以BMI＝25以上为肥胖标准。
BMI是将体重（kg）除以身高（m）的平方所得的数值。如一个人体重60kg，身高1.7m，其BMI就是20.8。
调查结果：吃饭速度快的（占总数40％）平均BMI23.5。
吃饭速度不快不慢的（占总数45％）平均BMI22.4。
吃饭速度慢的（占总数15％）平均BMI21.6。
接着又对9位20-50岁男性进行吃饭速度和满腹感关系的调查。通常一顿饭工夫平均为17.2分钟。如果使用节拍器使每分钟咀嚼次数增加到88，即将吃饭时间延长到33.7分钟，则试验者的食量从平时的693克减少到528克。一天三顿日积月累，这一差值将变得相当巨大。据狮王齿科卫生研究所武井典子的研究，人的血糖值从开始吃饭15分钟后上升，30分钟后达到峰值。由于血糖值达到峰值给人满腹感，约需30分钟。所以通过仔细咀嚼延长就餐时间，就能使少量食物让人获得满腹感，从而取得减少食量防止肥胖的效果。
大阪市立大学曾根良昭教授证实，吃饭过快会给精神带来较大负担。他让7位女学生在温度、湿度恒定的人工气候室内，分为二组，分别给5分钟和10分钟就餐时间。结果，5分钟组餐后心率比食前有所增加。而10分钟组餐前餐后几乎没有变化。他又做试验，将咀嚼次数从通常的325次减少到快食时的214次。结果发现，通常吃饭时心率比饭前增加20％，快食时心率比饭前增加49％。通常饭后收缩期血压比饭前增加8％，快食后收缩期血压比饭前增加13％。
最近日本专家提出“培养咀嚼力、用咀嚼创造健康”的口号，并建议在咽下一口食物前再咀嚼5次。汤、茶水等尽量在饭前餐后饮用，以免减少咀嚼次数。在吃咖喱饭、炒面等软食物时加入竹笋、肉等耐嚼食物。
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人生风景匆匆行(梦里,世间,虚无,你看,这世间) 世间景色如一，对你对我，又是不同，你看是美，我看是妙，总不统一。多少人执着追求，梦里见到的，或是惊鸿一瞥，或是满目蓝图。流连着，倘佯在梦里，不愿出，亦不可得。流年不可度于梦中，梦里风景总是梦，一步一行，才是实在；一点一滴，方为真挚。
心海浩淼途万里，虚无度日帆难济。心有多宽广？就像那无边无际的虚空，也像那不可遥望尽头的浩瀚之海，思想无止，梦无竭枯。世间也有那么多空空的念想，在梦里执着于虚无的景，幻生幻灭，了不可得。你乘个小船，挂上风帆，却没有桨，也不划一下，就让它随波而荡？心动一边，一边波澜荡去一边，去到彼岸，难哟。
空对夜月梦中计，黄粱奢华不可期。常有人说，我计划这个计划那个，倒不如闷头去做，空去在脑海里规划人生，倒是似那黄粱梦，梦里奢华，现实一场空。不要期盼不劳而获的世间，这世界更难活，若是你也期盼，我也期待，满满的都是大张着口的怪物，难不成吃着空气也能活？
一花世界百露滴，百岁人生起于无。世间千姿百态，斑斓多彩，这如花的世界，也是因这芸芸众生，一点一滴，累积而成。人这一生，起于无，归于无，百年岁月，一步一行，才能行路，才能不悔岁月。这世间多好，实实在在，哪像梦里那般，你看不到，还要去追；闻不着，偏要去想。踏实下来，若是喜欢，就在这世间，造一个自己的梦，这才是风景，梦里的，那不叫风景，是虚幻。
梦幻痴相不着迷，念起当行需谨记。梦里的景色再迷人，也总会幻灭不存，不沉迷虚无，不落入痴相，回归如今这世间，懂得念想开始，路也就开始，步伐随之而动，前行路，一步一行。梦不存景，景在人心，在路上。 猜你更喜欢:再爱我一次(他会,他说,求婚,看着,给我)
人之所以
再爱我一次(他会,他说,求婚,看着,给我)
人之所以痛苦，是因为追求错误的东西。
成熟不是心变老，而是泪水在眼眶里打转，依然能够微笑。
如果再让我选择的话，我一定不再那么艰难了。
