因为在最高收入的黄金岁月之后，可能又面临最残酷的时刻，要退休了，世界上任何一个国家的社会养老保险都是不够的，大概只有工资收入的四分之一甚至十分之一。所以如果事先没有做好退休规划，生活质量就会大大下降，特别是人老了身体也不如以前，疾病缠身，花费也会更高。
所以，在人生的起步阶段，年轻人要把欲望降低。举例来说，一结婚就想五子登科，妻子、房子、车子、孩子、银子一个也不能少，哪有这样的好事！除非继承了巨额遗产，或者做了有钱人家的女婿，娶了一位富家千金。初入社会起步收入不高，应该节俭一些，不要看到人家买车很风光，打肿脸也买辆车。我建议，先准备结婚，再准备买房子，这两者也可以先后换过来，但我不赞成买房子一定要一部到位，一定要买大房子的想法，你有多少收入就买适合的房子，先买个小户型的二手房又何妨，以后有钱了可以换，如果地段好，以后再买大房子之后小房子可以出租收租金。如果刚开始买大房子超出了自己的承受能力，你就会发现你的生活，你这辈了都“赔”给了房子了！值得吗？这么好的生活啊！一般来说，每月房贷或是房租的支出不要超出月收入的30%，20%左右为好。否则你就会很有压力，影响生活质量。
妻子、房子有了，30岁左右，应该考虑要个孩子了。当然决定要当丁克一族的是另外一回事了。大多数人还是要为人父母的。有人说经济条件不好不敢要孩子，其实不要这么想，不管条件怎样孩子都养得大，而且孩子以后是否有出息，和父母的经济状况并没有必然的联系，穷人的孩子还早当家呢！在优越的物质条件对孩子的成长未必就好。但是，孩子对整个家庭来讲，肯定会增加一些经济负担，现在的教育费用支出比较高，据上海市徐汇区社会发展局调查，在上海养一个孩子到大学毕业的支出是49万人民币。所以孩子的教育费用也要提早规划，如果孩子还小，可以考虑给孩子买教育保险。如果孩子超过10岁，教育保险就不太合算，这时可以考虑教育储蓄，是免利息税的。
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夏季请保护好你的肠胃(食物,进食,食品,豆制品,肠道) 最近炎热的天气不仅使人食欲下降，同时也使抵抗力有所减低。另外，为了消暑，人们喜欢吃凉的食物，喜欢外出就餐，这些喜好的背后就隐藏着令人担心的问题，夏季胃肠道疾病最容易乘虚而入。
老人、学生、中年男性最易中招
北京友谊医院肠道门诊王医生介绍，夏季胃肠道疾病是常见病、多发病。入夏以来，到肠道门诊就医的主要是老年人、学生和青壮年。
老人因为生活一般比较节俭，剩菜、剩饭也舍不得扔掉，有的老人则不注意食品的保质期，或是过了期也觉得没什么，都吃进肚子里。
学生年纪小，约束自己的能力差，常常受街边小商贩的不洁食品诱惑，还有的冷的热的一起吃，导致肠胃受不了。还有的把冰箱视为“保险箱”，认为放在冰箱里的东西一定没问题，结果造成细菌入侵胃肠，导致胃肠道受损。而一些中年男性则多因暴饮暴食诱发急性胃肠炎。
肉蛋奶、豆制品和鱼虾相对“危险”
王大夫介绍，引起急性胃肠炎的食品主要有肉类、蛋奶类、豆制品、鱼虾、糕点等。由于这些污染食物的致病菌不分解蛋白质，因此，被污染的食品通常没有感官性状的变化，容易被忽视。可是如果进食了这些有毒食物，在6到12小时后病人常有恶心、呕吐、腹痛和腹泻，拉黄绿色水样便，重者带黏液和脓血等症状。病人体温可达38℃到40℃。
很多生的食物也可能带有致病菌，因此，进食未经彻底煮熟的海鲜如虾、蟹、蚝等或进食未经洗净的蔬菜水果等易引发胃肠道疾病。肠道疾病的典型表现为腹痛、腹泻、脱水，引起电解质紊乱从而引发各种精神、躯体症状，严重时可威胁生命。
夏季防病要注意几个原则
