刚开始进行健身锻练时大家积极性都很高，在健身房里拼命地练，好像不知道苦和累。当然付出是求回报的，没几天就问了：怎么还没长块呀？怎么体重还没减呀等等。大家的这种心情可以理解，但我只能送大家八个字：“稳定情绪，不急不躁。”
当你走入健身房就要抛开工作和生活中的烦恼，静下心来在教练的指导下根据自己的身体状况合理安排训练计划和饮食结构，持之以恒，训练三个月再来看体形变化，到时不要认不出自己哦！
有人认为健身训练很简单，无非是推推杠铃，举举哑铃，其实健身运动是种用心的运动。不光要用重量来刺激肌肉，还要用心想着所练习的部位。健美明星之所以成为明星，除了训练比别人刻苦外，更重要的是他们训练时运用了“自我精神暗示”———一种心理训练方法。曾获得六届“奥林匹亚先生”称号的电影明星阿诺得·施瓦辛格在训练肱二头肌时，就想象自己的二头肌像小山一样隆起，当他的想象被下意识所接受时，他的肱二头肌便逐渐按他的精神暗示日益发达起来。
因此，我们不能认为健身运动是一种简单地把物体由A点推至B点的运动，而是要用意念控制肌肉来完成每次训练课程。喜爱健身的朋友们，“用心”试试吧！
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人才备份化解用人风险(人才,备份,人才外流,英特尔,风险) 企业用人有无风险？回答是肯定的。用人风险能否控制？回答也是肯定的。人才备份能在一定程度上化解人才流失给企业带来的风险。
国际知名企业英特尔公司有过这样一段惨痛的用人经历：公司创业初期，曾靠公司里的天才设计师费根设计的第一代微处理器8080一炮打响。这一产品给公司开辟了巨大的市场。意想不到的是，费根在关键时刻离开了英特尔，并且带走了另外两名重要的技术人才，在外面重组了一个新公司，推出了比8080还要先进的新产品，很快将英特尔的市场抢去。
这个沉重的打击，使英特尔公司几乎一败涂地，若干年后，英特尔才重新崛起。从此，该公司十分注重人才备份，以防人才流失所带来的风险。一方面重视技术人才的引进，另一方面重视技术小组的集体智慧，每一个项目的开发都有主创人员和备用助手。有时候同一个项目有若干小组同时研发，谁的成果在世界上领先，谁就有机会形成产品投放市场。由于人才备份工作做得好，该公司再也没有出现因人才外流而导致的危机。
做好人才备份工作对国内企业尤为重要。中国加入WTO后，国内企业面对外国企业，最担心的不是产品的竞争，而是人才的竞争。因为外国企业进入中国不可能带很多的人才来，他们需要的人才都得在中国招聘，而最拿手的招术便是高薪挖人。我们要尽快培养出更多的人才，在本土发挥作用，同时也要做好人才外流的防范工作。但人才流动是一个世界性问题，即使相同的待遇，国内企业人才还是会大量外流，因为高档人才都是“终身教育主义者”，为了更新知识，他们渴望获得教育和培训的机会。诱使他们“跳槽”的动机不一定是为了薪水，也许是想去外企学习新的管理方式，熟悉一下国外企业的技术开发和管理模式。如果是这种想法，你就是费九牛二虎之力也拉不回他。在这种情况下，我们要化解人才外流的风险，就必须搞好人才备份。即便留不住那些拔尖的人才，至少要在他们的位置上留住备份的人才，不至于因为一两个尖子的“跳槽”，中断新技术、新产品的研发和市场的开拓。 猜你更喜欢:亲爱的，谢谢你！(的人,你是,高中,也不,同桌)
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时光是一柄神器，切割开过去，未来与现在。眨眼间，高中生活已过了三分之一，懵懵懂懂的世界已离我远去，浑浑噩噩的生活正在进行中。偶尔，我会想起你，记忆中那抹娇小又倔强的身影。
