改变人生五十法，看一下，做一下更改变成你自己的，经常查看：

是的，改变以往的 生活方式和习惯，重新定义自己的生活，向健康、财富和幸福发起更高的追求，这是我们每一个人在新的一年将面临的主要任务。那么，究竟怎样才能改变过去的自我，开始一种寻求健康、财富和幸福的新生活呢？

　　简化复杂的问题

　　再伟大的旅程都要从每一小步开始，在你开始迈步之前，你要知道你将要走向哪里。

　　如果你非常忙碌而没有时间去选择的话，那么你很有可能走上错误的道路而自己浑然不知。

　　1、学会轻重缓急。

　　新的一年似乎有好多事情都在等着你去做。但是如果你胡子眉毛一起抓的话，到头来你会发现这一年你又乱糟糟地度过了。所以，在年初你应该有一个计划，明白你在新的一年里将从哪里开始。　　专家建议，每天起床后，把一天要做的事情按照轻重缓急排列出来，“给它们标上A、B、C……”斯蒂芬说：“然后你把B和C剔除掉，全力去完成A，你将会在这一天感到非常高效、轻松，这就是你成功的一天。”

　　2、体会静坐的乐趣。

　　静坐，不仅能够使人的心灵得到净化，而且能够使人拥有一个健康的身体。最近的一些研究成果显示，有规律的静坐不但能够缓解人的精神压力，而且还能有效治疗心脏病、高血压、焦虑、沮丧、失眠、不孕等疾病。更为重要的是，静坐能够增强人的免疫力。

　　3、清理你的壁橱。

　　如果你的壁橱里还有两年之内没有穿过的衣服，那么请你扔掉它或者把它们捐献出去。清理出你真正的“财富”，当你需要穿某件衣服的时候你就能马上找到它们。

　　4、把不用的东西捐出去。

　　如果你有一些已经用不上的东西，你可以将这些东西捐献给慈善机构。

　　5、整理你的相片。
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十四个方法让你拥有一天好心情(让你,心情,还能,工作,最好的) 下面14个小方法，可以让你一天拥有好心情。
　　
　　1、早上起床后深呼吸、伸懒腰：学会用小动作管理好自己的一天，对减轻快节奏生活中的压力与烦恼非常重要。起床后，别忘了打开窗户，对着阳台深呼吸、伸伸懒腰，深呼吸使新鲜空气给大脑“提神”，伸懒腰舒展一下身体，让一天有一个“精神”的开端。
　　
　　2、选一件自己喜欢的衣服，启动正性情绪：人靠衣装马靠鞍，衣服是文明的表证，衣服是形象的语言，衣服是打开快乐心扉的窗户。挑一件心爱的衣服穿在身上，在镜子前“臭美”一番，穿出一种好情绪，开启一天好心情。
　　
　　3、微笑着向身边的人打招呼：相为心生，微笑是对自己最好的礼物，也是对别人最好的馈赠；它价值丰盛，却不费一文钱；它发生于分秘之间，却能被永生不忘。上班路上，向你的邻居、同事、路人微笑问好，施放你的热情，收获别样的快乐。你微笑面对生活，生活也会向你微笑。
　　
　　4、整理身边环境：良好的工作或学习环境是活力的来源，既减少压力，也有助健康。先花点时间把一天要做的事梳理清楚，按轻重缓解分门别类，接下来的时间会让你“有的放矢”。如果感到焦虑，可以吃一点甜品，能让你感到充实与安心。
　　
　　5、遇到难题与人商量：谁都不是万能的，困难与压力容易让人产生孤立无助的感觉。如果发现今天的工作难以完成，不如马上向身边的人求助，把具体的问题说出来，然后集思广益，以免让自己一整天都陷在沉重的情绪中。
　　
　　6、奖赏自己：奖赏是一种莫大鼓励，能调动当事人的积极性。每个人所处的环境不一样，工作的难度也有高低，当你完成一项难度较大的任务时，及时给自己一个奖励，或是一小杯咖啡，或是一支香烟，享受付出后收获的快乐。
　　
　　7、歇出好心情：如果工作繁忙没时间休息，那就利用吃完午饭之余的那段时间，先打个盹儿，就会感到精神振奋，下午的表现会更好。
　　
　　8、下午放松一下身体：经过一上午的“头脑风暴”和“艰苦跋涉”，下午继续“再接再厉”会有点“力不从心”。不妨动动身体，比如见客户、送材料等，能帮你转换思路、缓解紧张。
　　
　　9、烦躁时到窗边站一站：自然光有利于稳定情绪，但很多时候室内的自然光线不够。因此，任务繁多、心情焦躁时，试着走到窗边沐浴一下自然光线，也许心情有所改善。
　　
　　10、回家路上哼哼歌，不把工作中的烦恼带回家：一天的辛劳过后，该让自己好好放松一下。回家，不妨听听音乐、哼哼喜欢的歌，比如经常聆听优美的“五韵心境（情绪）调节音乐”不仅能带来美好感受，还能帮你转移压力，忘掉工作中的不快。
　　
　　11、与家人共进晚餐：现代快节奏生活中，晚餐时间是一家人最好的沟通机会，可以互相说说工作中的收获与趣闻，感恩母亲的操劳、父亲的激励和妻子支持，但注意不要发牢骚，以免影响家人的心情。
　　
　　12、养成晚上热水泡脚的习惯：一天的工作与生活快结束时，打一盆热水泡脚，从脚底到全身暖融融的，不但能活血通络，预防感冒，还能消除一天的疲劳，恢复身体正常状态。
　　
　　13、睡前放松，聆听心灵音乐：好音乐不仅能放松身心，还能让你消除一天的疲惫，更好地进入睡眠，并且补充消耗一天的心灵正能量。
　　
　　14、临睡前拥抱你的家人：拥抱家人会更多地表现出你的友善、感恩与包容，不仅能增进感情的交流，还能有效克服消极情绪及孤独感，让你带着温馨、满足的心情进入梦乡。
　　
　　好心情不会从天而降，也没有人会无缘无故地让你开心，管理好自己的每一天，用13个心理小动作，使你一天都有好心情。记住，从起床的那一刻起，就开始一天的快乐之路吧！ 猜你更喜欢:孤独拉长了疲惫的影子(少了,疲惫,孤独,那份,长了)

孤独拉长了疲惫的影子(少了,疲惫,孤独,那份,长了)

路，还是那条路

工作，还是那份工作

饭，还是那几家的饭

夜，还是那么长

家，还是那个家

/

然，

那条路少了并行的脚步

那份工作少了忙里偷闲的欢声笑语

那顿晚饭少了对面的座上客

那夜黑暗的叫人毛骨悚然

那家孤灯只影独思量

/

孤独，像一个无形的手

摧毁你疲惫的身心

拉你堕入无尽的忧伤

和一个写满“累”的小世界