而豆浆，新近发现含有一种牛奶所缺少的植物雌性激素———黄豆苷原。实验证明，中老年妇女每日喝500毫升豆浆，能调节内分泌系统，降低乳腺癌、子宫癌的发病率，减轻、缩短更年期综合征的不适和时间，并有降低血脂、防止动脉硬化、改善心理状态、促进体态健美和抗衰老等作用，而青年女性常喝豆浆，则能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。由于牛奶和豆奶不易保鲜，因而在过去影响其推广饮用。如今，先进的利乐砖型无菌包装，能使牛奶和豆奶在常温下保质长达六个月以上，大大推动其产业化和社会化销售。有利于人们放心地饮用牛奶和豆奶。
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想成功，就要对自己狠点儿(苏格拉底,老鹰,年轻人,自己的,爪子) 在我们身边，你会发现有很多人不乏才华、机遇和宏愿，却一辈子庸庸碌碌，无所作为。也有一些人各方面条件平平，可是天天有长进，活得很精彩。仔细观察，不难发现他们之间的一个重要区别是：前者过于放任自流，而后者对自己比较“狠”。
什么是对自己狠？狠是一种目标——人生奋斗的目标。想有所作为就要对自己狠一点儿，狠意味着一种意志，意味着为了完成自己奋斗的事业而百折不挠的坚强决心。生活中对自己狠一点儿，意味着一种骨气，意味着活就要活出尊严。
说起来，很多有行为能力的成年人，在这一点上，真不及孩子。他们对别人挺狠，对自己太娇惯了：读书坚持不了，做事知难而退，即使是参加一项运动都要半途而废。你跟他们讲道理，掰开来揉碎了，说出大天去，他们都不愿持之以恒地做一件有挑战性的事情，而只是随心所欲地混日子，真应了那句老话：“烂泥糊不上墙。”如果做什么事情都缺乏义无反顾的决心，又怎么能主动切断退路，将自己置于绝地，逼自己成功？
很多时候，人需要为自己制造一个环境，背水一战，宁可去碰壁，也不要在家里面壁。
古希腊有个大哲学家苏格拉底。研究哲学在当时是很崇高的职业，因此，很多年轻人来找苏格拉底学习。
一个年轻人来了，想要学习哲学。苏格拉底一言不发，带着他来到一条河边，突然用力把他推到了河里。年轻人起先以为苏格拉底在跟他开玩笑，并不在意。结果苏格拉底也跳到水里，并且拼命地把他往水底按。这下子，年轻人真的慌了，求生的本能让他拼尽全力将苏格拉底掀开，爬到岸上。
年轻人愤怒地责问苏格拉底为什么要这样做。苏格拉底回答说：“我只想告诉你，做任何事情都必须有绝处求生那么大的决心，才能获得真正的成就。”
只有对自己狠点儿，才能激发自己内在的潜力，才能让自己绝处逢生。传说老鹰是世界上寿命最长的鸟，有的可以活到70岁，但是大多数的老鹰只能活到40岁。当老鹰活到40岁时，它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛，它的爪子已经没有力量抓住猎物，它的羽毛长得又长又厚十分沉重，它的翅膀也变得无力飞翔。
这时候的老鹰只有两种选择：等死或是经历一个十分痛苦的更新过程。这个痛苦的过程历时150天，这时它不能飞翔，同时处境也很危险，任何动物都可能伤害它。
老鹰首先用自己的喙狠命地敲击岩石，直到它完全脱落，然后静静地等待新的喙长出来。接着它用新长出的喙，把原来的爪子一根一根地拔出来。等到新的爪子长出来以后，再把自己身上又浓又密的羽毛一根根拔掉。老鹰耐心地等待羽毛慢慢地生长，等到羽毛丰满以后，它又变成了年轻有力的老鹰，它还可以再过30年展翅飞腾的岁月。
因为对自己够狠，老鹰迎来了自己的新生。