初识夏枫的时候，天气已渐渐转暖，在这个美丽的春末，夏季正要来临的季节，让我和我最爱的男子相遇了，从此，我的生命中又开始了一段刻骨铭心的恋情。
现在的好多时候，我都在不停地想，不停的思索，我想，我和枫的相遇到相知再到相爱，究竟是一段怎样的记忆。
和枫相识的那天很奇妙，我就坐在湖边静静的看着湖水，就那么静静的坐着。
这时，枫出现了，是他发现了我，他已经注视我好久了，这是后来他告诉我的，他说我那样孤单的身影，让他不由自主的想要陪伴我，所以他才开始了和我接触，就这样，我们相识了。
我离开的时候，他向我要了手机号码，我给了他，是的，我对他也有一种莫名其妙的感觉，直到后来，我才知道，我的这种想法与他对我想法一样，我们都是那样渴望自由的人，所以我们走到了一起。
他经常会来找我，陪着我，给我带些小东西，我很喜欢，是他的细心，以及他对我的这种默默的照顾，我才会更加的依恋他，所以在我离开他的那段时间里，我还是会十分的想要回忆依恋他的那种感觉。
每次他都会牵着我的小手散步，我们就这样静静的沿着湖边散步，就像我们初次见面的一样，也许我们的话语都不多，但是我们很有默契。那个时候，我已经答应做他的女朋友了，他会经常怜爱的叫我小傻瓜，而我只想叫他枫，枫，枫，我很喜欢这样的呼唤他，而他在我极其孤单的时候总会用力的抱着我，嘴巴凑到我的耳边，深情的叫我依依，是啊，我喜欢他这样叫我，依依，依依，他说我的名字很忧伤，是想有一个真诚的肩膀来依靠，他说我是一个忧伤的让他心疼的女孩，我听了，泪水就会不知所措的流下来，不是因为感动，而是因为他那么地了解我。
转眼间，我们认识三个月了，炎热的夏天，他会穿过大街小巷来我家，只为给我买我喜欢吃的香草口味的冰激凌，他也经常买些零食，周末我们就在家里看恐怖电影，然后我就害怕的抓着他的衣服不放，他不喜欢我看那么恐怖的电影，说女孩子看恐怖的东西太多了不好，但是我一直央求着他陪我看，他只是宠溺的拍着我的小脑袋，我感觉那一刻自己真的好幸福，我想以后的我们就是会像现在一样的相爱。
每到周末的时候，他会牵着我的小手去买菜，然后回到家给我做饭吃。我不会做饭，连一个简单的炒鸡蛋都不会做，当我想要帮他洗菜时，他都不让我做，说女孩子不可以沾凉水，所以以后我都是用温水洗手。即使是洗衣服，他都会给我洗，我感觉自己真的很幸福，而他却说遇上我是他最最幸福的事情。他做的菜很好吃，他会不停地给我夹菜吃，看着我狼吞虎咽的吃饭，他会说看着我吃饭也是一种幸福，我抬头看他，他就很怜爱的用餐纸擦去我留在嘴巴上的饭渍。吃过饭，他理所当然的刷碗，至于说理所当然，是因为他从来都不许我刷碗，他说以后他会照顾我一辈子，他说我是一个让人心疼的女孩。接下来，他会陪我聊天，看电视剧，玩游戏，直到我睡着后，他在我额头上深深一吻，为我盖好被子，然后把门锁好，再回到他住的地方。
一次，他给我打电话，说是他在街心公园等我，还很着急的让我过去，我心里很是着急，我以为他出了什么事情了，因为他从来没有那么着急过。我打车到了街心公园，他在那里安静的等着我，我飞快的向他跑过去，在他身边站下，喘着气问他怎么了。这时他单膝跪了下来，不知道从哪里变出来一束花，然后拿出一枚戒指，嫁给我，好吗？我被他突然的求婚弄得不知所措，我愣在了那里，不知道该做些什么，这时身边围了很多人，我才意识到枫在向我求婚，我只感觉到自己的脸热的发烫，红扑扑的。
后来枫告诉我说，我那时候的表情可爱极了，而且好傻好傻的，每当他这样说的时候，我总是追着他打，而他总是把我揽在怀里，深深的吻我，就像他求婚的时候。是啊，我红着脸答应了他的求婚，他为我戴上了戒指，然后把我抱起来转圈，然后，吻我，深深地吻我……这个时候，我认识枫已经6个月了，在我们认识的第六个月，他向我求婚了。这个时候，在这个美丽的秋天里。
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