当你18岁时，你会觉得每个人都在关注你；
当你40岁时，你会不完全介意别人对你的看法；
当你60岁时，你会意识到没有人关心你的私事。
人们成天都在担心和思考他们自己的事，而不是你的事情。想一想你自己是怎样度过一天的。今天，你都想些什么呢？是在想其他人在干什么，还是想你自己要做什么或者想做什么？
显然，你一直都会想这些事情：你这一天需要做什么，要见什么人，要付哪些账单，老板或者孩子会给你带来什么麻烦，你的伴侣是不是喜欢你等等。
人们只会关心他们自己的事，根本不会在意你的事情。你需要根据自己的目标来思考并且做出决定，不是父母的目标，不是朋友的目标，也不是同事的目标。
担心别人对自己的看法，通常是那些患有社交恐惧症或者那些会对社交情境感到害怕或不适的人的普遍特点。潜在的问题是，这些人常常觉得别人在评价自己：评价自己的外貌、服装、谈吐等。
停止担心别人对自己的看法，把你的思维、决定和目标都集中到你真正渴望的事物上，以及那些对你而言真正渴望的事物上，我并不是在鼓励以自我为中心的生活方式，大部分人都希望自己能和别人建立起友好的关系，并且希望自己能够对他人有所帮助。但是，你需要根据自己的想法行动，而不是考虑他人对你的看法。
猜你也喜欢：每天2分钟，10个简单方法改变你的生活(工作,去做,感受,生活,深呼
每天2分钟，10个简单方法改变你的生活(工作,去做,感受,生活,深呼吸) 千里之行，始于足下。——老子
距离没什么可怕的，但迈开第一步却是困难的。——玛丽·狄·代芳夫人
想要生活有一个积极的改变，并不意味着要做一个巨大的飞跃。而且我相信，在众多因素中，信念也可使人们远离节奏快速的生活和世界。
一个简单的方法，是经过许多切实的行动才形成的，在这过程中，新的习惯也会建立。至少在我看来是这样的，也许只是迈出很小的一步，但要反复去做。这里有10个方法可以改变你的生活，每天只需要花大概2分钟时间。通过这些小小的步骤，可以帮助你建立习惯，并使它们更牢固。假以时日，你的生活就会发生巨变，而这个变化，是你现在无法想象的。
为了在接下来的每一天，记得切实执行每一件事，请写下一个清单用于提醒自己。把它放在床头柜上，这样你每天醒来就可以看到它；或者，把它放在你的工作区，这样一早上班就能看到。如果你喜欢，如果可能，在一至两个星期后，详细说明你想要养成的习惯，并且每天多花一点时间来养成它。
1.2分钟之内着手去做最重要的工作
每周至少一天我会使用这个方法。因为有时，我实在不想工作，只想躺在沙发里犯懒。所以，每当这时，我会让自己在2分钟之内着手去做最重要的工作。嗯，就这么回事儿。
事情都这样：开始是最难的部分。一旦行动起来，并投入地工作2分钟，那么接下来继续工作就显得容易而简单。
2.在一天快结束时，反思总结下
假如你在这天做了件好事，并且完成得很好，这会提高你的自尊。（像这样）如果你深思你做过的事，那么就对了。所以，当工作结束时，花2分钟来反思今天做的事情和想法。
这也是我即将要做的事，在我写完这篇文章结束一天的工作时。
3.为幸福的一天设定一个低标准
最近，在早上醒来时，我常这样告诉自己：为幸福的一天设定一个低标准。
当我这样告诉自己并牢记这样去做，我发现，我感激的事情越来越多——吃的、工作、天气……这些生活中的琐碎小事变得不那么日常，而且让我能从中获得快乐。这么看来，理所当然的小事也可能会变得不寻常，所以现在生活中，我常会暂停一下，去接受和欣赏它们。
但是如果我在日常生活中因为这些小事而变得更快乐，那是不是意味着我将无心继续工作以挑战更大的目标？
显然不是。
事实上，这种看待生活的视角，给予了我更多的能量，鼓舞、以及快乐，生活变得更轻松，不管我面对的是大事还是小事，我都不再焦虑。
4.当感到压力时，深呼吸
当压力侵袭你时，当你开始感到焦虑、愤怒、害怕……这时，花2分钟时间坐下来，用腹部深呼吸。集中精力深呼吸2分钟，有助于你的身心平静下来。这样你会在平和的心情中，继续开始工作。
5.敞开你自己去感受这里的一切
醒醒吧，不要再回顾过去的冲突令自己陷入沮丧的漩涡；醒醒吧，不要去想象着在未来下一次的会议、约定、介绍会中会发生什么灾难。请将你以及你的处境归位于当下，对，活在当下，此刻此地。
静坐2分钟：看看你的正前方有什么，听听外面的鸟鸣和猫叫，感受春天的阳光正透过玻璃照射在你的大衣和皮肤上。感受从其中一个窗户那儿刮来的细小的气流，感受迎面而来的花香以及树叶的清香。
用2分钟，全然敞开你所有的感觉神经去感受。有助于你的身心平静下来。那么，有创意的想法就会很容易蹦出来，积极的视角也会自然产生。 猜你更喜欢:等着(等着,我在,早已,旧时,被覆)
等着
窗外
等着(等着,我在,早已,旧时,被覆)
等着
窗外清风已驻 音乐 换了一首又一首
难以琢磨的心境 无人看透
时间再路口 却忘了该往哪走
停滞不前的等候 早该 放手
我在等着 花落的时候
故事早已 走到了尽头
文字细腻的描绘 回忆漫步在雨后
时间还是在 往反方向走
我在等着 雪落的时候
秘密早已 被覆盖在街头
旧时的梦又像 巷口的茉莉朦胧
昏暗的承受 孤独的陈旧 谁在你 身后
窗外清风吹走 落叶散了一层又一层
梦里回首的感受 只是懵懂
时间在路口 停止了转动
原地不动的停留
是谁先放手
我在等着 花落的时候
故事早已 走到了尽头
文字细腻的描绘 回忆漫步在雨后
时间还是在 往反方向走
我在等着 雪落的时候
秘密早已 丢失在街头
旧时的梦又像 巷口的茉莉朦胧
谁在你身后 然后默默的回头
我只是 幻想了太多 想象她身后
可是没人会懂 等一个 无人问津的路口
我在等着 雪落的时候
秘密早已 被覆盖在街头
旧时的梦又像 巷口的茉莉朦胧
昏暗的承受 孤独的陈旧 谁在你身后
|
|
- 上一篇：名人的成长故事,明人成长短的故事
- 下一篇：返回列表
