程序：1.准备工作：请你穿着宽松柔软的衣服独自进入训练小屋。基本姿势：坐在凳子上，放松两肩，头稍低垂，目视前方，舒展一下身体和头部，使全身呈优美姿势。两手放在大腿上互不相碰，两脚稍微分开，使身体感到舒适。
2.训练工作：开始时，两臂、两腿用力伸展，两手、两脚同时用力，使之略有颤抖的感觉。猛地一下子松劲，全身的肌肉会立刻松驰下来，练习时要体会和抓住这个感觉。接下来，闭上双目，重复一遍动作。在松劲的一瞬间开始做腹式深呼吸，张开口吐尽腹中气息，停止呼吸片刻，再从鼻孔慢慢吸入新鲜空气，直至吸饱为止。此刻停止呼吸一二秒。再张口收腹，慢慢将腹内气息全部吐尽。腹式深呼吸做完后，呼吸平缓下来，头脑里静静地浮现出愉快的形象（形象在练习之前就要选好。这个形象应该与自己最美好的经历和感受联系着）。在愉快形象浮现的同时，随着呼吸，口中念念有词地哼几遍：“我的心里很安静。”这时，你会发现自己的情绪逐渐安静下来。
3.每次训练时间以10－15分钟为宜。最好在早起、午饭后和睡觉前进行。掌握训练要领之后，每遇情绪波动就可以用这种方法来自我调节
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网上创业：小步快走(网上,交易额,自己的,易趣,千元) 邵亦波称，网上创业，或者说利用网络就业，国外早有先例。例如世界著名的美国电子湾(Ebay)电子商务公司，其无店铺经营模式由于不需要过多初始资金投入，也不需要很多从商的经验，因其较低的开业门槛，已经为>10万以上的失业人员创造了直接就业机会，其中大部分是通过网络店铺的方式进行创业，还有些人成为“网上小老板”的雇员。这样的就业方式完全能够在易趣网等国内电子商务网站上“复制”。
据介绍，网上开店跨越了传统销售的销售品种、销售地域和时间的限制。加盟人员可以根据自己的喜好选择销售品种，可以将产品销售到全国各个地区。同时，24小时的网络连接，使“网上小老板”可以在兼顾照顾家庭的基础上进行交易活动，这对上有老、下有小的4050人员非常有利。电子商务专家把“网上开店”的“适宜对象”描述为：有一定知识，但缺少初始资金的创业者。当然，如果自己有货源就更为有利。如果没有货源也不必担心，据说，有不少供货商有意把生意做到网上，但却没有相关技能、专门人员、或者没有精力兼顾网上销售，他们也在寻找自己的网上“代理商”。
网上创业故事
杨女士，48岁，原来是铁路系统的下岗职工，而现在是易趣网上的小店“柔丽”的店主。杨女士有一定的从商经历：网上开店之前，做过3年小生意，最长的做了1年，最短的没超过1个月。失败的原因说来简单───小本生意，每个月扣除基本的店面租金和其他相关费用约5千元，赚头就很少了。去年，杨女士用100多元在网上开出了“柔丽”小店经营日用百货。短短几个月居然有了近千元交易额。现在她正着手把玩具、首饰等放到网上经营……小董从学校毕业，一直没找到合适的工作岗位，创业梦驱使她在网上开设了一家名为“吴七龙”的服装店，一开始每月都有数百元的交易额。经过2年的创业摸索，她已是网上的大卖家，交易额达每月8千元。最奇的是小董的母亲郁女士。2年前下岗后，看到女儿的网上小店开得红火，便在女儿的指导下在网上经营些珠宝饰品。1年不到，她的网上交易额已达3千元……易趣网上店铺之一“钟灵秀气”的小老板是刚从复旦大学中文系毕业的徐洁艺。最初，小徐将亲戚从国外带回来的一些化妆品放在网上卖，为的是赚几个零用钱。无意间的“投石问路”，让她看到了网上的广阔市场，于是她开始在网上专业经营美容产品。小徐说：网上创业，求得了一份独立自主的感觉，这可是在大企业里体会不到的。“不用为人打工的感觉真好”。今天的小徐已是月交易额过万的大卖家，她希望通过网上小店的收益，凭自己的努力赚学费出国留学，而且希望学“电子商务”专业……应佳卿父子在网上创立的“非常手机”商店可以算是“家族企业”。经过艰苦创业，网上小店逐渐被大家接受，他们从原来的“父子兵”，发展到了7、8个人，月交易额超过6万元。按照父亲的意思，小店招工的要求很特别，就是要4050人员……网上创业的故事还有很多，在易趣网上的10万卖家中，网上创业者的身影，显出一种别样的坚持和努力。 猜你更喜欢:评论：“对疫苗失去信心更可怕”(疫苗,耶稣,邪恶,
评论：“对疫苗失去信心更可怕”(疫苗,耶稣,邪恶,污秽,天主)
原文地址：对疫苗失去信心更可怕作者：李辉宗
作者：金晓胜
疫苗是邪恶的，人都没病好端端的打什么针，谁知道疫苗到底是什么东西？那种东西注射到血液里，谁又看见它是什么分子结构了？其中到底有没有毒元素/放射性元素在里面？其实，人体就像一个森林，人的免疫系统是完善的，吃进去的若是不好的，就自动排除了，根本没必要打疫苗，注射剂是直接打入血液的，没经过人体器官，毒素就会就在体内了，会被邪恶势力干预的；所以，疫苗里面是有阴谋的，不要打！谁支持打疫苗，他自己及其家人后代去打疫苗好了！
耶稣说：从口进去的不会污秽人，从口出来的会污秽人(恶毒的言语伤害人)。耶稣说的前半句意思是，一般人吃进去的天然食品，都不会毒害人的，经过人体器官，自动排除不好的，如果是有害的，都会给提示的，在旧约里，天主都说了那些是洁净的食物，那些是不洁的食物；若很凶险不能吃的，也会给出提示的。
像农药“甲胺磷”，它的外面包装有“骷髅”头像，看上去像魔鬼，还打个叉，说明，你若是食用你就会死！
所以，人生病了不要打针，吃药好很多的！安全性高！耶稣可没说：注射进去不会污秽人。在圣经里，血是不洁的。所以，你吃的肉不要带血，很多邪恶者用技术毒害了动物，像猪，天主说过猪是不洁的，猪什么都吃的，任何人吃剩变质的，猪都要吃的，怎么会干净？！或许还有“克隆猪”批量生产呢，在我眼里猪肉不要吃。
天主说过的，我记得羊肉与牛肉可以吃，其他哺乳类的很少可以吃的，我不记得！肉是食物经过身体各个器官各个程序产生的，肉比血干净，血不干净的，邪恶者可以直接注射毒素到血液里！肉不要带血实际上是叫我们把肉里的毒去干净，不然，你会得病！还有的意思就是你要记住他的话，听他的，守他诫命的意思，不然你会有不好的结果！他说的话就是诫命就是真理！
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