西兰花 中是最近几年饮食中的新宠,它的营养成分不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和 胡萝卜 素等.就各种蔬菜而言,西兰花的营养价值首屈一指.据说,西兰花的钙含量可与
1、五花肉用花椒桂皮水煮熟,冲凉切片. 2、蒜子拍碎,蒜苗、红辣椒切段, 姜切片. 3、油锅把肉片炒到自己接受的地步. 4、油锅小火炒香豆豉酱和辣椒酱,入肉片和蒜末姜片炒匀,放糖、蒸鱼豉油、料酒小火煨入味. 【豉香回锅肉】 5、肉丝放盛
材料: 莲藕两节,黑木耳3朵,胡萝卜半个,青椒1个,瘦肉100克. 做法: 3、放入菜花翻炒,转中火煸炒两三分钟至菜花熟. 4、加入生抽、盐、白糖和醋,翻炒均匀即可出锅装盘. 家常藕片
材料: 菜花一棵,干红辣椒断,葱花,姜丝,蒜片,花椒粒,生抽,醋,白糖少许,盐. 做法: 1、因鲜菇的鲜美,所以不必放过多的调料,生抽和盐取其一便可 2、尽量煸出鲜菇中的水分,新鲜没有浸过水的鲜菇水分并不会很多. 干煸花菜
材料: 茄子2根、猪肉适量(切片或肉末均可)、青椒半个、盐、鸡精. 做法: 3、将猪肝切成0.3厘米薄的片,装入碗中加2克的精盐、料酒、少许水豆粉拌匀腌制10分钟左右待用. 4、另用一个小碗将酱油、胡椒粉、白糖、味精、水豆粉、鲜汤调成芡汁.
材料: 鲜菇200克,青尖椒一个,洋葱适量,蒜两瓣,生抽一匙. 做法: 3、将生抽、盐、米酒、蚝油、白糖混合成一碗酱汁,淋入锅中,焖1分钟,入味. 4、出锅前把紫苏、薄荷、假蒌丝倒入锅中翻炒均匀即可出锅. 素炒鲜菇
一、家常小炒菜谱大全之豆角炒腊肉的做法: 1.将豆角洗干净后摘好,放入沸水中焯一会 2.将腊肉洗干净后切成片状后待用,锅里倒入油烧热 3.放入蒜末翻炒出香味后放入腊肉翻炒至透明 4.铲出后放入豆角,倒入适量水,翻炒熟
网友：徐擘怡: 再说阿婉这边，经过宦璃和白裔的接连劝说，她的沮丧终于略有缓解。
网友：尹斑叙:佐井从乌贼的头顶一跃而下，双手按在了地面的墨汁上，再度施展出了墨遁忍术。
网友：林景万:他终于还是决定再去妄难世界一遭。
网友：魏第冲:习门派礼规的地方。
网友：赵界: “我们尽自己所能，给于他们帮助，问心无愧也就罢了。
网友：钟影绫:林晚荣心里暗喜，跑到老董身边抹了把汗道：“***，我太低估市场购买能力了，董大叔，我们加价，十两银子开卖。
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