如若陪伴只是一段旅程那点长，我宁孤寂独享那段凄凉；如若期待终会渐落成空，请允许我孤自淡漠这段悲伤。
若你无法承诺于我你的未来，请于此刻许我距离；若你最终只是红尘过客，我不愿用前世五百次回眸换取今生你我相识一场，却还落幕成空。
四季的流转，谁也无法体会那断肠的愁。如若不是我也正处一季，怎去理解那时光渐逝遗留下的殇。
孤立窗前，凉风冷雨卷来了一阵梧桐香，是那般的伤彻心扉。
风雨萧萧，泪如泉涌，廊桥遗梦，错落成了殇。
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早春健身咋能不受伤(运动,导致,早春,器械,浑身) 春季悄悄地来了，很多人都发现自己在冬季胖了许多。随着天暖衣服就将越穿越少，现在不抓紧时间锻炼身体，消除脂肪，恐怕到时就要“原形毕露”。在室内猫了一冬的人们，立春一过就迫不及待地计划健康了。《黄帝内经》曾曰：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭……养生之道也。”人们深知运动健身的好处，又怎能放过这运动健身的好时机？长春师范学院体育学院张戈教授在接受记者采访时指出，早春健身，要格外注意，避免因运动而受伤。
●运动强度要适宜
基本在室内待了一冬的人们都急于到户外呼吸一点新鲜空气，还有那些想在短时间内减掉一些体重的人们，往往会加大运动量。小赵就是，听同事说长跑可以帮助减肥，于是平时只能跑上1000多米的他，在第一次去跑步就绕着操场跑了2000米，跑的他筋疲力尽，第二天起来浑身酸痛，而且一连几天都感到浑身无力。张教授说，春季运动量过大或活动剧烈，将导致体内汗液排泄过多，使人体内的电解质、糖元、腺体分泌物、水溶性维生素的大量丧失。另外，人体在长时间不运动后，肌肉和韧带也处于僵硬的状态，盲目的大运动量运动不但会导致浑身的不适，严重的还会导致运动损伤。
●做好保温工作
早春天气还是很冷，空气的质量也不是很好。因此，张教授建议大家早晨起来锻炼不要过早，等太阳出来后，温度升高时，再进行锻炼。同时注意在运动出汗后，一定要及时地增减衣物避免受凉，导致感冒。
●注意安全同样重要
早春虽然一些冰雪开始融化，但是地面还是很光滑，在室外运动时大家要特别留心脚底下。尤其是老人，要注意防滑，挑选防滑运动鞋，避免意外摔倒导致骨折和其他外伤发生。另外，利用器械运动的人也要注意，有些人因为器械比较凉，喜欢带手套，这样容易掉下器械。张教授还提醒大家，要到公园和运动场进行运动，尽量不要在马路边上锻炼。 猜你更喜欢:生命在于折腾(折腾,生命,是一种,生活,我有)
生命在于折腾(折腾,生命,是一种,生活,我有)
折腾，就是没事找事，就是翻腾，就是折磨。
折腾，在许多人意识里，似乎是贬义词。但生命在于折腾。
纵然那些没有生命，只有寿命的用品，包括电视，电脑，甚至汽车，若买了不用，不折腾它们，它们的寿命往往更短。
假如，小鸟、老鹰没有扑棱翅膀的折腾，老虎、狮子、各种野兽没有奔跑的折腾，它们的生命就是一曲哀歌。
生命不息，折腾不止。
每个人的生命在最初的时候都是一张白纸，怎样描绘，全在我们自己，不愿百年如一日，那就必须折腾，让每一天过的精彩。不管你是处于求学阶段，还是已经步入社会，甚至已经退休在家，都应该把折腾引进你的生活里。
读书是一种折腾，考试是一种折腾，定下目标，发起冲刺更是一种折腾。工作负责任是一种折腾，追求尽善尽美是一种折腾，不满现状挑战自我更是一种折腾。运动是一种折腾，奉献爱心是一种折腾，把毕生发展观融入人生，发展爱好，珍惜时光也是一种折腾。
每一个成功者的辉煌，更离不开折腾。没有磨砺，没有一次次跨越现状，就不能站到成功的高处。
折腾，会让我们每一天都斗志昂扬，会让我们的人生精彩无限。
不要因为一次挫折，一次打击，一场痛苦就平息自己的人生，不再想，不再跑，在浑浑噩噩中百无聊赖度日。
霍金是一位在轮椅上生活了三十余年的高位瘫痪的残疾人，他写过这样的话语：“我的手还能活动；我的大脑还能思维；我有终生追求的理想；我有爱我和我爱着的亲人与朋友……”，他折腾着自己，让自己成了世界科学巨匠。
曾在网上看到一首《生命在于折腾》的歌词，里面有这样的话：“生命在于折腾，没有不安和躁动，就不会有梦……。”
是的，人在生活里，就应该对生活抱点不安，只有这样，才不会沉没在优裕的生活里，湮没在红尘的烟雾中；人在生活里，就应该追着梦想折腾，只有这样，生命才会充满气息，才不会变得僵硬，才能够证明自己是活生生的生命！
不要停下前行的脚步！不要让心在现状里安睡！活着，就要生活充实！就要生活出彩！
请记住，生命在于折腾！
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