你的心一直都在
我的情始终没变
把心情?了时间
却忘了当初的誓言
你曾说爱我天长地久
我曾说相守海枯石烂
分手后才明白
一切都是甜言蜜语
一切都是密语甜言
你的虚荣导致你的背叛
我们失去的青春何止两年
破碎的心要怎么复原
我会恨你一生一世
一万年
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抗疲劳必备食品小贴示(维生素,饼干,奶制品,能量,补充)
一天当中，我们每个人都会有觉得疲劳的时刻。这时候，来一点儿食物动力很管用。下面介绍一些抗疲劳的食品，既能保证饮食平衡，又能维护健康的生活习惯，使人们精神百倍地投入到工作中。
饼干：供给能量
饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干，再加上一个水果、一个鸡蛋、一杯牛奶，就是一份完整而且能量充足的早餐，可保证您一上午都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干、喝一杯饮料，可使您一直到下班都保持饱满的工作热情。
水果：提供维生素
大脑正常工作需要多种维生素和矿物质。B族维生素和维生素C对于维持人体的智力和体力尤为重要。叶酸是人体生长发育以及神经系统运行不可缺少的维生素，有利于提高学习能力和记忆力。绿色带叶蔬菜（如菊苣、野苣、菠菜等）、甜瓜和草莓中叶酸的含量最高。维生素C有助于保持记忆和学习的有效进行。维生素C含量多的蔬菜和水果有番石榴、金合欢、香芹、甜椒、狝猴桃、草莓和橙子等。所以每天要保证吃1～2个水果和500克的蔬菜。
干果：即时能量补充剂
在进行体力和脑力劳动之后，可以嚼一些干果或果干，能快速补充体力。平时可在书包里放一些杏干、杏仁或榛子，以备不时之需。
奶制品：机体必需品
奶制品能够为你提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪量。另外失眠的时候，喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。
饮料：选择性使用
适量饮用矿泉水对于补充矿物质十分有效。矿泉水中或多或少都含有矿物盐（钙、钠、镁的含量各不相同），可以满足我们日常的营养需要。镁有助于体内物质的规则转化，钙能补充奶制品的不足，钠可避免身体脱水。
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昨天的炎龙随笔写的是现在的社会到处充斥着戾气，危险无处不在，随时随地一句话不合都可能导致恶语相向、拳打脚踢，甚至灭顶之灾、杀身之祸。
文章里举了个东北人的例子，很多朋友留言说我是不是对东北人有成见，今天给大家解释下，当然不是，文章里只是举了个例子而已，我很多亲戚都是东北人，这样的情况在任何地方的人身上都可能会发生。我之所以举这个例子，是因为我和东北人接触得多，比较熟悉，山东东北一家亲嘛！
今天的炎龙随笔，继续昨天的话题，就是想躲躲不过，万一遇到了纠纷怎么办？就是题目所写的，撕B是最傻的解决方案。如果你喜欢看我写的东西，请搜索微信公众号“炎龙随笔”，关注后继续看每天的文章，并欢迎和我交流。
其实，炎龙从小也很个性，大家都往前冲的时候，我可能站在原地；而不是大家都站在原地的时候，我冲。我单子比较小，怕事！
我喜欢思考，大家争先恐后的事，我往往选择避开。我媳妇就比较大胆，敢跟人争吵，因为这样有时候我就很担心，万一在路上发生刮蹭之类的，她这个性格看似强势，其实是容易吃大亏的。
前几天，在超市的停车场。我把车子开出来，等媳妇和儿子上车，儿子刚要上车，后面的一辆车按了一下喇叭，吓了儿子一跳，媳妇接着火了，朝对方嚷嚷了几句。
对方不示弱，又按了一下。我也有点生气了，想堵在这里不走了。一看对方司机是女的，外地车牌。想了想，不要让人对咱老区人民有不好的印象。算了，我摆了摆手就开走了，意思是表示歉意，但是我没诚意。
车开出停车场，是一条小路。这条路原本是国道，后来城市发展了，这一片人气旺，就把国道改到城外了。这一段老国道就成了摆摊的天堂，路两侧全市摊贩。
我的车在前面，她在后面，她貌似总是想超过我，而我速度虽然不快，但她也没机会超我，我故意不给她机会的。人少的时候我就加速，她跟不过来；人多的时候我就故意想放慢，她也超过不去。
光想着怎么不让她超车了，就有点走神，到路口的时候一抬头，黄灯！我赶紧刹车。
她终于追上了，哐当一声，挺响，追尾了，不过不严重，毕竟车速不快。
她下车就吼起来：你为什么刹车？
我说：红灯！
车上还有个男人，本地口音，下车看了一眼，什么也没说就开始打电话叫人……我打了报警电话。同时问对方私了还是公了，私聊的话给我500完事，公了的话咱就等交警来，我无所谓。她坚决不同意，倚在我车前，生怕我跑了。
女的挺漂亮，个子很高，胸很大，就是怎么跟个泼妇似的呢？
看对方是女的，我老婆就要下车，我怕一个正常的事故演变成一场撕B大战，就把车锁了，不让她下来。这种小事故我经理很多次了，不用急，急也没用。没多大事，都是走保险，而且我们的车子压根就不用修。
不一会，对方来了一群人。还有个纹身男，指指点点的。
老婆要给陈哥打电话，意思是让他带人来。陈哥是我表哥，附近村的大队书记，城里的小混混都怕他，他只要一招呼，半个小时就能来一百号人。我赶紧把老婆的手机抢了过来，咱不想把事闹大。
我主动跟人道歉了，意思是走神了，不好意思了。我这么一说，人家也不好意思了，说：保险公司不过来了，让拍个照片，你留个电话给我吧，到时保险公司可能会联系你。
回家的路上，老婆一直愤愤不平，把我训了一顿。我说：这个事，最初是她按了一下喇叭，后来你朝人家吼把事情升级了，我本身也带着情绪，她在后面可能看不到红绿灯，所以追尾了，法律上是她全责，其实咱也有责任，有故意发坏的嫌疑，正常情况下，即便是黄灯，这么快的速度，我也会选择过，而不会选择急刹。
媳妇说就是觉得窝囊，为这点事生了一肚子气。我说你是希望双方打起来，住医院呀。
城市道路上一般交通事故，处理起来都很简单，完全没必要争吵，甚至大打出手。只要没有人员伤亡，下车先道歉，主动示弱，等交警来处理，不用非得争个高低，你嗓门大压倒对方又怎么样呢？
装笼作哑是最好的，也不用到处打电话，让交警处理就行了，你只要真心地道歉，没人会故意为难你，无非就是赔多赔少的事，到了交警那边，再慢慢处理就是了，千万别发火。
很多事都是为了争一口气导致的，你骂一句，我受不了，就甩你一巴掌，你更不干了，就要踹我一脚。其实一开始就和气点，对方有火也发不出来了。很多争吵事后想想，解决问题了吗？其实没有，只是把事故升级了。
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