首先，在选购食物时，切勿光顾无牌食品及路边贩卖熟食的小贩，应该尽量选购新鲜有保障的食品。
其次，在家处理食物时，应用清水彻底洗净食物，将食物煮透后再进食。从冰箱内取出的肉类和豆制品等熟食要加热消毒后再食用。在处理食物及进食前，应将双手彻底洗干净。做熟的食品放置时间不要过长，最好在出锅后尽快吃掉。避免存放剩余食品；如要保留吃剩的饭菜，应冷藏保存，再进食前需彻底加热，若怀疑是变质食物应立即倒掉。 猜你更喜欢:怀念姥姥(姥姥,母亲,想到,床上,微笑)
时间过
怀念姥姥(姥姥,母亲,想到,床上,微笑)
时间过得真快，一转眼姥姥已经去世两年了。在睡梦里，我经常梦到她;每当看到白发苍苍的老人，我也总会想起她。当我清醒地意识到她已经永远地离开这个世界的时候，眼泪总是不由自主地滚落下来。
记得两年前初春的一天我接到父亲的电话，他说：“你姥姥离世了，她是今儿个凌晨四点的时候走的。你还是请假回来一趟吧，送她最后一程。”听到这个噩耗我并不感到意外，因为姥姥患了肺癌，饱受病魔折磨。前些日子母亲打电话告诉我说姥姥病情严重，在病床上没日没夜地疼痛呻吟，估计着时日不多了。
我赶回家的时候已经日落，昏昏沉沉的暮色笼罩了大地。姥姥的丧事在舅舅家举办，哥哥开车带着父亲与我去舅舅家。我们到的时候已经夜色混沌，唢呐队在门口吹奏着笙与唢呐，声音时而低沉哀婉，时而激扬嘹亮。
简陋的灵堂两侧坐满了人，头上裹着白色的孝布。在司仪的喊礼声中，我们三跪九拜行礼。供桌上摆着姥姥的遗像，趁着白烛的光线我望到遗像中的姥姥皱纹纵横，满脸微笑。她的微笑永远定格在了我的心间，苍老而和蔼。
礼毕之后我缓步到堂屋。姥姥静静地躺在矮床上，前方亮着一盏青油灯。母亲穿着一袭孝衣屈膝跪在姥姥的遗体旁，她看到我后泪眼汪汪地望着我，用喑哑的嗓音说：“你姥姥走了……”我静默片刻，和她一起屈膝跪在地上。我总觉得这一幕场景荒诞而虚妄，它只会发生在噩梦里。我木然地跪在地上，姥姥微笑的面庞在我眼前浮现。
次日姥姥出殡的时候我们站在棺材前。舅舅哀毁骨立，他毕恭毕敬地用清水为姥姥净面。母亲涕泗横流，泣不成声地说：“妈，你一路走好!你一直惦念着黄河岸边的老家，你就一路向北走，去找姥姥和姥爷……”我望着姥姥恬静而枯瘦的面庞，想到以后再也见不到她了，我的泪水像是决堤的洪水在脸上滔滔奔涌。
我们跟随着灵车为姥姥送葬。我想到小时候在庙会上姥姥给我买棉花糖、豌豆糕吃，想到逢年过节她拄着拐杖在门口远望着我们离开，想到在医院她躺在病床上对我微笑的情景……我抹着眼泪，放声大哭了起来。
夕阳渐渐沉落在了地平线上，整个世界仿佛即将沉没在无穷无尽的黑夜里。
姥姥已经被埋入了厚厚的泥土里，母亲坐在她的坟墓前一副失魂落魄的样子。
我搀扶起母亲说：“妈，咱们走吧。姥姥安息了，再也不会受病痛的折磨了。”
母亲缓缓站起来，脸色苍白，说：“你姥姥在病床上疼痛难忍的时候我真想让她早些死去，她死了之后就不会疼痛。我看到人们往墓坑里填土，泥土慢慢盖着棺材，我心如刀绞。我想人要是一粒种子该多好，埋入泥土里还会生根发芽儿长出来，可惜人死如灯灭。”母亲说着泪如泉涌。
浓黑的夜色苍茫而来，覆盖了大地，覆盖了村庄，似乎也覆盖了我漫无边际的记忆。
虽然说“人死如灯灭”，姥姥的生命之光却常常在我的生命里闪耀，让我感到光明，感到温暖。
我有时候会想象自己在弥留之际的情景。或许，那一刻我会十分畏惧死，因为我对人世间有太多情愫，太多留恋;或许，那一刻我十分欣喜，因为死后若有魂灵，我将与已故的亲友相会。我将会见到姥姥,在她面前我依然是一个孩子。
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