第七式:三换掌 (1)接上式,身右转,左掌逆缠向前切掌,掌心向上,右掌顺缠在后,掌心向上.目视左掌. 要点:以腰摧动两臂缠丝,重心不可起伏. (2)接上式,腰左转,左掌顺缠下沉,右掌逆缠前推,目视右掌. 要点:以腰摧动两臂缠丝,动心不可起伏
第三式懒扎衣 (1)接上式,右拳变掌同时内旋,掌心向外,重心微先左后右,眼看右前方. 要点:身体微下沉,以腰摧肩,以肩摧肘,以肘摧掌. (2)接上式,两掌右上,左下外旋划弧在胸前交叉,右掌在下,掌心向上,左掌立掌在上,置于右小臂上方,形成合劲,
第十二式左野马分鬃 (1)接上式,身右转,重心右移,左脚向左前方铲出,脚尖微上翘,左掌先顺缠收于腰侧后,向左外侧穿出,右掌顺缠置于右膝上方,目视左前方. 要点:以腰摧动两臂缠丝,重心不可起伏,左掌上拔要以腰摧肩,以肩摧臂节节贯串. 要点:以腰摧
第三式懒扎衣 (1)接上式,右拳变掌同时内旋,掌心向外,重心微先左后右,眼看右前方. 要点:身体微下沉,以腰摧肩,以肩摧肘,以肘摧掌. (2)接上式,两掌右上,左下外旋划弧在胸前交叉,右掌在下,掌心向上,左掌立掌在上,置于右小臂上方,形成合劲,
(1)接上式,腰右转,成右弓步,右拳逆缠于额头右外恻,左拳于腰间缠丝配合,目视右拳. 上动不停,腰左转,右拳顺缠由右腿侧向上,拳心向内,拳与眼同高,左拳收于左腰侧,同时,右腿抬起,膝盖上顶,与右肘相合.目视前方. 要点:以腰摧动两臂缠丝,重心不可起
第十四式右金鸡 (1)接上式,右脚落地震脚,右掌下按于右胯侧,目视前方. 要点:震脚与右掌下按同时进行. (2)接上式,腰微左转,左掌先顺后逆,右掌先逆后顺划弧于胸前,同时右脚向右伸出,目视左手方向. (3)接上式,重心右移,提起左膝,左掌
(1)接上式,右拳变掌,双手向身体两侧分开,身微立起,目视前方. (2)接上式,两掌左右划弧合于胸前,掌心向下,目视前方. (3)接上式,两掌下落于腹前,同时微下蹲,气沉. (4)接上式,身体缓缓立起,右脚收于左脚旁,两掌垂于大腿外侧,成立正姿
其次要注意因目的因能力而异 也就是说练习者还要根据自己的目的和自身的能力等因素来决定练习中的个人标准.有的人是为了比赛,有的人是为了健身;有的人拳龄时间长,有的人拳龄时间短;有的人身体素质好,有的人体素质差;有的人身体健壮,有的人身体有病.这样,各人在
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第三式懒扎衣 (1)接上式,右拳变掌同时内旋,掌心向外,重心微先左后右,眼看右前方. 要点:身体微下沉,以腰摧肩,以肩摧肘,以肘摧掌. (2)接上式,两掌右上,左下外旋划弧在胸前交叉,右掌在下,掌心向上,左掌立掌在上,置于右小臂上方,形成合劲,
(1)接上式,右拳变掌,双手向身体两侧分开,身微立起,目视前方. (2)接上式,两掌左右划弧合于胸前,掌心向下,目视前方. (3)接上式,两掌下落于腹前,同时微下蹲,气沉. (4)接上式,身体缓缓立起,右脚收于左脚旁,两掌垂于大腿外侧,成立正姿
插图:
(1)接上式,身体右转,成右弓步,同时两掌右逆左顺缠于右后方,目视前方. 要点:以腰摧动两臂缠丝,重心不可起伏.重心转换以腰为轴,勿软,立身. (2)接上式,身体微下沉,松左胯,腰向左转,重心走下弧,移于左腿,左脚尖外旋向前,同时左小臂由右向左前挤
网友：康芳斌:对于实力越强者效果越弱。
网友：刘径:谈我如何杀了他的？”
网友：康伯便:“他怎么敢？”东伯雪鹰惊怒万分。
网友：刘那麦:去抢去掠夺，能夺得大量资源。
网友：刘救错:无奈的挠了挠脑袋，一时之间竟然不知道说什么才好了。
网友：胡迎试:如果是写钢笔字的话，另当别论。
网友：贾播瑰:更加不可能去对付神级乃至超凡了。
网友：卢亦吉:
网友：夏篇:赶路都需要很久的。
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