其实也应该知道像詹姆斯、科比这样的传奇人物都天天勤加苦练,我们要是想更好打好篮球,学好运球,就一定要多多练习. 心理意念去打球,如果没有意念,那么根本看不到麦蒂的35秒13分,很多时候在运球时候,要对自己坚信,而且对于一些细节的把握要注意的.打球就是打
13、Behind the back 背后运球 熟练地背后运球对防守人的迷惑性更大,而且动作也非常好看,基础好好练,球场上才能装逼! 运球是一项基本功,如果有条件允许,每日都应该抽点时间来练习. 在身体一侧进行前后变向控球,和上面的动作相同,加
6、High pounds 高大力运球 高运球的同时施加较大的力度,同样是练习控球的稳定 可以高运球的同时加入crossover动作,然后你会发现,在平时做crossover时,速度会变快! 大力运球是为了练习对球更好地掌控力,在平时普通运球时
可以高运球的同时加入crossover动作,然后你会发现,在平时做crossover时,速度会变快! 7、Around leg 低运球绕腿 单手低运球绕腿,提高手的灵活度 依靠手指进行快速低运球,加强手指对篮球的控制力,也能联系手指的力量,对投
12、In and outs 单手内外控球 两只手倒替进行 13、Behind the back 背后运球 10、Side to side 单手体前变向控球 11、Front to back 单手前后控球 在身体一侧进行前后变向控球,和
背后运球 熟练地背后运球对防守人的迷惑性更大. 低运球画\"8\"字 双手都加入控球,高频率的控球加上胯下画八字,强化弱侧手. 慢慢抬高双手,并且减少绕腿拍球的次数,最后每次换手只在胯下运一次球. 单手前后控球 在身体一侧进行前后变向控
慢慢抬高双手,并且减少绕腿拍球的次数,最后每次换手只在胯下运一次球. 不同于平时的crossover,控球点要高,齐于或者高于肩部,这样的练习同样能让你在比赛的运用中更加灵活,更加快速! 10、Side to side 单手体前变向控球 单手低
不同于平时的crossover,控球点要高,齐于或者高于肩部,这样的练习同样能让你在比赛的运用中更加灵活,更加快速! 10、Side to side 单手体前变向控球 11、Front to back 单手前后控球 8、Figure 8 低运球
8字运球法: 是八字绕球的进阶版,将球控制在胯下进行绕八字运球训练,需要达到不看球拍球进行八字训练.
1.双手左右运球 和单球一样,双球先往一边运,然后再往另一边运. 2.双手内外运球 这个双手先将球往外运,然后再往里运. 篮球技术网 www.ilanqiu.com (整理搜集) 看到了一个双球运球技巧练习的视频,本着练基本功最重要的心
所以今天过人君就带大家 练习一下基础有效的几个运球动作 帮助大家打好运球的能力的底子! 实战绝招之运球技巧 还是因为很多人 不能够掌握基础的运球动作 通过断断续续的打野球 提升的运球能力十分有限
1、不看球运球. 因为比赛时你是不能低头打球的,无论是战术组织还是技术运用都必须是观察同伴的所在位置,所以运球必须抬起头来运球,从平时训练做起. 2、上篮与对抗性. 上无人防守的篮会打篮球的人都可以保证95%以上的成功率,而在有防守的情况下上篮
如果你是个刚接触篮球的新手,亦或没有太多实战经验,拍球的练习就能够给你非常大的帮助. 快速拍球不仅能培养你的手感,还能让你的手习惯球的轨迹. 当你潜意识能够抓到球的轨迹,做出快速的触球反应,那么实战中的你就不会再遇到掉球的尴尬了. 帮助大家打好
篮球运动基本功: 拍球,要慢慢感觉好像球和手间有东西相连有球粘手的感觉. 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行.要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧.手指自然分开,贴紧篮球.大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行.
坚持每天练习.球感马上暴涨起来!!! 责 : 篮球基本运球教学,每天要坚持练习.注意运球时眼睛要看前面.
GIF如果不够直观,直接看视频: 双脚同时落地,以一只脚为轴心脚进行转身,转身之后注意球要往另外一只手去(防止转身后被掏球)
坚持每天练习.球感马上暴涨起来!!! 责 : 篮球基本运球教学,每天要坚持练习.注意运球时眼睛要看前面.
网友：刘质泺: 她说出来的每一个字都带着用力过猛的感觉，听着，就像是破罐子破摔，或者正处于六神无主的状态！
网友：杨茑萱:不要『乱』说啊，你们也不是第一天来这儿了，我们想害你用等到现在吗？”毒念央想都不想便挺身而出为阿婉辩白，正说到要紧处却腹部一阵绞痛。
网友：任位询:邪恶眸子审视着下方这上千弱小修行者，看着他们绝望愤怒的模样以及一些怒骂，陌古将军却越加开心：“哈哈哈，再骂你们都只是食物。
网友：吴铺誉:蝠山主表情略微一僵。
网友：赵裴腰:他双掌上的护体冰层都龟裂碎裂，可手掌上戴着的银白手套却坚不可摧，轻易拦住了。
网友：段捡李:现在战士们身上或者你身上还有没有其他符篆？”苏灵瑶在接通以后问沐清风。
网友：钟什景:苏河大袖一甩，直接给了秃毛十万块灵石，早就把秃毛高兴的屁颠屁颠的。
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