如何以经络指压的方式,来塑造美化臀线呢?基本上主要是按摩膀胱经的“八膲”穴道与胆经的“环跳”穴。
八膲穴位于背部腰椎以下尾骨以上的“荐穴”骨孔上,顾名思义共有八个穴道。环跳穴则左右各一,各位于两侧臀部的正中间,这两个穴道针对大而扁的臀部特别有效。由于穴位位于人体背部,所以需要另一人来协助指压按摩,按摩时以指力缓缓下压,停三秒后再放松力量,每一个穴位重复八次左右,特别要注意指压的同时必须达到酸、麻、涨、痛、热的感觉,才会达到效果。
至于要改善臀部下垂的问题,很重要的一个穴道则为“承扶”。此穴道两边各有一个,位置在两片臀部臀线底端横纹的正中央。按摩承扶不但有疏经活络的作用外,且还能刺激臀大肌的收缩,经由专家指压五分钟后,就会有轻微抬高臀部的感觉,特别要注意的是指压扶承时要分两段出力,首先垂直压到穴道点,接着指力往上勾起,才能充分达到效果。此穴道还可治疗痔疮、坐骨神经痛、便秘等疾病。
此外,你也可利用一个容易身体力行又省钱的运动法,来使你的臀线更加迷人,就是“掂脚尖走路”。采取放松脚踝的掂脚尖走路法,可以刺激脚底的涌泉穴,平日在家看电视时即可做。这个穴道攸关肾机能与女性荷尔蒙的分泌,对第二性征得完整发育相当有帮助,刚练习时可从二到三分钟开始,习惯的话,每次可作十五分钟。
针对解决臀部下垂的问题,由此延伸而来的掂脚尖运动也很有效:首先,身体立正,双脚并拢。然后,边吸气边掂脚尖,意志力集中在大姆趾与第二趾,脚跟掂起至离地约一个半两个拳头的距离,肛门缩紧。最后,吐气,慢慢将脚跟放下,肛门随之放松。重复掂脚至放下脚跟的动作重复做八次。
猜你也喜欢:脑袋决定口袋(自己的,的人,学习,把钱,学费) &l
脑袋决定口袋(自己的,的人,学习,把钱,学费) “学习的钱一定要花,我一个黑人能在美国白人世界站住脚,能有今天完全靠学习高人的智慧!学习不能决定你的起点,但一定决定你的重点!”
“如果我们把世界首富比尔·盖茨从美国抓到非洲,并且不给他一毛钱花用,相信很快的,比尔·盖茨还是会有钱,因为他所有的本钱就是他头脑里的智慧。
换句话说,把钱投资自己的头脑上,是最安全的理财,到哪里都不会饿肚子。
也许很多人会反驳:“连三餐都吃不饱了,负债累累,哪里有钱再去学习呢?而且学习也不见得立刻就看得到效果!”这样的人永远都不会把钱投资自己的脑袋里!”
“事实上,如果真的一贫如洗,头脑正是东山再起的最大本钱!更应该好好投资在自己的大脑才对!“生财是有道的,策略不对,越干越累!方法不对,努力白费!”你父母忙活了大半辈子为什么还没有钱支持你,就是没有持续赚钱的能力这个原因!所以要脑袋富,先要口袋富,人生才会富有!!!”
脑袋决定口袋!
“于是我们看到周遭好多人终其一生都在为钱所苦,永远在补金钱的黑洞,实在是因为他们没有看清事实。如果只顾看眼前,而没有站高一点往后看,一辈子恐怕很难有翻身的机会。
人生中的困境,是你前世未完成的功课,一定要通过自我摸索与自我学习,才能突破与跃进。
聪明的人都懂得通过学习高人的经验和智慧快速为我所用,节省自己10年、20年慢慢摸索的时间,避免自己重蹈覆辙多走冤枉路。
所以,我的看法是,学习的钱一定要舍得花,哪怕借钱来投资自己都是值得的,因为它一定会有窗口让你再把钱赚进来!把钱投资在自己的头脑上,是最安全的理财,到哪里都不会饿肚子。所以,如果你也面临人生的难题,一定要记得,好好栽培自己是永远不嫌迟的。随时都可以开始!可能很多人会说没钱,事实上有这样说法的人一定花了不少冤枉钱!!!
假如有想改变的心,却连一点点的学费都没有行动力,这样的人在面对现实生活中真正的困难时,会有足够的能力去跨越吗?
门槛门槛,跨过去就是门,没有跨过去就是槛!要知道,真正的难关比这大过千百倍,小处都克服不了,人生如何能翻转成功呢?”
学习的花费我们看得见,也有限,但花在社会大学里的学费作为代价却可能让我们倾家荡产,甚至招致生命的危险。
“跟着老兵走少踩地雷,跟着成功人士走少走弯路!”所以,一样要学习,不如把学费交给有智慧的人引导我们,而不是把钱砸在学费高昂的社会大学里。 猜你更喜欢:谁温柔了岁月(时光,那段,触碰,惊艳,岁月)
谁温柔了岁月(时光,那段,触碰,惊艳,岁月)
轻风细雨
你曾经惊艳了时光
白驹过隙
那段时光从指缝间悄悄逝去
离别是为了更好的相聚
岁月欺骗了那段惊艳的时光
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寒风瑟瑟
在这个四季分明的城市
却不见往年银装素裹的冰白世界
祭奠那段短暂的旅程
那段被你惊艳的时光
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一岁一枯荣
五载春秋被时光遗忘
曾满怀憧憬的向往多年以后的自己
或许是梦
亦或是对现实的不甘
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风风雨雨
满载时光岁月
却忆不起谁曾是谁的谁
蹉蹉跎跎
却想不起被遗忘的残缺
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灯火阑珊
被遗忘的伊人
惜别昨日看如今
物不是人物已非
寒风拂过的脸颊不敢触碰
有冷有晶莹的冰珠
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花间岁月
忆不起想不明
不曾想也不敢想
你曾是谁的谁
我又是你的谁
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雾蒙蒙朝阳初露
看似温暖
却无温暖的感觉
触碰零的温度
心灵碰撞到一起
都是梦破碎的响声
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我去过
你曾到过的地方
你来过
我在的地方
此时此刻
却不敢触碰
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