须停止手上的工作，大脑快速转移到电话的内容中。频繁的注意力转移，会令每一项工作都处于“起步”的状态，效率下降。每天给自己安排一段时间，远离手机，专注于自己要完成的任务之中。
最后，慢呼吸法能舒缓情绪，集中注意。所谓慢呼吸法，指人坐直，抬头挺胸，用12秒吸气，再用12秒屏住呼吸，再用12秒将气呼出，每天反复锻炼5次。慢呼吸法能将大脑电波从β状态变为α状态，令心情舒缓。长此以往，能减少烦躁情绪，注意力更集中。
提高注意力，态度最重要，如果决意改掉三心二意的毛病，就要持之以恒。
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寻找创意的“5号出口”(创意,出口,迷宫,来自于,广告) 创意是可以注入品牌生命，带给广告灵魂的重要元素。创意的过程就像在走一个迷宫。这个错综复杂的迷宫有一个进口和五个出口。
陈耀福：新加坡人，1982年开始自己的广告生涯
1997至1999年出任台湾智威汤逊执行创意总监，带领公司创下创业十年来最优秀得奖成绩及智威汤逊亚太区最佳代理商的荣誉。作品也为公司赢得台湾广告圈获得国际奖项最多的荣誉。“陈耀福”现象也因此成为圈中佳话。
创意是什么？如何评价一个好的创意？我们说一个广告的创意好，好在哪里？戛纳广告节上的许多获奖作品，我们许多人会看不懂，看不懂的广告是好广告吗，或者说是好创意吗？
创意是寂寞的工作
创意是一个非常重要的过程，一个好的创意可以将产品与消费者的距离大大的缩短。
那么，怎样才能拥有好的创意呢？
一个好的创意必须涵盖三个元素：专业(Expertise)、思考(Creativethinkingskill)和激发(Motivation)。
创意的专业也就是说广告创意人的专业；思考是创意的窗口，将两种或两种以上相关或不相关的元素组合在一起，就是思考；创意最重要的是激发。创意是一种寂寞的工作，许许多多很好的创意，事实上都来自于灵感迸发的一瞬间，中国有句古话，叫做“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。”正是这个道理。这个创意有可能来自于你的客户，有可能来自于你的老板，也可能只是窗边的一花一草一木。
创意迷宫
创意的迷宫这个概念事实上来自于哈佛大学的一个教授的研究心得，智威汤逊将这个成果接了下来。
创意的过程就像在走一个迷宫。这个错综复杂的迷宫有一个进口和五个出口。
现在看来，业内差不多有90%以上的广告创意来自于第一个出口。要想从第一个出口出去很简单，并不需要花费太长的时间，一天就够了，根本就不需要创意人殚精竭虑，绞尽脑汁；从第二个出口出去也不是很难，只要创意人找到不同的角度来诉求同一件事，在迷宫里兜上一圈，差不多就可以出去了；创意从三号出口出去，就应该可以说“Good”了；四号出口出去的，已经做的是非常棒了，不过还有更好的，那就是第五号。创意的五号出口，就是别人找不到的、有着完美的表现力的、令人意想不到的那一个出口。 猜你更喜欢:挽着你的衣袖在街的尽头(衣袖,挽着,小城,尽头,回忆)
挽着你的衣袖在街的尽头(衣袖,挽着,小城,尽头,回忆)
一路走了很久
攥着你的手
忘不了小城里的那个你
有你的雨季
再也不怕出门忘记带雨伞
/
一步一个深秋
因为有你的同行
所有的画面里都有你的灯光
挽着你的衣袖
走在小城的街头
/
走一走这街道
挽着你的衣袖
到了尽头的的小酒馆
和你对坐喝一杯小酒
/
带不走的回忆里
有你的镜头
依依不舍的回忆里
有你的身影
分别的久远
不会出现在这里
/
和你喝的那杯小酒
如今越想越纯
思念的愁
越浓越有味道
/
挽着你的衣袖
走到街的尽头
坐在小酒馆的窗口
在雨里
也不停留
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