身材是体型的综合概念、身高、体重、骨骼结构与比例、肌肉发达程度、皮脂含量、身体姿势等是评价身材的综合性指标。任何人体美都必须遵循匀称、和谐、协调及各环节基本符合黄金分割的标准，同时辅之以良好的气质、自然的风度等条件。
一般说来，女性的身材美没有统一和特定的标准，只要具备以下特征皆应视为符合健美身材的标准：体重适中；骨骼发育正常，关节不显粗大凸出；有肌肉，且分布合理，线条流畅、不显粗壮，皮肤富有弹性、皮脂含量在10——24%范围内；站立时头、肩、臀的位置协调，脊柱正向垂直、侧弯正常；双肩对称、圆润、上身略呈“倒三角”形，腹部扁平，腰紧、圆、实；臀圆上翘；胸廊饱满，乳房丰满而不下垂，正视、侧视女性特征明显等。以上可视为女性健美身材的定性标准。此外，结合当今流行的审美观点，一般推介的目前常用的机械法评价正常成年女子身材是否正常或健美的方法，是美学数据法，即定量标准。
其实，体重标准也有年龄上的差异，随着年龄的增长，体重标准的绝对值是逐渐加大的。然而，如上所说，女性身材美是没有统一标准的，“燕瘦环肥”各有适宜。在数字评价上，我们可用数据作参考，但在生活中还要结合数据训练自己的眼睛以作最终的审美器官，因为带着审美意识和思想的眼光是综合考量人的身材或形体美的最精准、最贴近实际的标准。譬如，同样的尺寸，圆腰与扁腰给人的观感或对人体整体比例的影响就会大不相同，等等。也就是说，定性的评价与印象有时更能说明问题。
猜你也喜欢：人在职场不可不知的10个人情世故(上司,公司,的人,同事
人在职场不可不知的10个人情世故(上司,公司,的人,同事,老板) 1、无论你在任何公司工作，请永远站在公司的角度去考虑问题和做事，不要企图以己之力去改变公司业已成形的规则与规定。即使规则与规定是不合理的，也要巧妙地向老板汇报，在不引起老板反感的情况下，从公司发展的大局着想提出合理化建议。要相信老板与你考虑问题的角度是不同的，你考虑的可能仅是个人利益的得失，但老板考虑的永远是公司发展的大计。所以，既来之则安之。适者生存是大自然永远的法则。
2、上司交待的任务即使你没有完全的把握胜任也要先着手去做，边做边动脑思考是否有更好的方式去解决问题，同时边做边汇报，如实地向上司反应情况，请求上司的理解和支援。在职场上，最忌讳的就是，上司交待你一项任务，还没有去做，就先开始抱怨。公司招聘员工的目的是解决公司的问题，要相信公司的问题就是你的机会。老板最欣赏的人、最需要的人是能够创造性地完成任务并解决问题的人。
3、在任何公司不要拉帮结伙，在办公室里大呼小叫。下班后，最好单独离开，与同事保持适当的关系与距离。你的团结合作精神最好展现在工作中，展现在完成项目上。要使公司相信你具备良好的职业素质与职业精神，不拉帮结伙是非常重要的一点。
4、不要在公司里更不要在同事间抱怨任何事，哪怕是微不足道的小事和涉及个人的私事。要成为一个标准的职业人士和有发展前途的、幸福的人，就应该彻底戒除抱怨的不良习惯，无论是在工作中还是在生活中，抱怨只会使你越来越糟，不抱怨才会有好运降临。
5、不要去探听和参与其他同事正在做的事情。除非老板安排你与他合作，否则没有任何人需要你的帮忙。无论何时，即使“天要塌了”，你最重要的任务仍是先做好自己分内的事。如果别人确实需要你的帮助，公司一定会做出安排。
6、如果你想获得升迁的机会和良好的薪酬待遇，那么就养成创造性完成任务、按时完成任务、主动加班加点完成任务的习惯吧。请注意，我强调的是“习惯”。由习惯所形成的竞争力是无可取代的！这与你做什么事，在哪家公司做事无关。尽量不谈回报地先为别人做点什么，这样就可以在心理上建立一种债权感。要相信，老天自有公道，付出总有回报！多付出一点点，绝不是损失，却可以将你与普通员工拉开距离。
7、养成主动与老板和上司沟通及汇报工作的习惯，凡事主动才能有更多的机会。不要见到上司就如同见到鬼一样躲起来。主动与上司沟通，你会学到更多，你工作中的问题也会得到更好的解决，上司会认为你是一个有上进心、积极进取的人，他也更容易看到你的工作表现，更容易给予你认可。
8、在同事、同事的客户、上司面前不要“好为人师”，更不宜当面指正别人的错误或疏漏，这样会使别人下不来台，你也不会因此而显得更有能力。
9、当同事不在座位的时候，应主动帮助同事接听与记录电话、接受信件、传递信息。提醒他们一些你知道的重要事件与日程。
10、不要搞办公室恋情。如果情非得已，那么请不要在公司表现出来，在工作时间，请与对方保持恰当的距离，维持正常的同事关系。 猜你更喜欢:产生爱情的人(的人,安静,看着,我想,青春)
产生爱情的人(的人,安静,看着,我想,青春)
原来是她孕育出爱的种子，没有魔鬼的身材，却远超了天使的力量。那天起我不再在魔鬼与天使之间考虑。是她偷走我的心、带走我的灵魂，她不是魔鬼也不是天使却成了我心中的女神！我喜欢她！
没有太多的话，保持着一颗安静的心，这种沉默带着某种气质，安静的她带着点羞涩，忧郁的眼睛从中表现出快乐！没有怨念的她散发出淡淡的芬芳，深深吸引了我，使我发现童年的味道。总是那么安静的她就像每天早晨清新的空气。我不敢靠近，她的外表是多么的脆弱；她那么单纯我不想骗她，因为“我是多么的喜欢她”希望她相信我没有说谎。
如果不是她我还不知道什么是爱情、什么思念、什么是悲伤呢；思念总是让人悲伤，而爱情中往往不能缺少思念，所以我想在悲伤中寻找快乐。青春不长，我只想在青春有限的时间里能刻一块属于我们的墓碑来葬送青春罢了，死去的青春至少我还有回忆，回忆着那个你和我。依然安静单纯的你没有忧伤，看着看着就想去保护的孩子还能在我心里徘徊。
可是，很久不见了，我想那么多也没用，你在哪？我们能见一次可以互谈的面吗？因为过去有你的日子我们没说过一句话，让我深深感到后悔。我说过我只要一次机会，一次机会我就可以紧握一辈子，请你给我一次机会吧，让我们从零开始……
不再想是什么美丽的邂逅了，那种不期而遇的感觉还不是很陌生、很陌生吗。请问有空能约吗？
著：序
从错觉慢慢有了感觉，爱悄悄来临，却无视它的存在后又慢慢重视，希望还来得及捉住这一切属于我们的幸福！
|
|
- 上一篇：健美训练中,先局部肌肉训练,论健美训练中肌肉训练的高原期
- 下一篇：返回列表
