一忌睡前进食，增加肠胃负担，造成消化不良。
二忌饮茶，茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，难以入睡。
三忌睡前情绪激动，引起气血紊乱，导致失眠。
四忌睡前过度娱乐，神经持续兴奋。
五是睡时忌多言谈。
六是睡时忌掩面，以免呼吸困难，不利于健康。
七是睡时忌张口，以免吸入冷空气和灰尘，伤及肺脏、胃。
八是睡时忌吹风，要注意保暖。
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我思，故我在。(思考,人生,的人,都是,是在)
我思，故我在。很多人在用这句话来作座右铭，说实在的我也很喜欢。
思考，这是人类与生俱来的能力。
人，无时无刻的不再思考，包括发呆，这应该也是一种无意识的思考。
我们每天思考这千奇百怪的东西，可是归根结底都是在思考生活，思考人生。
人生，这两个字很大。大到你永远不知道人生是什么？
人生是什么？
我不知道。在我的意识里，能评说这两个字的应该都是年近古稀的老人们。
人生：一个需要用一个人的所有的生命来阐释的两个字。
思考人生，我们在思考什么？
我们的思考其实都是基于别人的人生与他人或自己的人生的一种比较。
比较这之间的区别。而从这些比较中得到的结果就是你要思考的人生。
你该怎么活？应该活出怎么样的人生，都是靠着不断的比较，不断的思考而确定的。
每个人，每一天，都会遇到不同的人。而你就将成为不同的人的人生的一部分。
那么你的人生的那一部分你是否还曾记得。
是在惊鸿一瞥之后就让他自然的消失的无影无踪，还是将这个瞬间牢牢的刻在心里，将他再次拉进你的人生？我不知道，你也不知道。
无论是前者还是后者他们都将在那一瞬间有了各自的名字：陌生人和熟人。
陌生人，可能这辈子你都不会再有机会见到他，即使见到了依然可能只是惊鸿一瞥，然后他就可以爱谁谁了。
而熟人，那就要分很多种类，而且因为你们的熟，你们的关系也会越来越复杂。这一串关系的变化，就将成为一个时期内的思考中心。
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浦江儿女天山情（第二章19）(妹妹,眼镜,上海,吃过,报名)
(十九)带领妹妹配眼镜
1961年9月3日，星期日，昨晚，父亲让我今天带妹妹去上海配眼镜。自从去年我配眼镜去过上海，直到现在没有机会去游玩过。这次又能到上海去，心里别提有多快乐！早晨，我换好衣服，吃过早饭，拿了10元钱、1斤半上海粮票和2斤就食券，背上背包，陪同妹妹出发了。车站上等车的人排成长队。听说有人3点钟起来也没挤上头班车，只好等6点半的调头车了。我们好不容易上了车，车上早已挤满了人。一个年轻人主动为一位老人让座，令我感动！
车到东昌路终点站后，我们赶紧下车，登上渡轮，越过宽阔的黄浦江，在十六铺码头上了岸。这里的马路两边摆满了地摊，人山人海，熙熙攘攘，热闹非凡。穿过自由市场，乘25路公交车到南京东路外滩下车。在繁华的南京路上，我们边走边找眼镜店，终于找到了吴良材眼镜公司。
我们走进店里取号排队等候。一会儿，店员叫号让妹妹上楼去验光。我在楼下焦急地等着。过了一会儿，店员领着妹妹下楼，大声问：“这个小姑娘谁带来的？”“是我，有啥问题吗？”我忙迎上前去。他说：“喂，我老实告诉你，她的视力很差呀！配上1200度和1300度的眼镜，也只能看清视力表上面最大的字，下面小字一点也看不见，看书写字肯定不行，还不如不配眼镜，先到医院去医治一下再说。”我简直不敢相信，妹妹的眼睛近视竟然这么厉害！以后还能上学读书么？我真为她担心发愁，感到束手无策，只能回家了。妹妹一声不晌地跟着我走出眼镜店，默默地在马路上走着。我也没有心思逛南京路了。吃过午饭，我们就匆匆乘车回家。
9月5日上午，到生产队办公室打电话，问学校老师是否今天开始报名上学。老师说7日正式上课，今明两天报名。我决定今天下午去学校报名，现在就去开减免学杂费和申请人民助学金的证明。我把申请书递交给党支书王永伯。他把那张申请书反来复去看了许久，才慢吞吞地提起笔，吃力地在纸上写起来，并盖了章，交到我手里。我激动地接过申请书，急忙看起来。“因家庭经济困难，党支部同意减免。”几个歪歪斜斜的字呈现在我眼前。我兴冲冲地走回家，与邻居王天龙一起去学校报名。在校园的路上，迎面走来卫则奚同学。我们互相握手问候。他说，这个暑假很忙，一直在学校里养猪、劳动。最后，他指着自己的脸说：“你看，我的脸比以前黑了吗？”我随即答道：“啊！的确黑了许多，快变成黑种人了。”报完名，去集体宿舍挑选了称心满意的床铺后，就回家了。
9月8日，昨天，听下沙中学学生蒋逸官说，全县中学统一在9月11日正式开学上课。可是，没有接到正式通知，还是提前到学校去吧。吃过早饭，带上行李，便与妹妹等几个初一女学生一起步行去新场中学。一到新场镇，花了4角钱，买了几本有关语言文字方面的书。在街上，遇到团支书周顺仙同学。她笑眯眯地地对我说：“王龙生，今天下午班干部、团干部开会、学习。”我满口答应：“好，下午我一定准时参加。”午睡醒来，我一骨碌爬起来，急匆匆地赶去开会。
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