所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。然而,为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢?大家知道,伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官。同时,由于上肢、上体的活动,能使更多的含氧血液供给大脑,使人顿时感到清醒舒适。
人体解剖学、生理学告诉我们,人脑的重量虽然只占全身体重的1/50,而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素,身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动,加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状,头昏眼花,腿麻腰酸,导致工作效率降低。所以经常伸伸懒腰,活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。
110岁的长寿老人俞生光干活累了,总要打一套“白虎拳”或者伸几个懒腰再继续工作。这就是他在生活中悟出来的健身哲理。坐久了请多伸懒腰,这是给坐办公室一族的忠告,也是让您在春天保持旺盛精力的“法宝”。
猜你也喜欢:取乎其上,适乎其中(鸟儿,一只,的是,的人,这只) 一只鸟儿落在
取乎其上,适乎其中(鸟儿,一只,的是,的人,这只) 一只鸟儿落在距离狼约一米远的一块石头上。被村民拴住的狼抬起头望着它,显示出一种本能的警惕。鸟儿也许已经看出来了这只狼身受禁锢,便不怕它了,在它面前恣意妄为。
狼似乎不动怒也不烦,只是非常冷漠地看着它,任它独自鸣叫。鸟儿发现了狼的无奈,便从石头上飞下,靠近狼叫了起来。鸟儿可能不知道自己的这种举动很危险,狼只要突然一伸爪子就能抓住它,但狼没有那样做。
我等了很长时间,它们之间仍然相安无事。我突然觉得我的担心是多余的,我怎么知道鸟儿在叫声中表达的是什么呢?我只是出于人的心理,在为它担心,说不定,鸟儿正对狼诉说着一件高兴的事情呢!
从表面看,鸟儿和狼如此近距离地接触,是多么不可思议啊!如果看到这一幕的是一个胆小谨慎的人,他就会为这只鸟儿害怕;如果看到这一幕的是一个胸襟宽阔的人,他也许会发现生命互相映衬的美丽,会看到生命在追求心中的意愿时表现出的勇敢之美。
人生的最高境界,是“取乎其上,适乎其中”的,如果自己面前是一只被拴住的狼,就为它唱歌;如果一只鸟儿飞到自己跟前高兴地唱歌,就耐心地做一名观众,让它感到生命的友好和美丽。
整整一天,一只狼和一只鸟儿就这么相处着。它们组成了一面镜子,凡是看到它们的人都被映照在里面。
文/了了 猜你更喜欢:寒山寺游记??不眠之夜(睡了,钟声,的人,客船,渔火)
寒山寺游记??不眠之夜(睡了,钟声,的人,客船,渔火)
俗话说:上有天堂,下有苏杭。去过杭州三四次,可从未去过苏州一次,这次总算如愿以偿,不为那享有中国园林标本之称的苏州园林,专为那寒山寺而去,为那个在秋夜的客船上失意的人而去。
一千二百多年前,他落榜了。寒窗十载,有他的悬梁刺股,而长长的榜纸上竟单单容不下他的名字。离开京城吧!议好了价,他踏上了小舟。
船行如风,江枫如水,这天黄昏,船来到了苏州。今夜,在异乡,在江畔,在秋冷雁高的季节,他坐着,亲自听自己的心正被什么东西啮食而一分一分消失的声音。
江水睡了,船睡了,船家睡了,岸上的人也睡了。唯有他还醒着,夜愈深,他愈清醒,清醒如败叶落余的枯树,似梁燕飞去的空巢。有鸟啼?是乌鸦。夜空里,星子亦如清霜,一粒粒零绝凄绝。
江上渔火二三,他们在干什么?在捕鱼吧?或许他们也有撒空网的时候?今夜,月自光其光,霜自冷其冷。他无法入眠。
钟声响了,这奇怪的深夜的寒山寺钟声。钟声那么美丽,在他,却一记一记都撞击在心坎上,既然无眠,他推枕而起,摸黑写下“枫桥夜泊”:
月落乌啼霜满天,江枫渔火对愁眠,
姑苏城外寒山寺,夜半钟声到客船。
感谢上苍,如果没有落第的他,诗的历史上便少了一首好诗。一千二百多年过去了,谁会在意琼林宴上那些春风得意的状元,真正被记得的名字是“张继”。对于张继来说,那是一个不眠之夜,对于诗来说,那是一场不朽的失眠。
- 上一篇:健身私教课程大忠告,健身姑娘忠告
- 下一篇:返回列表