那年末夏，一个早晨，我随妈妈一起去报名。老妈去办理手续，我在教室里随便找了个位置坐下，好巧不巧正坐在你身后。你一扭头，看到我睡眼惺忪的样子，调笑着说“嘿，同学，昨晚是不是和男朋友惜惜相别这暑假的最后一天啊，黑眼圈这么重？”，我挑眉，看了她一眼，心想“我和你熟吗？再说了，我可是正宗的好孩子，哪会早恋，估计昨天晚上自己再跟男朋友相别吧，以为人人都是你？”。由于我是个慢热型的人，而且有点内向。所以当然的对于她这个陌生人采取视而不见，再说了，刚说话那么难听，不想理你。于是一转头看向窗外，她自讨没趣，干笑了一声，随即扭过头不再说话。
原以为我们是两个毫无交集的平行线，但命运偏偏让我们有了交点，老师让新上任的班长调下座位，由于你个子矮，理所当然的坐第一排，而你好像有自知之明，来的时候就坐第一排，后来才知道，你说你从小到大都坐第一排。不知天杀的班长眼睛出什么毛病了，竟然让足足比你高了一个头的我跟你坐一起，于是我只能含泪咬牙的跟班上唯一一个熟悉的同学告别，一屁股坐到你旁边的位子上，而你则似笑非笑的看着我，好像在说“刚刚还不理我，现在不还是和我坐到一起？”于是我嘴微微抽搐，趴桌子让找周公玩耍去了。
就这样，大半学期过去了，我与你相处的十分融洽。记得到后来你还跟我说过这么一句话“刚认识你时，看你外表就一乖张的女孩，”于是你学着演小品的马莉“哪知你清纯的外表下藏着一颗闷骚的心呐！”说完还不忘吼吼大笑。上了高中之后，越来越容易想念你，有一天跟一个要好的朋友谈心，说你是我的守护神。不知怎么传到了你的耳朵里，于是你兴奋的暑假跑到我家里来一问究竟。
是，我一直都认为你是我的守护神，我小时候不爱与别人接触养成了较孤僻怕生的性格，这与活泼开朗的你形成了鲜明的对比，于是你用你所有的热情包裹着我，逗我开心，替我出头。我一直都疑惑为何你看似娇小柔弱的身躯里藏着惊人的爆发力。我嘴比较笨，别人拐着弯骂我我也不会骂回去，心想，得，算了吧，就当被狗咬了。可你却不愿意了，“蹭”得一下从位子上站起来，指着那人从上骂到下，那人估计被你吓蒙了，扭头就跑，那一刻，我抬头看你侧脸，突然觉得你是那么高大。哪知你一盆冷水泼下来“哎，我说你，姓朱你就真是猪啊，骂你你也不还嘴，还好你有我这么个乐于助人的同桌，用这眼神看我干嘛？不会是迷恋上小爷我了吧”我白眼一翻，到嘴的谢谢又给吞回去了。而且我知道，就算我说了，你只会觉得我不把你当朋友，既然如此，我就不说。跟你在一起的每一天我都很开心，只要有你的地方，一定是热闹的，你就像一块磁铁，吸引着所有人的注意，嘴巴能说会道，会讨人开心。连老师都偏向你，尽管你学习不好。不可否认，我嫉妒过你，但不要紧，到现在剩下的只有满满的怀恋与祝福。
毕业那天，你说“同桌，希望到高中你还要遇到一个更活泼的同桌，不然你这好不容易被我开导出来一点逗逼心就又回去睡觉了”，我抿唇一笑，分明看到你眼里亮晶晶的东西在闪烁。你曾霸道的说“告诉你，到了高中要是跟别的人好上了，我做鬼也不放过你“。你曾赌气的说“不公平啊，我都跟你告白了，你也不和我告白”，这次回来你说“哎，你说我是不是同性恋啊，我对男生都不感兴趣了，就对你有兴趣，呜呜~(>；_<；)~”。殊不知我心里正开心的笑呢！
亲爱的，谢谢你，让我懂得了什么是友谊，谢谢你在初中三年里所为我做的一切，让我感受到了贴心的温暖与感动。你就是一场及时雨，下在了久临干旱的我的心田，滋润着它开出梦一样的花朵。
“真正在乎你的人读的不是你的某条心情，他们想读的是你的整个人生。”
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