沉得住气
小时候，父母经常告诉我们这样一句话：“稳着不少打粮食”。意思是说：遇事要沉着沉稳，不慌张；做事不要急躁，不要急于求成，慢慢来；遇到不顺心不如意的人或事，要压住心中的火。我想也就是要沉得住气。如今，已过而立之年，仔细品味父母这句话，更觉得这句话对一个人成长，做人做事，品质修养都有着重要的意义。
在这个社会、经济转型的时代，人心浮躁，急于求成，人在流浪，心在漂泊，或者“身在曹营心在汉”，躯体在那里，灵魂早已出壳，缺乏耐心和恒心，看似忙忙碌碌，到头来却一事无成。事实上，一个人只有沉得住气，踏踏实实做好每一件小事，沉稳沉着，并逐渐内化为一种素质，一种能力，才能一步一个脚印，不断迈向成功；才能不断提高自己的修养，保持内心的平衡和稳定，保持气度上的从容淡定，宁静致远。
沉得住气，就要克服内心的浮躁。上善若水，内心从容淡定，锁定目标，减少欲望。欲望就象监狱，牢牢地监闭了我们的心，让我们的心一辈子都在坐牢。
沉得住气，就要始终如一，执着，坚持。三天打鱼，两天晒网，只能是黑瞎子掰棒子，到头来还是最初的那一个。坚持就是胜利，坚持应该成为一种习惯，坚持就是一种优秀的素质。透过历史的天空，我们仿佛看到这样一个身影：漫漫黄沙，长河落日，大漠孤烟，唐僧玄臧在最后一袋饮用水用完后，在最后一名随从开了小差后，他没有回头，他暗暗立下誓言：不取回来经决不踏回大唐国土一步。他的坚持与执着的精神之光穿越千年的时空仍然在激励着后人。
沉得住气，就要耐得住寂寞。人生要耐得住寂寞，王国维说：“古今之成大事业者、大学问者，无不经过三种之境界：昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。此第一境界也。衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。此第二境界也。众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。此第三境界也。”尤其是做教育，更要耐得住寂寞。杭州三中张翠微校长说：板凳要坐十年冷，教育要看十年功。要想做成一点事，没有点定力是不行的。如今我们的身边太多的诱惑，有的人不劳而获了，有的人职称比我先评上了，有的人调动工作了，有的人高升了，我却原地不动，好事与我没份，于是乎心灰了，意冷了，不给领导干了。事实上是不给自己干了，只有耐得住寂寞，专注于自己的事业，才能最终有所有成就。也许你还不会开车，也不会炒股，也不会打麻将，也不会游泳，也不会在公共场合滔滔不绝地演讲，但是你专注自己的事业，把精力转向你擅长的事情上，这样劣势就转化成了优势，你的“不会”，恰恰成了你专注的条件。慢慢地你的优势也就突出了，失之东榆，收之桑榆。
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据悉，由于被动吸烟和主动吸烟的比率上升导致肺癌发病率增加，以及癌症病人与病人间以及病人和家属间的“心理污染”是女性癌症高发和死亡率高的重要原因。
女性肺癌死亡率居首
根据设在市疾病预防控制中心的上海市肿瘤登记处最新资料显示，本市女性恶性肿瘤的发病率为279/10万，比前几年出现明显上升，而肺癌是女性癌症发病的第二位和死亡的第一位，其直接原因就是主动吸烟和被动吸烟的增加。
烟草污染是威胁本市市民健康的最大公害。市胸科医院肺部肿瘤专家廖美琳告诉记者，从临床资料看，主动吸烟而导致生肺癌的女性近年来也在不断上升。尤其在年轻女性中，烟民正呈不断增加趋势。同时，目前本市成年男性的吸烟率高达70％，郊区成年男性更高，接近80％，而且其数量还在不断的上升。高吸烟率导致多数女性经常处在被动吸烟的状态，造成了女性肺癌的高发。市疾控中心曾对许多不吸烟的女性肺癌患者开展回顾性调查，结果显示她们的家人和同事中都有吸烟者，长期处于被动吸烟状态，“吸烟=自杀+他杀”。
世界卫生组织曾向全世界宣布，烟草是严重威胁人类生命的世纪瘟疫，容易引起癌症、冠心病、中风、慢性支气管炎和肺气肿等多种疾病，烟草杀死1/3吸烟者，1/2吸烟者只能健康生存到50岁。
“女性烟”更易致癌
