读过再多的道理，在烦恼面前，依旧苍白无力，生命的实践，在于经历那些伤痛与失落中，内心世界是不是准备得足够充分，是主动面对，还是强迫接受，用一种觉醒的温和，胜过惨烈的抵抗，用一份内心的宽阔和自在，去和周围的事物对接，烦恼哪有什么强烈，只有烟消云散。
规范自己的内心世界，自己的生命质量，在于自己的改变和创新，不要指望时光能带走生命的伤痛，总有一天，那些烦恼还会卷土重来，生活的方法，不是如何掩盖伤痛，而是能够在伤痛中突围和转换，不要强调自己的生命如何无辜，只有让自己的内心更加宽厚，摈弃那些固执和偏激，用一种崭新的方式，来充实生活。
每个人活着自己的生活方式，更需要面对生命意义的深度，破除那些障碍，才能看到生活的宽度，用内心世界的深刻，去和生命对接，哪怕是迎风而立，也是生活重新的构建，也是生命应有的承载。
用内心的觉知，去观照念头的起伏，去承载着烦恼高低起伏的冲击，化解内心的疲惫和心地的创伤，活出化解烦恼的具体能力，让生命的氛围更清新，活出生命的自在和悠扬，而不是被烦恼磨损得面目全非。
生命的自在，恰当的说是一种生命状态和生命信念，去迎接那些生活中的不堪重负，有些事情就算很难改变，记住一句忠告，尝试胜过叹息。
文|延参法师
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善待生活，也祝福生活(这一,生活,自己的,人生,都是) 人这一生，怎样善待从有到无的一段时光？活好这一辈子，经过，来过，走过，放过，来到世界上最好的姿态是一笑而过，去接受能接受的，去面对能面对的，活出对这个世界的承诺：不纠缠、不抱怨、不贪恋。
每个人的生活中总会来来往往很多人，缘深缘浅，不纠缠就是善缘，如果不是自己的菜，何苦占着自己的碗，又何苦非要端上自己的桌；如果注定擦肩而过，不妨用一种标准的祝福来表达：这世间你能幸福，便是我的最好，你能活出幸福，是我这一生最大的祝愿。人生经过，活成一场清风细雨，不管和谁，相逢在什么故事、什么样的时空因缘里，别人能过得去，就是咱最大的期盼。
生活中的烦恼困惑从来都是寻常日子，脾气大的人自己折磨自己，如果总感觉生活挫折多，磨难多，被动多，那么恰恰需要锻炼一种自我反思和扪心自问的能力。很多时候，幸福并不遥远，只是因为自己心量太小感受不到。日子怎么过？活成一场自我改造、自我更新、天天向上的乐活。
人生是一场修行，也是一场历练，不管生活怎么样，要学会一笑泯恩仇的功夫，一切都以最快的速度更新，一切都可以从头开始，不要认为自己看不惯的都是错的，要加快翻篇儿的速度和放下的速度。人生的洒脱在哪里？就在自己面对生活的态度和放下烦恼的速度里，也在自己眼界的宽度、还有内心的温度里。
有句古话这么说，浮云出处原无定，各个浮云爱自由。思考生活，用一个好的态度，做出一个好的选择，不要迷失在痛苦里没完没了。痛苦不是故事伤害了谁，而是自己在生活中总想抓住一些东西，因为握得太紧，最终伤害了自己，任谁也改变不了一个现实，每个人都在一天天老去，总有一天要把所有交给无常，人生需要把握一种适度，找个最好的机会，放手那些曾经被渲染过的痛苦。
一颗心来到世间，伴随时光，世界怎么样，不用去挑剔，也不必要吐槽，活在世上就应该学会欢喜、成全、赞叹，让自己活成生活中的积极。生活是什么？不是急急忙忙向前赶，也不是在困惑或痛苦里徘徊，而是把生活活成一种幸福的原创，活出内心的宽阔和对人生的祝愿。
什么是生活的好态度？少生闲气，多些和气，化解戾气，增加喜气。生命是一种相互的支撑、温暖的传递，去创造一种积极的氛围，让每个人对未来充满希望，让世界的未来值得期待，抚慰那些受伤的心灵，把每一个简单平和的日子，都活出心地的温和与友好。
活这一场人生，得失不困于心，善意处世，素心做人，寻常交友，厚德予人，活一颗平常心，善待生活，也祝福生活。
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可是 当心中不再泛起涟漪
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而是 你永远的离开我
你 不再是心中的涟漪
我 心随你去
等我 待我 再无羁绊 也将和你再聚
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