“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……”所以，要成就一番事业必要经历一番苦难。不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香？经历过风雨的洗礼才能见到夺目的彩虹。所以，想要成功就要对自己狠一点儿！
作者：汤木
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沙漠观浴记二??《撒哈拉的故事》(水桶,女人,老板娘,铁丝,一个女人) 第二天早晨，我抱着大毛巾，踏在厚厚的羊粪上，往“泉”走去，一路上气味很不好，实在有点倒胃口。
推门进去，屋内坐着一个沙哈拉威中年女子，看上去精明而又凶悍，大概是老板娘了。
“要洗澡吗？先付钱。”
我将四十块钱给了她，然后四处张望。这个房间除了乱七八糟丢着的锈铁皮水桶外没有东西，光线很不好，一个裸体女人出来拿了一个水桶又进去了。
“怎么洗？”我像个乡巴佬一样东张西望。
“来，跟我来。”老板娘拉了我的手进了里面一个房间，那个小房间大约只有三四个榻榻米大，有几条铁丝横拉着，铁丝上挂满了沙哈拉威女人的内衣、还有裙子和包身体的布等等，一股很浓的怪味冲进鼻子里，我闭住呼吸。
“这里，脱衣服。”老板娘命令似的说。
我一声不响，将衣服脱掉，只剩里面事先在家中穿好的比基尼游泳衣。同时也将脱下的衣服挂在铁丝上。
“脱啊！”那个老板娘又催了。“脱好了。”我白了她一眼。
“穿这个怪东西怎么洗？”她问我，又很粗暴的用手拉我的小花布胸罩，又去拉拉我的裤子。
“怎么洗是我的事。”我推开了她的手，又白了她一眼。
“好，现在到外面去拿水桶。”
我乖乖的出去拿了两个空水桶进来。
“这边，开始洗。”她又推开一个门，这幢房子一节一节的走进去，好似枕头面包一样。
泉，终于出现了，沙漠里第一次看见地上冒出的水来，真是感动极了。它居然在一个房间里。
那是一口深井，许多女人在井旁打水，嘻嘻哈哈，情景十分活泼动人。我提着两只空水桶，像呆子一样望着她们。
这批女人看见我这个穿衣服的人进去，大家都停住了，我们彼此望来望去，面露微笑，这些女人不太会讲西班牙话。
一个女人走上来，替我打了一桶水，很善意的对我说：“这样，这样。”然后她将一大桶水从我头上倒下来，我赶紧用手擦了一下脸，另一桶水又淋下来，我连忙跑到墙角，口中说着：“谢谢！谢谢！”再也不敢领教了。
“冷吗？”一个女人问我。
我点点头，狼狈极了。
“冷到里面去。”她们又将下一扇门拉开，这个面包房子不知一共有几节。我被送到再里面一间去。一阵热浪迎面扑上来，四周雾气茫茫，看不见任何东西，等了几秒钟，勉强看见四周的墙，我伸直手臂摸索着，走了两步，好似踏着人的腿，我弯下身子去看，才发觉这极小的房间里的地上都坐了成排的女人，在对面墙的那边，一个大水槽内正滚着冒泡泡的热水，雾气也是那里来的，很像土耳其浴的模样。
这时房间的门被人拉开了几分钟，空气凉下来，我也可以看清楚些。这批女人身旁都放了一两个水桶，里面有冷的井水。房间内温度那样高，地被蒸得发烫，我的脚被烫得不停地动来动去，不知那些坐在地上的女人怎么受得了。
“这边来坐，”一个墙角旁的裸女挪出了地方给我。
“我站着好了，谢谢！”看看那一片如泥浆似的湿地，不是怕烫也实在坐不下去。我看见每一个女人都用一片小石头沾着水，在刮自己身体，每刮一下，身上就出现一条黑黑的浆汁似的污垢，她们不用肥皂，也不太用水，要刮得全身的脏都松了，才用水冲。
“四年了，我四年没有洗澡，住夏依麻，很远，很远的沙漠??。”一个女人笑嘻嘻地对我说，“夏依麻”意思是帐篷。
她对我说话时我就不吸气。
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