梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。
梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人也不可多食。
饭后吃梨有益健康
梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。
研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克梨，并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现，吸烟6小时后吃梨，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不吃梨，1-羟基芘排出很少。而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚，给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素，从而有效预防癌症。尤其是在吃过煎烤食品、快餐类食品后吃一个梨，是一种健康的生活方式。
另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。
不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。
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一
宽容忍让是个宝(报复,画家,神像,大臣,化妆师)
一个人经历一次忍让,会获得一次人生的亮丽;:经历了一次宽容,会打开一道爱的大门.
当你受到无辜伤害或被他人欺侮时,你是以牙还牙呢?还是宽容忍让呢?
我们从印度伟大文学界家泰弋尔的<画家的报复>一文中,会找到很有说明力的答案.
一位画家在集市上卖画,不远处,前呼后拥地走来一位大臣的孩子,这位大臣的在年轻时曾经把画家的父亲欺诈得心碎地死去.这孩子在画家的作品前流连忘返,并且选中了一幅,画家却匆匆地用一块布把它遮盖住,并声称这幅画不卖.
从此以后,这孩子因为心病而变得憔悴,最后,他父亲出面了,表示愿意付出一笔高价.可是,画家宁愿把这幅画挂在自己画室的墙上,也不愿意出售.他阴沉着脸坐在画前,自言自语地说:"这就是我的报复."
每天早晨,画家都要画一幅他信奉的神像,这是他表示信仰的惟一方式.
可是现在,他觉得这些神像与他以前画的神像日渐相异.
这使他苦恼不已,他不停地找原因.然而有一天,他惊恐地丢下手中的画,跳了起来:他刚画好的神像的眼睛,竟然是大臣的眼睛而嘴唇也是那么的酷似.
他把画撕得粉碎,并且高喊:"我的报复已经回报到我的头上来了!"
这故事告诉我们,一个人若心存报复,自己所受的伤害会比对方更大.报复会把一个好端端的人驱向疯狂的边缘,报复还能把无罪推向有罪.据有关方面介绍,现在有很多的刑事案件就是因报复而引起的.
许多心理学专家研究证实.报复心理非常有碍健康,高血压心脏病胃溃疡等疾病就是长期积怨和过度紧张造成的.有一位好莱坞的女演员,失恋后怨恨和报复心使的她的面孔变得僵硬而多皱,她去找一位最有名的化妆师为她美容.这位化妆师知她的心理状态,中肯地告诉她:"你如果不消除心中的怨和恨,我就敢说全世界任何美容师也无法美化你的容貌.
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狂风暴雨过后，
拥抱苦难(苦难,让人,教给,成功,当你)
狂风暴雨过后，蜘蛛并没有躲起来睡懒觉，而是忙碌着将蛛网修补得更为结实。
雏鹰飞向蓝天，一次次坠落，却一次次勇敢地展翅飞翔，终于练就一双会飞的翅膀。
在寂寥里孤独坚守的人们，请你们也张开双手，拥抱苦难。
苦难如同良药，入口苦涩，回味甘甜。成功的人谁不是由苦难造就的呢？当你蹒跚学步，是一次次的摔倒让你找到了平衡；当你金榜题名，又是那些夹杂着孤独和煎熬的奋斗给你累积了成功的资本。
假如不曾经历苦难，我们便不会成长。苦难让人变得成熟，让人学会惜福惜缘。它教给人从容，教给人优雅，教给人气定神闲，那份气度，若非真正在苦难里千锤万炼，是终生难求的。
那些还在重重大山里辛勤劳动的农村孩子，请不要向苦难妥协，让它伴着你走，哪怕每一步都艰辛无比，和着血泪。但走出大山后，你会感谢苦难把你磨砺得如此圆润，你将比别人更踏实更稳重，更懂得隐忍，更不会跌倒。
那些站在十八层楼，想着纵身一跳，便与这个失败的人生告别的人们，无论你的理由是高考落榜还是考研失利，更或者是生意亏损，血本无归。无论如何，至少活着，看看你的生活到底会变得怎样更加差劲。如果你有这样的勇气去拥抱苦难，再一次站起来之后，你的脚步将更为坚实，成功的阶梯也更为牢固。
没有经历风吹雨打便建立起来的大厦，无论怎样华美，也终将在风雨里轰然倒塌。没有经历过苦难便成功的人生，无论怎样的传奇，也终将在苦难里崩溃。
人生没有一路顺风，更不会有万事如意。地球上的生命总在亘古不变地进行着优胜劣汰，你逃避，你放弃，你便在生命的大洪流中搁浅，沉没，最后被遗忘。
人太多，被遗忘太容易，难的是被记住，在苦难的磨砺中不折不挠地往前走，留下一条虽不流畅，但让人记忆深刻的生命痕迹，这也正是我们需要共同努力的。
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