職場攻略 白領快樂減壓又有新招

　　導語：英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放松技巧來克服壓力，倒...

　　英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。

　　都市白領的壓力越來越大，過多的壓力與長時間緊張讓白領們長期處在亞健康的狀態，現在介紹五種新的減壓方法，白領們不妨試一試。

　　支解法

　　請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……你一旦寫出來以后，就會驚人地發現，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。

　　想哭就哭

　　醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓，結果87%的血壓正常的`人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數說從不流淚。看來，讓情感抒發出來要比深深埋在心里有益得多。

　　擁抱大樹

　　在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。

　　看恐怖片

　　英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。

　　穿上稱心的舊衣服

　　穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，人的情緒也為之高漲起來。

【職場攻略 白領快樂減壓又有新招】相關文章：

職場攻略:白領高興減壓有新招05-05

職場白領必備的職場減壓技巧09-04

白領必備的職場減壓技巧08-02

白領必看的職場減壓妙計07-31

白領職場減壓的步驟介紹07-31

幾種白領職場減壓的禁忌12-12

白領職場減壓的幾種禁忌12-20

職場白領應該如何減壓12-07

職場白領的職場減壓技巧盤點分享09-15

• 上一篇：人力資源薪酬激勵策略 人力資源薪酬和激勵的關系
• 下一篇：返回列表