1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。
2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根。健康的根本在心,一切法从心生,心净则身净。所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。
3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。
4、人所具有的一切智慧,绝对不是从书本里学来的,而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心),从定中生出来的。
5、人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。
6、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。
7、人的健康离不开两大要素:1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。
8、足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导)+良好的生活习惯。
9、畅通的经络需要:清净心。一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。
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人之命运,取决于心态(心态,心绪,困难,消极,成功)
人之命运,取决于心态,而心态的消极与积极,是于生活中体验的,也是可把握的。
——题记
一个庸碌的人,受到事情的驱使,成为一个机械化的人,只有当你的指挥官下达命令,才会马不停蹄地工作,从而产生烦躁,如若能够找欢乐,负面的心绪也随之消失。事实上,快乐就沉睡在心的大海的源头,只需用信念泛起一叶轻舟,即可到达,而快乐就会像流水一样,涓涓流出。因此,要下达这样的决心:所遭遇的困难是成功的奠基石。但一件不足为奇的困难摆在你面前时,你能克服,若有千万的困难在成功的路上作一堵墙,你该何去何从呢?我想,应该是拿起利剑,竭尽全力劈向那堵墙,困难也便迎刃而解,前方的曙光就会灿烂地迎接你了。
一个人不要在心绪坏时作出重要的选择。此时作出的选择往往是悲观消极的。而在心绪好所作的选择却与之相反。在一书中看过这样一句话:积极创造人生,消极消耗人生。我认为这句话阐明了一个道理,即“心态决定命运”,所以就必需在心绪好时作出选择,才能凌云驾雾。然而,生活中有许多人是看不到希望的,因为自我调节的意识缺失,导致希望搁浅于遥远的彼岸的沙洲上。但是,只要具备毅力、恒心和信念,就完全有可能驾驭消极心态和发挥“涓涓细流”不断的源泉。
荀子说:“心者,形之君也,而神明之主也。”一位哲人说:“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说:“要么你去驾驭生命,要么是生命去驾驭你。你的心态决定谁是坐骑,谁是骑师。”佛说,物随心转,境由心造,烦恼由心生。说的是一个人有什么样的心态就会产生什么样的结果。命运是把握在手中的,就看你怎样创造。心态是决定成功与失败的关键,而成功与失败往往是一念之间。然而,有积极心态不一定意味着成功,还要有真正付出的行动,抱着“一定要”的意念去击垮困难之墙。
所以人生不能失去积极的心态,因为它是一叶轻舟,承载希望到达彼岸,并“拾”起快乐。它还是一盏路灯,照亮并且指引前进的道路。
所以,就应该用微笑面对生活。
习 超(那晚,拂袖,跃然纸上,驼铃,红妆)
那晚霓虹初上 春风弹奏离人殇 似酒芬芳,迷醉心肠
那年江南雨巷 依稀听见驼铃响 芭蕉绿惹红了 海棠女人香,跃然纸上
伊为谁画红妆 拂袖起舞 流苏轻晃记忆已泛黄,仍在眉间心上
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