疾控专家表示，很多女烟民对烟草危害的认识都流于表面，存在误区。近年来市场上出现许多长过滤嘴烟和低焦油烟，以女性烟的“身份”亮相。不少女烟民受误导，以为吸这种烟可以将危害降到最低。其实烟草中致癌性最强的物质是苯并芘，它与黄曲霉毒素（霉变食品中的物质）和亚硝酸盐（腌制食品中的物质）并称为世界三大致癌物质，加长滤嘴、减低焦油含量并不能减少其产生。
其次是一氧化碳，它是由于吸烟时烟草燃烧的不完全而产生的，也是煤气中毒的元凶。人体吸入以后可导致组织缺氧，长此以往基因突变的几率增加，纠正的几率减少，正常的细胞癌变的风险升高。很多女性纸烟，滤嘴越长则燃烧越不完全，一氧化碳的含量也越高。
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傍晚时分，在河边，我骑着车子，抬起头，看到了天边的夕阳，以及夕阳下的晚霞，猛然间想起来，我有多久没有这样安静的看过夕阳了，沉思片刻叹出一句话：岁月那条河啊！
从会骑自行车开始，就喜欢在傍晚，夕阳将落未落之时，飞快的骑着车子，沿着河边，看着夕阳，一路向西，看着夕阳落到高高的烟囱上，挂在树梢上，直到看不到了，天边只剩下一缕霞光，才会慢慢的回家。正因此，在毕业时，选择了西行之旅作为自己一段经历的结束和另一种生活的开始，坐着火车经过黄土高原，穿越戈壁和沙漠，沿着天山山脉，最终到达祖国的最西边——喀什，我戏称自己为“追赶夕阳的人”。我是从何时、何地、又为何开始忘却和失去了这样的想法呢？或许永远也没有答案，也只能说在岁月中一切都在悄悄的改变。
“人不能两次跨进同一条河流”，所以人们喜欢把岁月比作河流。还记得洛阳桥旁花正开，天山脚下草正绿，而这一切都已经如昨日夕阳，一去不再复返，能做的永远是活在当下。在我看来，把岁月比作河流，人们把无形的东西用有形的东西描述出来，更多体现的是一种对无法掌控的事物的无奈。其实，岁月是可以看见的，不信去看那光亮的石板路；是可以听见的，不信去听老人沙哑的嗓音；是可以嗅到的，不信去闻一闻多年前的日记本；是可以摸到的，不信就摸一摸自己的额头。这些都是岁月的痕迹。
岁月不仅可以雕刻眉头也能够磨平心头，岁月那条河里也有着丰富的营养：
曾经撑着油纸伞漫步在《雨巷》，寻找《一棵开花的树》，迷茫“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明”，疾呼“卑鄙是卑鄙者的通行证，高尚是高尚者的墓志铭”，最后对着过往“挥一挥衣袖，不带走一片云彩”，有时只愿《面朝大海，春暖花开》，告诫自己“不要走的太远忘记了为什么要出发”。
“小舟从此逝，江海寄余生。”一直都非常崇拜苏轼的为人处世，不仅有大情怀，而且有小兴致，不管是居庙堂之高，还是处江湖之远，都能够独善其身，都能够心有所持，随遇而安，都能够有所作为，而他做的看似稀松平常的事却都又对后世产生了深远的影响。
记得高中课本上有一篇冯友兰的《人生的境界》，讲了三种境界，课本内容记得不多，但是在那个年龄段读了之后却对我产生了很大的影响，启发了不少的关于人生的思考，或许一篇文章几句话就可以了解一个人的思想了吧。佛语云：烦恼皆由心生。我的理解是一切烦恼皆是因为放不下，放不下名的人，因为追逐名而烦恼，放不下利的人，因为追逐利而烦恼，但是我依旧认为，有些东西是不能放弃的，即使是因此而烦恼，也就是心有所持吧。人生就是一场谈判，一个人把自己认为不重要的东西拿出来去换取认为重要的东西，不要最后发现曾经被自己当做筹码的东西才是对自己最重要的，所以，判定自己所持应为何物才是最重要的，然而，这个世界上有多少人，就有多少关于成功的定义，比如，同样没有钱的两个人，一个努力挣更多的钱，另一个努力让自己不需要更多的钱，那个人才能过的更好，更快乐呢，也是见仁见智吧，物质与精神的富有往往是不可兼得的。也只能跟随我心去判定，去选择，凡是需要各种理由去支撑的事情都不是自己内心最想做的。
在岁月那条河里汲取了很多，也将继续学习，补充，使自己更加充实，同时很高兴经历之后依然能够有所坚持，更重要的不要忘记自我，记住所得。每个人都会在自己的岁月河流里汲取营养，续写自己的人生，一个人能够成为什么就在于相信什么，相信保持一颗学习的心就能够继续进步。
或许，岁月那条河里流着的并不是时间，而是一个又一个的夕阳。
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