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躺着勾脚尖绷脚经络,翘脚尖拉伸下肢经络
日期:2018-11-30 11:39:55    编辑:李邮颢    来源:互联网
经络按摩创造完美臀型(穴道,臀部,经络,脚尖,环跳)根据中医典籍所记载,串连穴道之
经络按摩创造完美臀型(穴道,臀部,经络,脚尖,环跳) 根据中医典籍所记载,串连穴道之“经络”,内连脏腑、外络肢节,任何一条经络阻塞不顺,都会影响到脏腑机能的运作,反之,五脏六腑的病变或机能低下,也将会导致经络堵塞。

  如何以经络指压的方式,来塑造美化臀线呢?基本上主要是按摩膀胱经的“八膲”穴道与胆经的“环跳”穴。

  八膲穴位于背部腰椎以下尾骨以上的“荐穴”骨孔上,顾名思义共有八个穴道。环跳穴则左右各一,各位于两侧臀部的正中间,这两个穴道针对大而扁的臀部特别有效。由于穴位位于人体背部,所以需要另一人来协助指压按摩,按摩时以指力缓缓下压,停三秒后再放松力量,每一个穴位重复八次左右,特别要注意指压的同时必须达到酸、麻、涨、痛、热的感觉,才会达到效果。

  至于要改善臀部下垂的问题,很重要的一个穴道则为“承扶”。此穴道两边各有一个,位置在两片臀部臀线底端横纹的正中央。按摩承扶不但有疏经活络的作用外,且还能刺激臀大肌的收缩,经由专家指压五分钟后,就会有轻微抬高臀部的感觉,特别要注意的是指压扶承时要分两段出力,首先垂直压到穴道点,接着指力往上勾起,才能充分达到效果。此穴道还可治疗痔疮、坐骨神经痛、便秘等疾病。

  此外,你也可利用一个容易身体力行又省钱的运动法,来使你的臀线更加迷人,就是“掂脚尖走路”。采取放松脚踝的掂脚尖走路法,可以刺激脚底的涌泉穴,平日在家看电视时即可做。这个穴道攸关肾机能与女性荷尔蒙的分泌,对第二性征得完整发育相当有帮助,刚练习时可从二到三分钟开始,习惯的话,每次可作十五分钟。

  针对解决臀部下垂的问题,由此延伸而来的掂脚尖运动也很有效:首先,身体立正,双脚并拢。然后,边吸气边掂脚尖,意志力集中在大姆趾与第二趾,脚跟掂起至离地约一个半两个拳头的距离,肛门缩紧。最后,吐气,慢慢将脚跟放下,肛门随之放松。重复掂脚至放下脚跟的动作重复做八次。
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脑袋决定口袋(自己的,的人,学习,把钱,学费) “学习的钱一定要花,我一个黑人能在美国白人世界站住脚,能有今天完全靠学习高人的智慧!学习不能决定你的起点,但一定决定你的重点!”
  
  “如果我们把世界首富比尔·盖茨从美国抓到非洲,并且不给他一毛钱花用,相信很快的,比尔·盖茨还是会有钱,因为他所有的本钱就是他头脑里的智慧。
  
  换句话说,把钱投资自己的头脑上,是最安全的理财,到哪里都不会饿肚子。
  
  也许很多人会反驳:“连三餐都吃不饱了,负债累累,哪里有钱再去学习呢?而且学习也不见得立刻就看得到效果!”这样的人永远都不会把钱投资自己的脑袋里!”
  
  “事实上,如果真的一贫如洗,头脑正是东山再起的最大本钱!更应该好好投资在自己的大脑才对!“生财是有道的,策略不对,越干越累!方法不对,努力白费!”你父母忙活了大半辈子为什么还没有钱支持你,就是没有持续赚钱的能力这个原因!所以要脑袋富,先要口袋富,人生才会富有!!!”
  
  脑袋决定口袋!
  
  “于是我们看到周遭好多人终其一生都在为钱所苦,永远在补金钱的黑洞,实在是因为他们没有看清事实。如果只顾看眼前,而没有站高一点往后看,一辈子恐怕很难有翻身的机会。
  
  人生中的困境,是你前世未完成的功课,一定要通过自我摸索与自我学习,才能突破与跃进。
  
  聪明的人都懂得通过学习高人的经验和智慧快速为我所用,节省自己10年、20年慢慢摸索的时间,避免自己重蹈覆辙多走冤枉路。
  
  所以,我的看法是,学习的钱一定要舍得花,哪怕借钱来投资自己都是值得的,因为它一定会有窗口让你再把钱赚进来!把钱投资在自己的头脑上,是最安全的理财,到哪里都不会饿肚子。所以,如果你也面临人生的难题,一定要记得,好好栽培自己是永远不嫌迟的。随时都可以开始!可能很多人会说没钱,事实上有这样说法的人一定花了不少冤枉钱!!!
  
  假如有想改变的心,却连一点点的学费都没有行动力,这样的人在面对现实生活中真正的困难时,会有足够的能力去跨越吗?
  
  门槛门槛,跨过去就是门,没有跨过去就是槛!要知道,真正的难关比这大过千百倍,小处都克服不了,人生如何能翻转成功呢?”
  
  学习的花费我们看得见,也有限,但花在社会大学里的学费作为代价却可能让我们倾家荡产,甚至招致生命的危险。
  
  “跟着老兵走少踩地雷,跟着成功人士走少走弯路!”所以,一样要学习,不如把学费交给有智慧的人引导我们,而不是把钱砸在学费高昂的社会大学里。 猜你更喜欢:谁温柔了岁月(时光,那段,触碰,惊艳,岁月)


谁温柔了岁月(时光,那段,触碰,惊艳,岁月)

轻风细雨

你曾经惊艳了时光

白驹过隙

那段时光从指缝间悄悄逝去

离别是为了更好的相聚

岁月欺骗了那段惊艳的时光

/

寒风瑟瑟

在这个四季分明的城市

却不见往年银装素裹的冰白世界

祭奠那段短暂的旅程

那段被你惊艳的时光

/

一岁一枯荣

五载春秋被时光遗忘

曾满怀憧憬的向往多年以后的自己

或许是梦

亦或是对现实的不甘

/

风风雨雨

满载时光岁月

却忆不起谁曾是谁的谁

蹉蹉跎跎

却想不起被遗忘的残缺

/

灯火阑珊

被遗忘的伊人

惜别昨日看如今

物不是人物已非

寒风拂过的脸颊不敢触碰

有冷有晶莹的冰珠

/

花间岁月

忆不起想不明

不曾想也不敢想

你曾是谁的谁

我又是你的谁

/

雾蒙蒙朝阳初露

看似温暖

却无温暖的感觉

触碰零的温度

心灵碰撞到一起

都是梦破碎的响声

/

我去过

你曾到过的地方

你来过

我在的地方

此时此刻

却不敢触碰

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